Медитация Определение дистанции

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Медитация

Определение дистанции

Когда вы посмотрите в глаза другому человеку, все равно кому, и увидите, что на вас смотрит ваша собственная душа, тогда вы поймете, что достигли иного уровня самосознания.

Брайан Уэйсс.

Представьте, как вы взаимодействуете с людьми на протяжении обычного рабочего дня. Попробуйте выбрать двоих, предпочитающих разные дистанции, дальнюю и ближнюю. Затем выберите еще двоих, предпочитающих промежуточное положение.

Определите того, с кем вы себя чувствуете уютнее всего. Какие, на ваш взгляд, особенности проявляются на этой дистанции? Как они себя проявляют — в словах, интонациях, настроении, языке тела, в готовности к сотрудничеству или иными любыми способами.

Теперь подумайте о дистанции, на которой вы себя чувствуете хуже всего. Как проявляет себя ваше ощущение неловкости, стесненного положения? Примечание: вы поймете, что вступили в пространство, где другой чувствует себя более уверенно, по самому простому признаку: вы будете ощущать, что он берет над вами верх. Если это произошло, понаблюдайте, какие присущие ему свойства дают ему подобное преимущество.

Представьте себе людей, с которыми вы часто общаетесь. Определите, кто на какой из четырех дистанций предпочитает действовать. Выберите по одному человеку с каждой дистанции, которые, по вашим ощущениям, преуспевают на ней. Какие свойства позволяют этим людям превосходить других?

Подумайте о людях, с которыми вышеупомянутые персоны успешно взаимодействуют. Какие свойства выказывают они?

Подумайте о каком-нибудь вашем знакомом, с которым вы, по вашим ощущениям, конфликтуете. Определите его дистанцию. Затем попробуйте представить, как вы используете какое-нибудь из свойств, определенных ранее, дабы направить ход событий в вашу пользу.

Подумайте о каком-нибудь вашем знакомом, с которым вас связывают теплые, дружеские отношения. Попробуйте представить, как вы используете какое-нибудь из этих свойств, чтобы улучшить ваши взаимоотношения. Изучите себя и других и продумайте подобающую реакцию для каждой ситуации.