Медитация Оценка угрозы

Медитация

Оценка угрозы

Избегай путаницы в мыслях, дабы узреть объяснение в Раю.

Дивни Шамси Табриза.

Представьте ситуацию, приносящую вам боль — физическую, эмоциональную или душевную. Определите, где и когда это происходит. Закройте глаза и представьте себе действующие лица и происходящие события, как это выглядит с вашей точки зрения или со стороны (во втором варианте вы станете одним из действующих лиц и можете посмотреть на себя с разных сторон — сзади, сверху, снизу, спереди, и так далее). Вы можете также взглянуть на происходящее глазами любого из участников или даже любого предмета. Я настоятельно советую вам испробовать различные точки зрения.

Обдумайте все подробности представшей перед вами картиной и определите разницу между угрозой истинной и ложной. Отвергните ложную угрозу. Скажите себе, что она не имеет над вами власти.

Если потребуется, перенесите внимание на что-либо в вашем окружении, что вы не воспринимаете, как угрозу — это может помочь вам изменить состояние духа. Воспользуйтесь этим, чтобы успокоиться и сосредоточиться. Обратитесь к вашей ци за силой и защитой. Почувствуйте прилив энергии. Ощутите, как через вас струятся сила и любовь.

Спросите у своей внутренней сущности, какие орудия, какие средства нужны вам, чтобы справиться с проявившей себя истинной угрозой. Что вам потребуется — мягкость, спокойствие, мудрость, благодарность, сострадание, радость, сочувствие, доброжелательность, юмор, сила духа? Представьте себе человека, заведомо обладающего качествами, нужными для того, чтобы уничтожить подобную угрозу. Поместите этого человека в данную ситуацию. Когда мы открываемся другим людям с их дарованиями, их способностями, мы создаем возможность воспринять эти способности. Как стал бы выбранный вами человек реагировать на эту ситуацию? Какие орудия он избрал бы, чтобы сделать свою реакцию действенной? Добавьте эти орудия к тем, которые вы уже сочли уместными, и просто обратитесь к ним ко всем вместе. Почувствуйте, как они приходят к вам. Будьте внимательны. Дождитесь наилучшего момента для использования этих орудий.