Упражнение 8. Разминка

Мы занимаемся кроссфитом мозга. Именно поэтому турник, скакалка, плиобокс, кольца и гантели не должны удивить вас. Они помогут поднять ваш креативный тонус перед более сложными упражнениями.

Дорисуйте каждый элемент, не повторяя ни один предыдущий вариант. Фантазия ограничена только краями листа. Шпаргалка к этому упражнению размещена на обложке книги.

Памятка:

• Разминка

• Продолжительность подхода — 10–15 минут

• Количество повторений в подходе — 15 в день с одним снарядом

• Период выполнения — 2 недели, далее по ощущению