Практики в помощь

Практики в помощь

Надеюсь, вы уже поняли, что все ваши переживания по поводу прошлого или будущего лишь тратят ваши силы впустую. Мы же с вами движемся к богатству, и лишняя энергия вам не помешает.

Упражнение «Положительная инвентаризация моей жизни»

Это упражнение направлено на то, чтобы вы осознали все, что есть хорошего в вашей жизни в данный момент. А значит, вам больше не придется обращаться к прошлому, пытаясь вспомнить что-то ценное, или искать счастье в будущем. Ваша жизнь СЕЙЧАС наполнена радостью.

1. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку. Вам предстоит составить список своих «активов» – положительных аспектов жизни и позитивных качеств личности.

Перечислите все хорошее, что есть в вашей жизни. К чему вы стремились и чего достигли.

В жизни любого человека найдется огромное количество светлых сторон и моментов, которые воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Недаром говорят, что к хорошему привыкаешь быстро. Привыкаешь, перестаешь замечать и воспринимать как нечто хорошее, радостное. И лишь поэтому многие прекрасные вещи и явления, ставшие для человека, благословение Господу, частью его повседневной жизни, перестают быть заметными, перестают приносить радость. А все внимание человек сосредоточивает на проблемах, неприятностях и т. д.

Итак, ваш список может выглядеть следующим образом.

– Я живу!

– У меня неплохое здоровье.

– Я хорошо себя чувствую.

– У меня есть крыша над головой.

– У меня есть работа, которая позволяет мне…

– У меня три близких подруги!

– У меня есть знакомый парикмахер, который делает мне изумительные прически.

– Я прекрасно рисую.

– Я очень целеустремленный человек.

– Я читаю книги по духовному росту и развитию…

2. Вы сами удивитесь, сколько, оказывается, замечательного уже есть в вашей жизни! Не подводите черты под списком, оставьте его открытым. А теперь представьте, с каким радостным изумлением вы обнаружите, что положительные жизненные аспекты, активизированные вашим вниманием, начнут расти и шириться, притягивая все новые и новые приятные события! Вы увидите, что ваш список очень быстро начнет увеличиваться.

Практика наполнения жизненной энергией

С помощью этой практики вы зарядитесь энергией и начнете воспринимать жизнь через настоящее, а не обращаться к прошлому или будущему.

1. Включите спокойную музыку.

2. Добавьте 5-15 капель эфирного масла цитрусовых в ароматические лампы, или примите аромованну (для нее достаточно 3–5 капель масла).

3. Во время приема ванны помедитируйте о чем-то приятном, постарайтесь ощутить радость от настоящего момента. Вы должны быть благополучны и счастливы уже сейчас!

Практика на выбор позитивного настоящего

Эта практика поможет относиться к настоящему позитивно.

1. Грамотно подбирайте мысли на сегодняшний день. Правильно формулируйте позитивные утверждения!

2. Произнесите несколько раз: «Сейчас я принимаю в свою жизнь поток изобилия и процветания!» или «Мой путь приводит меня к наслаждению Победой, Гармонией, Силой и Богатством, так как это именно то, во что я выбираю верить!»