Читайте также
Техника
В этой книге вы найдете специальные упражнения, разработанные с целью помочь вам начать медитировать и далее совершенствоваться в практике медитации. Это может быть двухминутное упражнение, посвященное тому или иному аспекту медитации, или полная,
ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ
1. Полностью расслабьтесьЛежа в постели, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все напряжения, дышите медленно и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, освободитесь от всех мыслей, забот и планов.
ТЕХНИКА ПАРЫ ТЕЛ
1. Полностью расслабьтесьЛежа на кровати, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям,
БЕСТЕЛЕСНАЯ ТЕХНИКА
1. Полностью расслабьтесьЛежа на кровати, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям,
ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ
1. Сосредоточьтесь на начале исчезновения снаПервым в конце сна пропадают визуальные ощущения. Все другие — позже, а последними исчезают тактильные ощущения. Первым признаком исчезновения осознанного сновидения обычно является потеря цвета и
Высшая техника
Высшая универсальная техникаХорошо знакомый с фазой практик старается не использовать техники для создания нужного состояния. Он сразу пытается получить нужное состояние. Это больше похоже на сильное намерение пережить фазу вкупе с акцентированным
Медитационная Техника
Почувствуй сознание каждого человека как свое собственное сознание.И, отложив себя в сторону, стань каждым существом.Почувствуй сознание каждого человека как свое собственное сознание - в реальности это так, но это так не чувствуется. Ты чувствуешь
Техника перепросмотра
Начиная сеанс перепросмотра, можно держать список людей рядом с собой, а можно просто запомнить имена тех, кого вы собираетесь проработать за этот раз. Вызовите в памяти самое недавнее воспоминание, связанное с первым выбранным человеком. Вдохните
Техника безопасности
В книге представлены техники медитаций, требующие здравого смысла и разумной меры достаточности. За кажущейся простотой техник сокрыты подводные течения и рифы. Поэтому нелишним будет напомнить читателю о необходимости соблюдения правил
ТЕХНИКА БЛАГОДАРЕНИЯ
Взяток не берем, а благодарности принимаем.
Русская поговорка.
Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя. Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы.
Р. Бах. «Иллюзии».
Федор очнулся.