Самомассаж

Самомассаж

Самомассаж передней и задней поверхностей голени

При самомассаже движения рук должны быть направлены от периферии к центру. Так, при массаже передней поверхности голени движения должны быть направлены от пальцев стопы вверх к подколенной ямке. При этом можно использовать различные массажные приемы – поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрацию. При их выполнении внимание следует сосредоточить на внешней стороне голени.

При массаже задней поверхности голени движения направлены от пятки вверх и далее, к подколенной области. Приемы можно использовать те же, но уже с отягощением.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.