Салат из фруктов и овощей

Необходимые продукты:

Помидоры – 1 шт.

Огурец – 1 шт.

Редиска – 3 шт.

Яблоко зеленое – 1 шт.

Сливы – 2 шт.

Апельсин – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Йогурт – 50 мл.

Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

Помидоры порезать ломтиками, огурцы – кружками. Редиску и яблоко нарубить соломкой, сливы порезать дольками, удалив косточку. Репчатый лук порезать кубиками.

Из апельсина выдавить сок, смешать его с йогуртом. Овощи и фрукты заправить получившимся соусом, предварительно посолив и поперчив.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Наполняйте тарелку овощами всех цветов — и ешьте больше фруктов Когда речь идет об овощах и фруктах, хочется дать лишь один совет: ешьте больше. Рацион, богатый овощами и фруктами, помогает поддерживать в норме кровяное давление, уменьшает риск сердечных заболеваний,

*** Целительные свойства обычных овощей и фруктов Даже самые обычные продукты, которые мы употребляем повседневно, могут стать важным фактором исцеления, если они являются выращенными в органических условиях либо произрастали в дикой природе.Нет таких овощей, фруктов

Самоферментация недозрелых фруктов Незрелые фрукты для усвоения гораздо хуже, чем вареные или печеные! Особенно – груши. Это очень большое испытание для головки поджелудочной железы. Острый панкреатит можно заработать не только с помощью блинов с икрой – недозревшие

Суп из летних овощей НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:овощной бульон – 500 млрастительное масло – 2 ст. ложкилуковица – 1 шт. (большая)морковь – 4 шт. (средние)картофель – 4 шт. (большие)сельдерей – 4 стебляпаста карри – 2 ст. л.помидоры – 400 гтыква – 500 гсоцветия брокколи – 200 гзеленая

Запеканка из овощей НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 500 глук репчатый – 2 шт.молоко – 2 стаканасыр твердый – 100 гяйца – 5 шт.помидоры – 3 шт.масло оливковое – 2 ст. ложкиперец черный молотый, соль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Цукини нарезать кружочками, лук мелко порубить.

Теплый салат из тушеных овощей НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 1 шт.морковь – 200 гчеснок – 2 зубчикакинза – 2 пучкалимон – 1/2 шт.молотый черный перецсоль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Цукини и морковь нарезать ломтиками, потушить в небольшом количестве воды до

Блюда из овощей Я уже говорила о том, что идеальным блюдом для ужина считается мясо или рыба. Однако если вы будете употреблять их ежедневно, очень скоро у вас начнутся проблемы с кишечником. Поэтому не забывайте об овощах. Просто не стоит употреблять их каждый вечер. Как и

Заливное из овощей НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:кабачок – 1 шт.помидоры – 2 шт.зеленые перцы – 2 шт.томатный сок – 350 млжелатин – 15 г.Для соуса:красный винный уксус – 1 ст. л.соль и перец – по вкусузелень – для украшенияСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Разогреть духовку до 190 ?С. Перцы,

Салат из сырых тертых овощей и яблок НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:морковь –200 гсвекла –200 гредька –200 гяблоки –600 глимонный сок –6 ст. ложекСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:На мелкой терке натрите отдельно морковь, свеклу и редьку. На крупной терке натрите яблоки. Для сохранения цвета

Пирамидка из фруктов Необходимые продукты:Киви – 1 шт.Апельсин – 1 шт.Яблоко – 1 шт.Слива – 1 шт.Йогурт – 200 гСпособ приготовления:Очистить от кожуры апельсин, яблоко, удалить косточку из сливы, очистить киви. Нарезать апельсин, яблоко и киви кружочками, сливу ломтиками.

Карри из овощей Необходимые продукты:Рис – 200 гКабачки – 1 шт.Помидоры – 1 шт.Перец желтый – 1 шт.Лук – 1 шт.Чеснок – 1 зубчикЛимон – ? шт.Карри – 2 ч. ложкиСоль по вкусуСпособ приготовления:Рис отварить до полуготовности, откинуть на дуршлаг и тщательно промыть

Салат из овощей на гриле Необходимые продукты:Цукини – 1 шт.Лук репчатый – 1 шт.Помидор – 2 шт.Перец красный и желтый – по 1 шт.Йогурт – 150 млСоевый соус – 1 ч. ложкаЗелень для украшенияСпособ приготовления:Запечь ломтики цукини, помидоров и перца на гриле. Если такого

Подача фруктов Абрикос Абрикос не режут на куски, а разламывают на половинки и кладут по половинке сразу в

Заблуждения насчет фруктов Фруктовая промышленность участвует в этой игре наравне с прочими отраслями. Например, когда вы думаете о витамине С, с каким продуктом он у вас ассоциируется? Если вы не подумали об апельсинах или апельсиновом соке, то вы не похожи