Практики в помощь

Практики в помощь

Вы готовы двигаться дальше? Тогда не будем медлить и приступим к действиям. Поучимся разумно распределять свое время.

Упражнение «Распределение времени»

Благодаря этому упражнению вы осознаете, когда тратите свое время впустую и научитесь грамотно использовать его в своих целях.

1. Вспомните, чем вы занимались в течение дня. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями.

2. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.

3. Проанализируйте свои записи. Сопоставьте, какие действия входят в список самых-самых (который вы составляли в предыдущий день). Если большая часть вашего времени посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия, – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!

Упражнение «Экономия времени»

Очень важная тема для людей, стремящихся к успеху и богатству, – умение контролировать свои телефонные разговоры. Хотите использовать время максимально эффективно – не позволяйте деловым звонкам превращаться в длительные беседы ни о чем. Чтобы телефонный разговор был эффективным и кратким, следуйте нескольким простым правилам.

1. Прежде чем сделать телефонный звонок, запишите ключевые моменты, которые вы хотите затронуть.

2. Установите собственные правила, декларирующие, кто может позвонить вам и когда.

3. Обязательно используйте автоответчик с тем, чтобы вы могли перезвонить, когда это вам будет удобно. Умейте без ущерба своей репутации и своим отношениям с коллегами не отвечать на телефонные звонки в то время, которое вы отвели для отдыха или общения с семьей.

Практика «Пирог жизни»

Эта практика поможет вам осознать, сколько времени вы тратите на разные сферы своей жизни, и распределить его равномерно.

1. Возьмите лист бумаги.

2. Нарисуйте на нем круг и разделите его на сферы вашей жизни (например, работа, личная жизнь, путешествия и т. д.). Каждой сфере выделите столько места, сколько она занимает в вашей жизни. Например, работе 40?%, личной жизни 10?%.

3. Проанализируйте свой пирог и подумайте, какой сфере вы уделяете слишком много времени, а какую обделяете своим вниманием.

4. На другом листе нарисуйте еще один пирог жизни, в котором распределите ваше время равномерно по всем сферам своей жизни.

5. Теперь осталось только воплотить его в реальность.