Упражнение «Распределение времени»

Благодаря этому упражнению вы осознаете, когда тратите свое время впустую, и научитесь грамотно использовать его в своих целях.

1. Вспомните, чем вы занимались в течение дня. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями.

2. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.

3. Проанализируйте свои записи. Сопоставьте, какие действия входят в список самых-самых (который вы составляли в предыдущий день). Если большая часть вашего времени посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия, – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!