УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ»
УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ»
Сняв очки, усядьтесь поудобнее, откиньтесь назад, расслабьтесь, закройте глаза и подставьте лицо солнцу. Чтобы избежать внутреннего вглядывания и слишком долгого воздействия света на какой-нибудь участок сетчатки, плавно, но довольно быстро двигайте головой из стороны в сторону до окончания солнечной ванны. Некоторые люди ощущают дискомфорт даже при закрытых глазах. В этом случае следует сначала обратить лицо не к солнцу, а к небу. Когда свет станет переносимым, можно ненадолго повернуться к солнцу. Если снова ощутите дискомфорт — сразу отворачивайтесь и закрывайте глаза ладонями. Длительность упражнения 1-2 минуты (рис. 10).
В течение дня эту процедуру следует повторять неоднократно с короткими перерывами для пальминга, если вы чувствуете в нем необходимость.
Выполняя эти и другие рекомендации, вы очень скоро обнаружите, что даже открытые глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С ПОКАЧИВАНИЕМ ГОЛОВЫ»
УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С ПОКАЧИВАНИЕМ ГОЛОВЫ» Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны в сторону, 3-4 раза подряд проведите другой глаз через солнце, усиленно при этом мигая. Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через
УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С МОРГАНИЕМ»
УПРАЖНЕНИЕ «СОЛЯРИЗАЦИЯ С МОРГАНИЕМ» Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, быстро моргая глазами и смотря прямо на солнце. Будьте осторожны: прямо на солнце можно смотреть не более 3 секунд! Вы будете удивлены. Независимо от того, насколько нежны ваши
Массаж плеч партнера с закрытыми глазами
Массаж плеч партнера с закрытыми глазами Работая в паре, важно постоянно касаться друг друга. Это предполагает взаимное доверие, открытость и любовь. Через касание партнеры не только помогают друг другу в работе, но и постоянно обмениваются энергией. Как правило,
Контакт глазами
Контакт глазами С самого начала группы или серии индивидуальных сессий при подготовке тела к снятию панциря я привлекаю внимание людей к их глазам.Включив в начале группы танцевальную музыку, я прошу участников во время танца смотреть друг на друга, смотреть, кто здесь
Мужчины “любят глазами”
Мужчины “любят глазами” Сексуальное возбуждение у представителей сильного пола характерно тем, что оно чаще всего возникает благодаря визуальным раздражителям. Мужчину возбуждает сам вид женщины, ее красота и привлекательность. Промелькнула стройная нога в короткой
СМОТРИТЕ ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ
СМОТРИТЕ ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ ...Когда вы на кого-то смотрите, смотрите глазами любви. Когда вы смотрите на людей, изливайте глазами любовь. Когда вы ходите, ходите, распространяя любовь всюду вокруг. Поначалу это будет только воображением, но через месяц вы увидите, что это стало
Мужчины любят глазами
Мужчины любят глазами Всем известна поговорка: «Женщины любят ушами, а мужчины – глазами». Почему возникло такое суждение? На чем оно основывается?У мужчин чувство сексуального возбуждения возникает быстро и, если можно так выразиться, довольно «прямолинейно». Прошла по
Смотреть на мир чужими глазами
Смотреть на мир чужими глазами Случилось так, что два даоса, старый и молодой, решили выяснить, чей дар видения лучше.— Стоит мне захотеть, — расхвастался молодой даос, — и я вижу чужие жизни — прошлые, будущие и настоящие. Пять долгих лет жил я в отшельничестве, проводя
8. Смотреть на мир глазами Будды
8. Смотреть на мир глазами Будды Бессмысленно выяснять, кто прав, потому что правда о мире зависит от того, чьи глаза смотрят в мир. Истина же ни от чего не зависит. Она просто есть. Потому не спорь, отстаивая свою правду, ведь на самом деле она не так уж важна, да к тому же