15. Секреты лучезарной прогулки

Прогулка пешком – это самый простой способ физической активности, к тому же, самый дешёвый. Ведь не все могут посещать тренажёрный зал. А обычная ходьба приносит очень большую пользу для организма.

Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья и замедляют процесс старения. Немаловажно, что прогулки с эмоциональной точки зрения помогают разрядиться после тяжёлого рабочего дня.

Также не забывайте делать свои прогулки уникальными и интересными. Подключая к прогулкам свое внимание, память или акцентируясь на каком-то задании, вы расширяете свою зону комфорта.

Попробуйте – и вы оцените. Главное – никуда не торопиться.