Медитация Чувствуем ритм

Медитация

Чувствуем ритм

Ты — не твое тело. Ты — не твой мозг, и даже не твой разум. Ты — это дух. Все, что тебе нужно — это заново пробудить память.

Брайан Уэйс.

Вспомните какого-нибудь человека, с которым вы регулярно общаетесь, который занимает прочное место в вашей повседневной жизни. Неважно, какого рода взаимоотношения вас связывают — официальные, неофициальные, близкие, непринужденные, натянутые, — все равно.

Представьте себе вашу типичную беседу. Определите присущую этому человеку схему (о чем он говорит, как переходит от одной темы к другой), расчет времени (когда он меняет тему) и скорость (как быстро он реагирует во время разговора).

Представляя это все, попытайтесь определить, какие жесты, какие детали поведения вашего собеседника могут сигнализировать о начале или конце схемы. Например, может, ваш собеседник на мгновение отводит взгляд, делает паузу, забрасывает ногу на ногу, ест или пьет что-нибудь, или делает еще что-либо в том же духе?

Речь тоже может служить сигналом. Быть может, этот человек начинает говорить более эмоционально, более личностно — или, наоборот, более бесстрастно и холодно?

Подсказку может дать и смена настроения. Может, он отстраняется или становится менее сдержанным?

Подмечайте подобные детали: это поможет вам осознать ритмы других людей, предугадывать их действия и либо заблаговременно отвлекать их, переводить разговор в другое русло, либо подбадривать их, предоставляя им то, в чем они нуждаются.

После того, как вы успешно определили схемы вашего собеседника, поищите бреши, в которые вы могли бы вклиниться с разговором. Рассчитайте время и скорость своего вступления в беседу таким образом, чтобы ваши действия воспринимались как естественные и непринужденные.

Еще раз представьте себе этот последний шаг и подумайте, можете ли вы создать большую или меньшую бреши, используя разное время и скорость, или пропустив такт, прежде чем вступить в разговор.

Теперь представьте, как вы подстраиваетесь к ритму вашего собеседника и изменяете его, меняя тон — официальный на неофициальный, мрачный на более веселый, доверительный на более формальный. Подумайте, какие преимущества это может дать вам, и чем помочь в достижении ваших целей. Как только обстановка начнет становиться более благоприятной, перестраивайтесь. Поддерживайте гармонию.

Возможно, вы не захотите переориентировать схемы вашего собеседника. На самом деле не исключено, что вам захочется взлелеять их, создавая бреши и давая возможность этому человеку войти в вашу жизнь. Примите его ритм и ответьте тем же. Полейте эти семена, и они порадуют вас своим благорасположением.

В течение дня осторожно отрабатывайте эти навыки в применении к разным людям, с которыми вы общаетесь. Учитесь свободно вступать в разговор, выходить из него или направлять его в нужную вам сторону

Усложненный вариант. Если вы чувствуете, что кто-то пытается принудить вас к тому, чего вы делать не хотите, постарайтесь определить схему этого человека и разрушить ее прежде, чем она сумеет подчинить вас. Последовательность здесь остается прежней:

Определите схему.

Найдите брешь, чтобы вклиниться в ритм.

Переключите его на ваш ритм.

Попытайтесь переключиться на другую скорость или другой тон и направить события в желаемую вам сторону. Вы можете также использовать описанные выше приемы, чтобы изменить ход событий прежде, чем схема вашего собеседника заработает.

Есть и еще один вариант: войти в вышеописанный контакт, уже изменив свои схемы, и поддерживать эти перемены. Выискивайте появляющиеся бреши, сквозь которые вы могли бы направить ход событий в более приемлемом направлении.