3. Искренняя любовь

3. Искренняя любовь

Когда мы с Дианой на наших семинарах спрашиваем у женщин, что в сексуальных отношениях им нравится больше всего, они дают много общих ответов. Самые частые ответы — желание романтического чувства, душевности и любви; когда речь заходит о мужчинах, женщины хотят, чтобы те полнее осознавали свои чувства. Все эти ответы так или иначе связаны с душевной открытостью. Так что чем больше вы узнаете о том, как тронуть женское сердце, тем более сексуально открытой станет женщина.

Сердце женщины является гораздо более открытым к сексуальным отношениям, чем ее йони, — это обусловлено физическими и энергетическими особенностями женщин, а также социальными условностями.

Что касается физических особенностей, то женские половые органы расположены внутри тела, согреть их труднее, поэтому внутри тела сосредоточено много энергии, которую трудно пробудить. Как правило, для того чтобы возбудиться, женщине требуется гораздо больше предварительных ласк, чем мужчине. Мужские половые органы расположены снаружи, поэтому их сексуальная энергия в большей степени направлена наружу, и ее легче пробудить. Что касается сердечного центра, отвечающего за близость, то здесь происходит прямо противоположное: мужчины обычно более сдержанны, а женщины — более открыты. Поэтому обычно женщине гораздо легче быть душевной, чем мужчине. Возможно, в ваших взаимоотношениях дело обстоит иначе, но в большинстве случаев это правило оказывается верным.

Когда вы окажетесь на какой-нибудь встрече, попробуйте определить, о чем говорят в мужских группах и о чем — в женских. Вы обнаружите, что мужчины говорят преимущественно об определенных ситуациях и событиях, в то время как женщины — о своих чувствах, вызванных событиями. Женщины в большей степени готовы к открытости и близости, и это обусловлено причинами общественного порядка. Человек растет, обучаясь той или иной манере поведения, которая соответствует его полу. В нашем обществе мужчину характеризует сильное половое влечение, и множество молодых людей при встрече любят рассказывать друзьям, сколько женщин у них было и в какой степени они их удовлетворили. От мужчины ждут, что он будет нацеленным на секс, точную душевность за холодность характера, и чем более холодными считают нас они, тем более скупыми становятся проявления их сексуальности.

Среди пар часто случается так, что женщина не хочет близости потому, что не получает достаточно внимания и душевного тепла. Что касается партнера, то его эмоциональная отстраненность возрастает из-за ее нежелания заниматься любовью, и он становится еще более замкнутым. Это еще сильнее побуждает женщину отказывать ему в близости, и так далее.

Если подобное происходит достаточно долго, то есть все основания предполагать, что пара движется к разводу. Но если вы знаете, что женщина хочет душевной близости и внимания, и если она осознает, что, отказывая вам в близости, она не добьется от вас этого, то вы оба можете приступить к решению этой проблемы.

Когда мужчины хотят заниматься любовью, они часто хотят именно секса. Когда женщины хотят заниматься любовью, они часто хотят тоже секса, но в первую очередь им нужно, чтобы вы согрели их сердце.

Чем больше вы будете помогать женщине в том, чтобы она почувствовала душевную связь с вами, тем выше ваши шансы на то, что она отдаст вам свою сексуальную энергию. То же самое можно сказать и о мужчинах. По себе знаю, что чем больше сексуальной энергии я получаю от Дианы, тем сильнее моя любовь к ней. Так происходит потому, что путь к сердцу мужчины лежит через йони, однако путь к йони лежит через сердце женщины. Некоторые мужчины убеждены в том, что станут более душевными и будут любить сильнее, если встретят подходящую женщину. Однако им невдомек, что интимность и способность дарить и принимать любовь нужно развивать в себе самом. Они не понимают, что поиски всего этого вне себя не помогут им ощутить любовь более сильную. Даже невзирая на то, что у них уже была не одна партнерша, они верят, что однажды появится «настоящая» избранница, и тогда любовь, сердечность и романтическое внимание волшебным образом явятся сами собой.

Очень важно сначала поработать над собой. Это не означает, что вы не сможете найти женщину, которая расположит вас к интимности больше, чем остальные, но все, что может сделать женщина, — это усилить в вас чувства интимности и душевности. Усилить, но не зажечь их вместо вас.

Если вы хотите чувствовать себя с женщиной более душевным и любящим человеком, ищите такую женщину, с которой вы сможете легко говорить о своих чувствах.

Могу поспорить, что таких женщин вы часто встречали, но не признавали в них своих потенциальных любимых, поскольку в поисках партнерши вы, весьма вероятно, ищете тип «модели». Не исключено, что вы, как и множество мужчин, настолько поддались воздействию средств массовой информации, что где-то глубоко, в своих фантазиях, ищете голливудскую модель с почти совершенным телом, идеальными волосами, неотразимым взглядом, сексуальную и, конечно, не желающую никого, кроме вас. Поэтому в поисках своей будущей спутницы жизни вы ищете, скорее, женщину с этими неправдоподобными достоинствами, а не с теми качествами, которые пробудят ваше сердце. Возможно, однажды вы повстречаете женщину, которая будет максимально соответствовать представлениям, которые нам внушили, и на этом прекратите свои поиски. Но, увы, часто можно не заметить женщину, гораздо более открытую для любви, с которой вы почувствуете себя уютно, с которой можете смеяться, которой можете доверять.

КАК НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА

Невозможно переоценить то, как важно научиться прислушиваться к своим чувствам, если вы желаете улучшить свою сексуальную жизнь.

Существует множество способов стать открытым и естественным в своих чувствах. Один из них — это практика, основанная на продолжительном дыхательном упражнении, благодаря которому вы сможете проникнуть в область своих сокровенных чувств. Несколько лет назад я прошел несколько подобных сеансов вместе с одной парой, которая была опытна в этом упражнении и занималась им дружно, помогая друг другу Этот «прием» сыграл в моей жизни очень важную роль, помогая открыть себя для любви. Однако я советую вам заниматься им, только если вы настроены серьезно. Если вы решили пройти сеанс дыхательных упражнений, очень важно, чтобы тот, кто является вашим наставником в этом деле, вызывал у вас доверие, чтобы вам было уютно рядом с ним. У вас также должна быть полная ясность относительно того, зачем вы взялись за это дело.

Другой способ проникнуть в область своих чувств — это употребление определенных речевых оборотов. Когда вы говорите с тем, с кем вы достаточно близки, вместо «я думаю, что...» попробуйте сказать «я чувствую, что...». Например, у вас едва ли возникнут трудности, чтобы закончить фразу: «Думаю, что подойдя к занятиям любовью как к медитации...» и так далее. Но вот предложение «Благодаря занятиям любовью в виде медитации я почувствовал, что...» большинству мужчин бывает не так-то просто закончить. Проверьте это на себе! Мужчины склонны обращаться к своим представлениям и мнениям о тех или иных предметах, а не к тем чувствам, которые они у них вызвали. И для того чтобы стать более открытым, необходимо войти в достаточно плотное соприкосновение со своими чувствами.

Когда ваша партнерша в очередной раз сделает что-то, что вас раздражает, не указывайте, как ей следует делать или не делать, а скажите: «Когда ты делаешь это, я начинаю злиться (чувствую себя неуверенно, обижаюсь и так далее)». Этим вы не обвиняете ее, но отдаете должное своим чувствам, говоря женщине, что вы чувствуете в данный момент. Даже если ваша партнерша скажет что-нибудь в отместку, ограничьтесь таким ответом: «Я говорю тебе, что я чувствую, потому что люблю тебя и только с тобой могу делиться своими чувствами», — и больше ничего не говорите. Несмотря на то, что женщина может быть очень рассержена, чтобы разговаривать с вами, на эмоциональном уровне она вас услышит, и более чем вероятно, что в следующий раз она будет разговаривать с вами мягче.

Независимо от того, насколько вы были уязвлены при выражении своих чувств, глубоко вдохните, успокойтесь и попытайте счастья снова. Говоря о своих чувствах, следите за своим дыханием. Если вы оказываетесь в затруднении и не можете описать то или иное чувство, просто сделайте вдох.

В детстве мы пытались сдерживать собственные чувства, задерживая дыхание. Посмотрите на обиженных детей: они задерживают дыхание и стискивают зубы. Возобновив дыхание, они вскрикивают или плачут, и это по позволяет им снова обратиться к своим чувствам. Итак, если вы вступите в соприкосновение со своими чувствами, то сможете быть более душевным в общении с другими.

КАК СОЗДАТЬ АТМОСФЕРУ ДУШЕВНОСТИ

Если вы хотите сохранить что-то в тайне от других, вы избегаете зрительного контакта с людьми. Люди, которые ощущают дискомфорт, встречаясь с кем-либо взглядом, часто боятся, что окружающие увидят то, чего им не следует видеть, — вероятно, какие-то секреты, чувство вины, скрытую робость, гнев или страх.

Для того чтобы создать более интимную атмосферу общения, смотрите людям в глаза дольше, чем вы обычно смотрите, общаясь с ними. Если вы «передержите» взгляд, это будет принято за назойливость, так что будьте осторожны и внимательны. Однако находясь рядом с теми, кому доверяете, например со своей партнершей, не упустите возможности показаться более откровенным и позвольте ей глубже заглянуть в вас.

Установление зрительного контакта

Сядьте или лягте друг напротив друга и установите зрительный контакт. Сейчас вы не соревнуетесь в том, кто кого переглядит, а просто пользуетесь возможностью быть более открытым, позволить другому заглянуть в себя, Ваше дыхание должно быть глубоким и долгим, но постарайтесь при этом не обниматься и не касаться друг друга. Ваш разум будет заполнен при этом всем чем угодно — позвольте всему подобному проплывать мимо, словно это облака, Это называется освобождением мыслей.

Всякий раз когда вы задерживаете дыхание, вы сдерживаете свои чувства, позволяя им остаться неразгаданными. Теперь возобновите дыхание, сверяясь в ходе этого процесса со своими ощущениями. Что вы при этом чувствуете? Если возникло ощущение дискомфорта, то так и должно быть. Не пытайтесь противостоять ему. Это случается совершенно естественно по мере того, как вы двигаетесь к большей открытости; это — часть вашего движения к непознанному. После того как в течение пяти минут вы воздерживались от слов и просто дышали, глядя друг на друга, можете завершить упражнение тесным объятием и обсудить полученные впечатления. Постарайтесь говорить не о теориях и понятиях, которые связаны с этим упражнением, а о том, какие чувства оно вызвало у вас.

Разговор о том, что вам нравится

Теперь начните задушевный разговор с партнершей. Можно, например, начать его таю «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...» и так далее. Затем, повторите это же начало уже с другим окончанием, а потом сделайте это еще раз. Например:

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится, как ты смотришь мне в глаза и заставляешь меня почувствовать твою любовь».

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится ощущение того, что ты так близко и доверяешь мне настолько, что я могу войти в тебя».

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...».

Если больше вам нечего добавить и в голову ничего не приходит, то просто повторите; «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится.,.», и может быть, что-то само собой придет вам в голову, удивляя вашу партнершу. С помощью этой внезапности может открыться скрытая правда. За каждую вашу фразу, в которой вы откроете что-то новое, партнерша может просто сказать вам «спасибо». Этот разговор может занять у вас до пяти минут. Если вы подошли к тому этапу, когда чувствуете себя совершенно неуютно и больше уже ничего не можете добавить, осознайте чувство своей неловкости, потому что оно помогает вам выйти на следующий уровень откровенности. Снова начните: «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...», и говорите это до тех пор, пока не истекут ваши пять минут. Следите за тем, чтобы не переключиться на обсуждения, — это упражнение на доверие, оно основывается на том, что один из партнеров может говорить правду, в то время как другой не должен его перебивать. По-прежнему поддерживайте зрительный контакт и продолжайте ровно дышать на протяжении всего упражнения.

Выполняя это задание, очень важно придерживаться установленного плана. Если вы нарушите его, упражнение не принесет пользы, и вы просто потеряете время.

Очень важно рассказать о том, что вам и нравится в ваших сексуальных отношениях, поскольку в интимной обстановке вы ожидаете от партнерши определенного поведения,. и огорчаетесь, если она не оправдывает этих ожидании, но, вероятно, вы просто не сказали ей, чего вы от нее хотите. Может быть, что-то и се действиях вызывает у вас раздражение, но вы молчите об этом, чтобы не огорчить партнершу, — вы не желаете создавать проблемы. Таким образом, вы продолжаете раздражаться, поскольку не получаете желаемого, или потому, что действия партнерши вызывают у вас досаду. Если ваши отношения достаточно доверительны, то лучше всего поделиться своими проблемами, но сделать это не в постели.

Следующее упражнение заведет нас в такую область любовных взаимоотношений, куда отваживаются забираться очень немногие пары. Здесь один из партнеров говорит правду и только правду, в то время как другой слушает его, не перебивая.

Это не значит, что вы должны осыпать партнершу обвинениями, а она должна тут же измениться так, как вам будет угодно. Вам предстоит перейти на новый уровень открытости, что потребует от вас громадного взаимного доверия. Это доверие затем перейдет и в ваши интимные отношения, вы поймете, что, испытывая такое доверие к партнерше, вы сами расширяете пределы своей душевной открытости.

Если вы хотите перейти к очень близким и тесным взаимоотношениям, вы должны уметь делиться друг с другом тем, что вам в них нравится и не нравится.

Разговор о том, что вам не нравится

Это упражнение нужно выполнять по примеру описанного ; выше, но на сей раз используя такую фразу: «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится...». Не забывайте о дыхании, особенно когда слышите что-то неприятное. Если ваша партнерша почувствует себя уязвленной, дышите в такт с ней.

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится, что я всегда начинаю это первым»,

«Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится, что ты никогда не садишься сверху, пока я тебя не попрошу». «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится, что во время этого или потом ты всегда уходишь в ванную». «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится...».

Продолжайте говорить; ваша партнерша должна просто говорить «спасибо» после каждой вашей фразы, понимая, что вы лишь говорите то, что думаете, и она тут ничего не может поделать, спокойно выслушивая правду, которую вы говорите, Если она начинает спорить или защищаться, то тем самым она хочет сказать: «Я не хочу слышать правду, пусть у тебя будут от меня секреты». Но если она внимательно слушает вас, это свидетельство ее искренней любви к вам. «Дело не только в том, что мне понравится, когда у нас все будет в порядке, — я буду любить тебя, несмотря ни на что».

После этого наступает черед вашей партнерши говорить: «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится...», — и не забывайте благодарить ее всякий раз, когда она откроет вам что-нибудь новое.

Когда вы оба скажете все, что хотели, больше ни о чем не говорите. Возьмите руки партнерши в свои, продолжая смотреть ей в глаза, сделайте вдох и скажите про себя: «Я любим», — растворите в себе эти слова. Даже если какие-то из ее слов вас задели, главное —- что она вас любит, и вам доверять. Впитайте энергию этих слов руками, вдохните ее в грудь, в область сердца. Постарайтесь всем сердцем ощутить, что вы любимы.

Выдыхая, направьте энергию своего сердца через руки к своей любимой и одновременно скажите: «Я люблю тебя». Направьте к ней и получите в ответ так много любви, как только сможете. Снова вдыхая, скажите себе: «Я любим», а выдыхая — «Я люблю тебя».

Продолжайте этот обмен в течение нескольких минут, а затем оба медленно закройте глаза. Положите руки на сердечный Центр (посередине грудной клетки), причем правая рука должна быть поверх левой, и мысленно направьте дыхание в эту область, стремясь вместить в сердце столько любви, сколько сможете. Повторяйте это в течение нескольких минут, попутно приоткрывая глаза, чтобы посмотреть на партнершу; ощутите гордость за то, что рядом с вами находится человек, которому вы доверяете и ваше взаимное доверие очень велико. Постарайтесь оценить по достоинству этот великий дар, памятуя о том, что у многих людей нет любимого человека и их самих тоже никто не любит.

Вы должны учиться передавать партнерше больше любви через руки, через прикосновения, через лингам, посредством взглядов и слов, и одновременно учиться принимать как можно больше любви от нее.

Затем откройте глаза и в объятии прижмитесь друг к другу областью сердечного центра, сидя или стоя. Очень и очень полезно будет принять для этого позицию «яб-юм», поскольку она позволяет одновременно соединить сердечные энергетические центры и половые центры. Мужчине яб-юм можно выполнять с вытянутыми вперед ногами; ему будет еще легче, если он сядет на стул, а его партнерша расположится сверху. Сев в этой позиции, вы должны снова ощутить вашу близость. Глядя друг другу в глаза, можете обменяться, например, такими словами: «Я люблю тебя. Мне понравилось то, чем мы занимались, давай это как-нибудь повторим».

Все упражнение в целом может занять у вас до получаса, но могу заверить, что эти полчаса вы потратите не зря, даже если выполните упражнение всего один раз. Если хотите, можете поделиться с партнершей своими впечатлениями от этого упражнения. Говорите только о чувствах, не начинайте интеллектуальных бесед. Может быть, вам захочется позаниматься потом любовью или сделать то, что вы сочтете уместным.

Если вы выполняете это упражнение с женщиной, с которой у вас еще не сложились достаточно прочные взаимоотношения, ограничьтесь выражениями: «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне нравится...» и «Когда мы занимаемся с тобой любовью, мне не нравится...». Это позволит вашей партнерше понять, в каких границах находятся ваши отношения, и, конечно, избавит ее от необходимости гадать, о чем вы думаете. Лучше всего вносить во все ясность с самого начала.

Если, выполняя упражнение, вы рассмеетесь, не беспокойтесь об этом. Возможно, вас рассмешит его необычность, новее равно продолжайте его выполнять. Подходите к нему как к средству, открывающему вам новые горизонты в общении с партнершей. Может быть, иногда ваш смех будет стремиться перейти в слезы, и опять-таки это нормально — так организм высвобождает энергию. В ходе всего упражнения внимательно относитесь ко всем своим эмоциям. Полностью открыться для партнера — значит сделать шаг к тому, чтобы стать живым, эмоционально богатым человеком.

Освоившись с этим упражнением, вы можете использовать зрительный контакт, дыхание или общение частью вашей прелюдии перед актом любви, чтобы ваша близость с партнершей стала еще глубже.

Когда вы впервые начнете таким образом углублять интимность вашего общения, у вас может возникнуть ощущение неловкости, но со временем все будет выходить легче и естественнее. С одной стороны, вы опасаетесь говорить правду о своих чувствах, понимая, что такая крайняя откровенность может уязвить вашу партнершу, но, с другой стороны, если вы не скажете правды, от этого пострадают ваши взаимоотношения в целом. Помните, что, скрывая что-то от партнерши, вы только причините ей еще большую боль и усилите ее страхи. Откровенный разговор вынесет эти страхи и обиды наружу, тем самым лишая их силы. У вас останется больше энергии, чтобы прочнее привязать себя друг к другу. Делясь с партнершей своими сокровенными чувствами, вы не только станете ближе друг к другу и укрепите свои отношения, но и проникнете глубже в искусство любви, развивая в себе способность к сексуальному наслаждению.

К тому моменту, как Хэл и Рози пришли на наш семинар, они встречались уже шесть мгащеп. Выполняя упражнение на укрепление интимности в общении, они повторяли друг другу: «Один из моих страхов в связи с сексом — это...» И вот чего они боялись.

Говорит Хэл:

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх, что у меня недостаточно большой пенис».

«Один из моих страхов в связи с сексом — что Рози занимается любовью с кем-то еще».

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх подхватить СПИД».

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх эякулировать слишком быстро».

Вам будет очень полезно составить список собственных страхов, читая этот. Просто скажите себе: «Один из моих страхов в связи с сексом — это...» — и посмотрите, что будет дальше.

Говорит Рози:

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх, что у меня недостаточно большая грудь».

«Один из моих страхов в связи с сексом — что мое тело непривлекательно».

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх, что у меня не будет оргазма».

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх, что Хэл бросит меня».

«Один из моих страхов в связи с сексом — это страх, что мое влагалище плохо пахнет».

Дилан и Ребекка уже пять лет живут вместе; когда они смотрели в глаза друг другу, это было высшим переживанием в их сексуальных отношениях. Дилан говорил: «В наших с тобой сексуальных отношениях мне очень нравилось, когда...» — и затем говорил, что именно ему нравилось. Ребекка благодарила его, после чего делилась своими переживаниями.

Этот способ как нельзя лучше подходит для того, чтобы выяснить предпочтения вашей партнерши. Вы можете взять какие-то из приведенных упражнений и ввести их в свой сексуальный ритуал. Вдруг вы позабыли кое-что из того, что временами сильно возбуждало вашу партнершу?

Когда вы в следующий раз уединитесь с любимой, или даже во время обеда, вместо вашего обычного разговора скажите: «Я хочу поиграть с тобой в одну игру, если ты не возражаешь». Затем вкратце объясните ей смысл упражнения и начните: «Мне нравится в тебе то, что ты...» — для начала это прекрасная тема. Затем скажите: «Теперь твоя очередь». Это может завести вас к более интимным откровениям, наподобие тех, что были описаны выше. Попробуйте поиграть в эту игру с женщиной, с которой вы встречаетесь сравнительно недавно. Она будет помнить этот вечер, который вы проведете вместе, и заключит, что вы интересный мужчина. Кто-то другой вполне может быть заурядным, но вы — помните! — вы способны быть незаурядным любовником.

Если вы начнете делиться интимными переживаниями со своей женой, то вероятно, здесь возникнут вопросы, которые в подобной обстановке лучше не обсуждать, особенно если вы на что-то отреагируете слишком бурно. Мой вам совет: все обсуждения отложите по крайней мере на следующий день. Возьмите паузу, чтобы обдумать полученную информацию и ослабить негативные эмоции, оставленные у вас словами жены. Необходимо держать в памяти цель этого упражнения: вы должны не обвинять партнершу и не выносить сор из избы, а открыть в себе способность к интимности, к более искренним и любовным сексуальным отношениям.

После того как я выполняю подобные упражнения, во время занятий любовью я ощущаю, что мое сердце становится более открытым и моя сексуальная жизнь переносится на новый уровень, где гармонично переплетаются страсть и интимность.

РАЗГОВОР

Для того чтобы создать атмосферу интимности, вы должны больше говорить в самые интимные моменты. Когда мы исследовали, как женщины хотели бы улучшить свои сексуальные отношения, то установили, что они желали бы, чтобы мужчины шептали им что-нибудь на ухо. Однако мужчинам в такие моменты часто бывает трудно подбирать подходящие слова. Вы едва ли сможете повторять «я тебя люблю» с первой и до последней минуты полового акта, однако вы можете научиться тому, как произносить эти слова всеми возможными способами. Большинство мужчин, занимаясь сексом, закрывают глаза и погружаются в свой собственный мир. Женщин ы также уходят в себя, и тогда секс начинает больше походить нa взаимную мастурбацию, чем на любовную игру. Для того чтобы создавать в сексе атмосферу интимности, нужно учиться выражать мысли о любом и сексуальности, а не просто продумывать их про себя. Однако очень важно понять, что иногда ваши слова могут быть истолкованы неверно: мужчины и женщины устроены по-разному, и слышат они тоже по-разному.

На одном из наших семинаров я посоветовал Алексу больше разговаривать в постели, и он воспользовался моим советом. Когда увидел, что у его партнерши наступает эрекция сосков, он сказал ей: «Ты хорошо отзываешься на ласки», но было непохоже, чтобы ей понравился этот комментарий. Позже, когда они уже закончили, он подумал: «Она была очень хороша» — и сказал ей: «Сара, ты была очень хороша». Алексу казалось, что он все сделал как нельзя лучше, так как обычно кроме вздохов и междометий от него ничего нельзя было услышать. На следующий день на семинаре Сара высоко оценила его старания поговорить с ней, но ей очень не понравилось то, что он говорил. Другие участницы группы согласились с ней, а мужчины выглядели ошарашенными.

Почему же женщинам так не понравилось то, что говорил Алекс? Потому, что они любят, когда замечают и восхваляют их привлекательность, а не «функциональные» реакции. Комментарии же Алекса были связаны только с нормальным протеканием полового акта. Может быть, слова «ты был очень хорош» польстили бы мужчине, — для него это значит, что он хороший любовник и все было прекрасно. Однако на женщин такие комментарии действуют в целом негативно: они слышат только слово «хороша».

«Хороша — в сравнении с кем? «Отзываюсь» — как будто я неодушевленный предмет!» — вот как отреагирует женщина.

После этого мужчины спросили: «Тогда что же они хотят слышать?» Мы попросили женщин написать на листке бумаги, что они хотели бы слышать от мужчин в постели. Они согласились на это с тем условием, чтобы и мужчины тоже написали, что они хотят слышать от женщин. Мы оценили результаты и увидели, что они очень сильно различаются. Вот кое-что из того, что написали женщины:

•   «Ты пахнешь жасмином».

•   «Я буду твоим вечно».

•    «Мне нравится чувствовать твою кожу, она такая мягкая, как атлас».

•    «У тебя самые красивые...».

•    «Быть внутри тебя восхитительно».

•    «От твоей красоты у меня мурашки бегут по спине».

•    «Мне нравится форма твоих грудей; это потрясающее ощущение — чувствовать их в руках».

•    «Ты очень чувственная женщина».

•    «Мне так нравится то, что ты страстная».

•    «Мне нравится аромат твоей йони».

В то время как мужчинам приятнее всего слышать такое:

•    «Еще, еще, войди в меня еще глубже».

•    «Я чувствую в себе что-то очень большое».

•    «Ты самый лучший».

•    «Твой лингам такой горячий».

Женщины смеялись над тем, что хотели сказать им мужчины: они просто не могли в это поверить. Между тем мужчин, по всей видимости, немного смущало то, что хотели сказать им женщины. Так что можете поставить любопытный эксперимент: попросите свою партнершу написать, что она хотела бы услышать от вас в постели, и сделайте то же самое для нее, а затем обменяйтесь своими списками.

Даже если все эти слова не кажутся вам чем-то важным, приучитесь говорить их, занимаясь любовью. Не теряйте дара речи: будьте романтическим любовником. Вам может показаться, что все это прозвучит немного искусственно — ведь романтика должна быть спонтанной. Конечно, спонтанность — это прекрасно, однако ваших бесхитростных: «Я люблю тебя. О-ох! А-ах! Было здорово!» — недостаточно для словаря великого любовника. Развивайте в себе важнейшее умение — умение говорить в постели. Попрактикуйтесь в произнесении восхитительных комплиментов на ушко своей любимой, — тех, которые она хочет услышать, а не тех, что вам хочется сказать.

В качестве источника вдохновения могу предложить вам отрывки из произведений индийской мифологии, изобилующей беседами богов и богинь: Шивы и Шакти, Брахмы и Сарасвати, Вишну и Лакшми. Вот несколько отрывков из книги Долорес Эшкрофт-Новицки «Дерево экстаза»:

Вишну: «Как ты красива, прекрасна, как сад благоуханных цветов! Ты — лира изысканных наслаждении, чья музыка наполняет мироздание красотой. Ничто не способно тебя превзойти, ты — само совершенство».

Лакшми: «Ты — хранитель жизни. Если я — лира наслаждений, то твои руки извлекают из меня мелодии. Нельзя услышать музыку, которая рождалась бы не из нашего союза; без Вишну и Лакшми ничто не может расти и процветать, и без них не будет любви и не будет плодов».

А вот слова Брахмы, обращенные к Сарасвати, которые мне правятся:

«Сарасвати, светоч моей души! Ты со мной, и мы с тобой — одно целое».

Когда вы в очередной раз уединитесь со своей любимой, обнимите ее так, будто вы стали одним целым, одним существом, одним сияющим светом, и скажите ей что-нибудь чудесное. Прежде чем вы коснетесь священных мест ее тела, ее йони или се груди, скажите ей романтические, полные почтения и преклонения слова. Вот что сказал бог Брахма богине Сарасвати, с восхищением собираясь поцеловать ее йони:

«В тебе все семь наслаждений союза любви, ты — хранительница жизни, поющая сладкие песни. Соединяясь с тобой, мое тело становится храмом радости. Покоясь в объятиях Сарасвати, Брахма ведает лишь бесконечное наслаждение творения».

Уверяю вас, это понравится ей куда больше, чем «О-ох! А-ах! Я тебя люблю» (или просто «О-ох! А-ах!»). Вначале вы можете ощутить некоторую неловкость, но будьте настойчивы — женщины любят романтику. Мобилизуйте все ваши запасы романтики, придумайте свои слова любви и нежности.

Вот что сказал Вишну Лакшми, войдя в нее:

«Красавица, позволь мне познать твою сладость! Позволь моему лингаму коснуться скрытых лепестков твой священной чакры и до краев наполнить вазу жизни. Руки твои прохладны от благовонных масел, а уста жарки от вина».

Эти слова предполагают, что вы предложили своей возлюбленной вина, а в качестве любовной прелюдии натерли друг друга душистыми маслами!

Я сам пользуюсь немного измененными словами следующей беседы Шивы и Шакти:

«Диана, ты — моя драгоценная, мой алмаз, мой несравненный источник радости! Без тебя я не обладал бы своей силой в мире людей. Я предаю свое тело твоим рукам. Я стану твоей игрушкой, моя благоуханная, душистая избранница».

Можете взять отсюда одно предложение и использовать его постоянно, если оно вам нравится. Через некоторое время оно станет неотъемлемой частью ваших интимных отношений. Будучи романтичным, вы не можете не нравиться женщинам.

СОЗДАЙТЕ АТМОСФЕРУ РОМАНТИКИ

Атмосфера романтики всегда сопутствует открытости и интимности в сексуальных отношениях, и женщины беззаветно любят ее. Создавая ее, представьте себя великим любовником, позвольте своему творческому потенциалу выйти из обыденных рамок и создать нечто волшебное и необычное.

Романтика начинается еще до первого поцелуя. Мужчины часто предаются романтике, обнимаются и целуются только в постели, но для женщин романтика начинается гораздо раньше. Любовная прелюдия для мужчины — это поцелуи шеи и груди. Для женщин же она может выразиться и в букете цветов, и в вашем телефонном звонке в течение дня, в котором вы скажете о своей любви. Если вам повезло и у вас есть женщина, которая вас любит, то заверяю вас, что никакое количество признаний в сильной и страстной любви не будет достаточным. Позвоните ей несколько раз перед тем, как встретиться с ней вечером, просто скажите: «Звоню сказать тебе, чтобы ты знала: я люблю тебя и жду не дождусь, когда мы встретимся вечером» — и все. И постарайтесь на протяжении всего дня — а не только в постели — любовно касаться ее.

Нейл, посещавший один из наших курсов, сказал нам с Дианой: «Хотя я считаю себя хорошим любовником, после вашей беседы о романтике я понял, что в течение дня я очень редко целую и обнимаю свою жену. Иногда, я уверен, проходит несколько дней, пока мы коснемся друг друга. Я очень люблю свою жену, но у меня образовалась привычка не трогать ее, если мы не в постели. Поэтому я решил взять себе за правило, услышав, как Фэй что-то делает в кухне, прийти к ней. коснуться ее плеч и спины, поцеловать ее, сказать ей что-нибудь ободряющее и произнести:

«Я тебя люблю». Я был просто поражен тем, что такая мелочь так существенно улучшила нашу любовную жизнь. И я обнаружил, что теперь охотно совершенствуюсь в искусстве создавать романтическую атмосферу. Фэй знает, что мое поведение продиктовано тем, что я услышал обо всем этом на семинаре, но ей все равно это нравится».

Думайте о себе как о выдающемся любовнике, придумывайте как можно больше способов романтического ухаживания за женщиной, которую любите. Однако помните: то, что кажется романтичным и сексуальным вам, может вызвать у нее противоположное отношение. Например, представьте себе, как она приходит домой (а вечером вы как раз решили побыть вдвоем), — она врывается в дверь, хватает вас за половые органы, покрывает вас поцелуями со словами: «Я хочу тебя прямо сейчас, возьми меня здесь, я не могу терпеть до вечера». Сексуально? Для мужчины — определенно. Однако если вы попытаетесь проделать то же самое с ней, то рискуете встретить настойчивый отпор.

Тем, кто не жил с женщиной, будет трудно поверить, но именно такой чепухи полным-полно в кинофильмах: стоит только ему схватить ее за грудь, как она немедленно входит в экстаз и начинает срывать с него одежду. Такие фильмы снимают мужчины, а иногда и женщины, которые переняли мужскую сексуальность, и которые, возможно, никогда не занимались сексом с мужчинами опытными в любви и сведущими в романтике.

На самом же деле, сказав своей любимой, что вы обожаете проводить с ней время, или подарив ей цветы в знак того, что вы о ней заботитесь, вы возбудите ее гораздо больше, чем если схватите за грудь.

Один парень как-то спросил у меня: «Почему Бог не сделал так, чтобы мужчины и женщины мыслили одинаково? Это могло бы избавить нас от хождения вокруг да около». Я напомнил ему, что мужчинам женщины часто кажутся инопланетными существами и что хотя в их потребностях мы не видим подчас никакого смысла, мы, тем не менее, можем победить в любовной игре, удовлетворяя эти потребности. Выдающийся любовник сделает все, что возбуждает его партнершу (а не то, что кажется возбуждающим ему самому). В день, когда вас ожидает вечер вдвоем, подайте ей завтрак а постель, а собравшись домой, не забудьте купить шампанское.

Я советую вам выделить для вашего романтического уединения особое время. Заранее отметьте этот день в календаре и позаботьтесь о том, чтобы обеспечить себе как минимум три часа Люди часто думают, что если что-то спланировано заранее, то это уже не романтика. Но на мой взгляд, если вы заранее выделите время, то тем самым обеспечите себе пространство для внезапности. Не будет никакой романтики, когда вы любите друг друга в комнате, где звонит телефон и куда врываются ваши дети, А если вы заранее выделили время, то можете устроить все так, чтобы дети удалились из дома, отключите телефон и запрете двери. Заранее назначить время этого особенного события будет весьма важно для «занятых» пар. «Деловые» пары, супруги, имеющие детей, или пары, ведущие свое дело, редко приступа ют к сексу раньше поздней ночи, а к этому времени им уже не хочется думать ни о чем, кроме того, как бы поскорее лечь спать, После нескольких лет такой жизни интимные отношения супругов утрачивают свою изюминку, свою радость. Люди говорят: «У меня нет на это времени». Но это просто смешно! Интересно, где они находят время смотреть телевизор, бегать трусцой и читать газеты? Дело всего-навсего в том, что занятия любовью заняли последнее место в списке их приоритетов.

Я настоятельно рекомендую вам находить время для выражения любви и внимания жене — в противном случае ваш брак может оказаться под угрозой.

Вы ставите себя в смешное положение. Загляните в свой ежедневник: вы отмечаете в нем дни рождения, деловые встречи, собрания и даже походы в магазин. Неужели вес это для вас важнее, чем ваша любовь? Чем ваш брак? Если в данный момент вы считаете, что все это для вас важнее, то не исключено, что впоследствии ваша партнерша найдет себе любовника. И пусть так бывает не всегда, но все же важным вещам вы должны уделять особое внимание. Каждую неделю выделяйте три часа на то, чтобы побыть вдвоем, и пусть ничто не отвлекает вас. Столь интимное общение должно прочно войти в вашу жизнь.

ОБУСТРОЙТЕ ОСОБОЕ МЕСТО

Будет очень полезно устроить для любовных встреч особое место. Это может быть ваша спальня или любое другое место в вашем доме. Прежде чем вы соберетесь уединиться там, произведете основательную уборку — уберите обувь и одежду, устраните все то, что напоминает вам о ваших повседневных заботах (журналы, газеты, игрушки). Создайте в комнате приятную обстановку — в этом вам очень помогут цветы, мягкий свет или свечи. Зажгите благовония, поставьте музыку, которая распознает к чувственной любви.

Нужно не только найти время и обустроить место для любовных встреч, но и Подготовиться самим. Можно вымыть друг другу ноги, сделать массаж или просто поговорить. Массаж поможет вам войти в нужное душевное состояние, а если вы не слишком уверенно чувствуете себя в этом вопросе, то есть много прекрасных пособий по массажу или курсов, где вас научат чувственному массажу. Вам будет полезно прочитать и помещенное в этой книге руководство по массажу.

Я уверен, что многие мужчины, читающие здесь о создании интимной атмосферы при помощи зрительного контакта, разговора и романтических атрибутов, выбросят это из головы или скажут, что все это им и без того известно. Но многие ли мужчины способны три часа заниматься любовью с женами, выполняя все эти рекомендации? Нет, таких очень мало! Эти секреты известны очень многим, но они работают лишь тогда, когда ими пользуются.

Чувственный массаж

Удобно расположитесь с партнершей в теплом помещении; попросите ее лечь на живот. Потрите руки, чтобы согреть их вылейте ей на спину немного теплого масла. Затем положите одну руку в нижней части спины, а другую — в верхней, и держите их так около минуты, посылая партнерше из своего сердца через руки любовь и ласку. Затем помассируйте ей всю спину.

Теперь поднесите губы к нижней части спины, и несколько раз подуйте по направлению к ее шее.

Покройте легкими поцелуями тыльную сторону ее шеи и область вокруг ушей. Осторожно покусывайте ее в области ушей и плеч.

Уверенно и активно массируйте область ее бедер и крестца; это высвобождает огромное количество сексуальной энергии. Именно с этими областями работают специалисты по акупунктуре для высвобождения и исцеления сексуальной энергии. При помощи больших пальцев проведите глубокий. массаж области крестца.

Затем помассируйте ноги, спускаясь к ступням, длинными поглаживаниями массируйте внутреннюю часть ног, поднимаясь вверх, а внешнюю — спускаясь вниз.

Теперь попросите партнершу перевернуться и массируйте ее тело спереди; область груди и половых органов оставьте «на десерт».

Поцелуйте точку между грудями, — область сердечной чакры; это должен быть поцелуй любви, длиной в одну минуту или больше. Затем покройте поцелуями область левой подмышки, затем правой, по одной минуте на каждую.

Теперь лягте или сядьте рядом; смотрите друг другу в глаза. Почувствуйте то, как вы становитесь мягче, уязвимее, как вы раскрепощаетесь для любви. Поддержите друг друга словами: «Мне очень нравится в тебе...» или «Я так люблю твои...» Можно прочесть стихи, если вы написали их для любимой, или просто почитать ей любовную поэзию.

Создание романтической атмосферы может быть очень увлекательным делом, если вы правильно к нему отнесетесь. Вспомните, как в своих детских играх вы создавали для себя и друзей, с которыми вы играли, самую необычную атмосферу. Эту атмосферу детской игры я и предлагаю вам привнести в ваши сексуальные отношения, вы обнаружите, что ваша изобретательность и воображение еще далеко не исчерпаны, особенно когда вы убедитесь, что «движетесь» к особо утонченной сексуальной любви. Просто попробуйте сделать это — и понаблюдайте, что из этого выйдет!

Если вы точно знаете, что у вас нет возможности воспользоваться всеми моими советами, то, по крайней мере, чисто уберитесь в комнате, включите мягкий свет и поставьте музыку. Украсьте комнату чем-то, что ярко выделит вашу встречу из событий повседневной жизни.

И помните: вы — выдающийся любовник. Роль посредственности предоставьте другим, вы же выбрали путь к совершенству в любви.

Помните, что быть выдающимся любовником — это еще не значит делать что-то, что получается естественно. Преодоление того, что стоит у вас на пути, — вот что поднимает до экстраординарного уровня.