Особенности, которые необходимо учитывать при планировании времени с появлением ребенка

Особенности, которые необходимо учитывать при планировании времени с появлением ребенка

Молодая мама должна планировать только то, что действительно важно. Если вы будете расписывать день по минутам, то рискуете стать заложником собственного «тайминга». С маленькими детьми желательно планировать не больше 50 % своего времени, чтобы иметь запас для непредвиденных ситуаций, которых первое время будет много. Если же непредвиденные ситуации не случились и день прошел более-менее спокойно, то у вас должен быть под рукой список неприоритетных задач. В него включите все несрочные дела. Если список получается большим, то постарайтесь разделить его, чтобы не порождать в себе страх и отвращение к предстоящему. Определите, например, что после того, как вы вымыли ванную и приготовили на неделю котлет, наступает пауза для отдыха. Несколько советов по организации отдыха вы найдете в предпоследней главе.

При планировании дня молодая мама должна отталкиваться от ритма жизнедеятельности ее малыша. Через несколько месяцев после родов у ребенка вырабатывается определенная очередность фаз бодрствования и сна. Ваша основная задача – выполнить основную массу дел (особенно, домашних) во время бодрствования малыша, при этом, конечно, не забывать об общении с ним. Если вы чем-то заняты (готовите, моете, читаете, сидите за компьютером), находите возможности включать малыша в свое занятие или отвлекать его внимание игрушкой, новым предметом. Чем старше малыш, тем сложнее отвлекать его. В этом случае лучше включать его в процесс или полностью переключать свое внимание на него.

Из личного опыта

Наш Саша, сидя в кенгурушке, мог часами смотреть на то, как я готовлю или убираюсь в квартире. Кормя его грудью, я могла спокойно просматривать почту на компьютере, листать журнал или говорить по телефону. Когда Сашу это стало отвлекать от его основного занятия, я стала использовать аудиокниги с mp3-плеером. Все это не мешало мне наслаждаться процессом кормления и любоваться малышом. С шести недель мы вместе с ним начали делать гимнастику. Он или смотрел на меня, или непосредственно участвовал (есть специальные упражнения с малышом).

Уборку мы тоже делали вместе (в кенгурушке). Поначалу он боялся громких электрических приборов (фена, пылесоса). Пришлось постепенно его приучать к этим странным звукам. Со временем он сам стал вытаскивать из шкафа фен и говорить «ррррр», когда видел, что у меня сырые волосы, а пылесосим мы теперь только вместе.

После того, как Саша решил есть самостоятельно, мне очень трудно было привыкнуть к тому, что вместо одной уборки в неделю приходилось только на кухне убираться по три раза в день с мытьем полов и иногда стен. Во-первых, я старалась успокоить себя мыслью о том, что он когда-нибудь научится есть аккуратно (мы же научились и наши мамы это тоже терпели). Во-вторых, я попыталась напрочь забыть о том, как легко было раньше, – ведь раньше у меня и этого «чуда» не было.

Молодая мама должна быстро научиться приспосабливаться к постоянно меняющимся новым условиям и быть гибкой в планировании. Если вы с первого дня примете мысль о том, что с рождением малыша вы будете учиться делать все по-другому, то вам будет легче найти способы, как этого добиться.