Упражнение 4. Пять чувств среды

Я сижу в Starbucks на «Белорусской». Уже который день подряд я прихожу сюда в одно и то же время и сажусь на одно и то же место, чтобы писать книгу. Меня включает нескончаемый поток людей, частая смена лиц, спокойные тона в дизайне пространства, большие окна рядом с моим столиком, через которые я могу смотреть на поток машин и пешеходов, горячий шоколад в кружке, деревянный стул и розетка рядом. Я искал это место, пробуя писать в разных местах: в офисе, в квартире ранним утром, на даче под пение птиц, даже в своем любимом троллейбусе. Место — время — обстоятельства, как код замка определенной двери в уме, способны дать доступ к чему-то, о чем трудно догадаться. Соответственно, наша задача — научиться подбирать нужный код, чтобы открывать для себя новые двери в пространства со скрытыми возможностями. И помогут сейчас в этом наши чувства. Те самые, за работу которых как раз наш ум и отвечает. Те самые чувства, которые, как поводыри, призваны прокладывать самый верный маршрут движения. Представьте: если поводырь будет бесконечно отвлекаться, как долго вы будете идти к цели?

Спойлер: очень долго.:)

Наше тело подобно колеснице, в которой пятерка лошадей — это чувства, а вожжи в руках возницы — ум.

Необходимо приручить свои чувства ради служения уму. Шварценеггер, руководствуясь одним лишь этим принципом (его цитату я приводил в эпиграфе), добился невероятных высот поочередно в бодибилдинге, кино и политике. Ум важнее чувств, поэтому не отдавайте чувствам на откуп управление своей жизнью, а управляйте ими ради движения вперед и потенциальных открытий. В противном случае наступит бесконечный «Дом-2»: шум, гам и ссоры между чувствами.

Как бы вы раскрасили лошадей по своему усмотрению?

Итак, начнем приручать.

Что мы знаем о своих чувствах? Общепризнанно, что у нас их пять и они легко вовлекаются в игры и приключения. Прекрасно. Давайте воспользуемся этим и дадим возможность каждому чувству вступить в контакт с нашей средой обитания, то есть районом, где живем, а ум пусть фиксирует результаты. Обязательно используйте свой дневник вдохновений и переживаний.

Описание практик строится по следующему принципу: название одного из пяти чувств, затем название приключения и детали выполнения.

Зрение — Спонтанное искусство

Прогуляйтесь по своему району.

Найдите и подробно опишите «произведения искусства» (не менее десяти), созданные неумышленно в процессе соединения человеческой деятельности и природы. Примеры: дыра в асфальте, обшарпанное здание, ржавчина на брошенной машине, проросшее через бетонную стену дерево и так далее.

Обоняние — Запахи района

Составьте список запахов своей улицы (не менее десяти).

В описании делайте акцент на составные элементы запаха, или, как говорят парфюмеры, присутствующие нотки. Дополнительными графами при описании могут быть: источник запаха, ваши переживания при встрече с запахом.

Осязание — Тактильные маркеры

Создайте тактильную карту местности, в которой живете.

Соберите материалы с разной фактурой, вклейте их в дневник (не менее десяти), опишите их источник, предположите альтернативное использование каждого варианта.

Слух — Локальные легенды

Опишите район местными историями. Для этого нужно не читать и выдумывать, а выйти на улицу и расспросить о районе не менее трех человек.

Во время общения пользуйтесь диктофоном либо дневником переживаний. Для удобства представляйтесь блогером или корреспондентом выдуманного СМИ.

Вкус — Продуктовый развал

Отправляйтесь на рынок или в супермаркет за необычным.

Купите то, что никогда не пробовали, не менее трех наименований. Купите немного: столько, сколько достаточно для дегустации. Как можно подробнее описывайте то, что почувствуете во время пробы: элементы вкуса, свои переживания, возникшие спонтанно мысли.

Такой способ погружения позволит шире посмотреть на привычный мир, наполнит ум большим количеством свежих аналогий о месте вашего проживания. Определенно, это изменит картину восприятия. И самое интересное, что по ходу выполнения упражнений без каких-либо усилий вам в голову начнут сыпаться различные идеи, связанные с местом: дом, двор, улица — окружающая среда начнет провоцировать творческую активность, рождать свежие ассоциации.

Каждая из пяти практик требует от одного до трех часов проработки, именно поэтому планируйте выполнение всего комплекса в течение одного месяца: по практике в неделю.

Памятка:

• Пять чувств среды

• Продолжительность подхода — от 1 до 3 часов

• Количество выполнений комплекса — 1 раз в месяц

• Период выполнения — 3 месяца