Техника перепросмотра

Техника перепросмотра

Начиная сеанс перепросмотра, можно держать список людей рядом с собой, а можно просто запомнить имена тех, кого вы собираетесь проработать за этот раз. Вызовите в памяти самое недавнее воспоминание, связанное с первым выбранным человеком. Вдохните и выдохните несколько раз, чтобы подготовиться, и поверните голову в ту сторону, которая покажется вам более удобной. Существует несколько теорий, касающихся того, с какой стороны лучше начинать, слева или справа, и как координировать дыхание и повороты головы. Попробуйте делать вдох при повороте головы влево и вправо и выберите тот способ, который покажется вам более удобный.

Вызовите воспоминание о человеке, перепросмотр которого начинаете. Медленно поворачивая голову, начните работать с этим воспоминанием. Делая вдох, заберите все энергии и связующие нити, которые вы оставили в этом человеке, общаясь с ним. Во время выдоха, наоборот, «выдуйте» из себя энергии и влия — ния, которые были вложены этим человеком в вас. Как написано у Кастанеды, дыхание «раздувает пламя намерения» и буквальным образом разрушает все энергетические связи между вами и тем человеком, перепросмотр которого вы выполняете, равно как и поведенческие стереотипы, которые закрепились в вашей психике под их влиянием.

Выполняйте эту очищающую комбинацию дыхания и движения головы для каждого воспоминания, которое сможете вызвать, пока не почувствуете, что время перейти к следующему воспоминанию. У вас должно появиться чувство, что вы вернули себе всю возможную энергию или разорвали связь с вспоминаемым человеком настолько, насколько это в ваших силах в данный момент, и тогда обращайтесь к следующему воспоминанию или следующему имени в списке. С воспоминаниями необходимо работать в обратном порядке — сперва недавние, потом более старые, до тех пор пока все они не будут проработаны. Весьма вероятно, что в процессе перепросмотра вы вспомните давно забытые события: Если вы закончили работать с каким?то человеком, но позже в вашей памяти всплыли новые воспоминания, выполните их перепросмотр «вне очереди». Вреда от этого не будет.

Перепросмотр какого?либо человека будет завершен тогда, когда вы сможете вызывать воспоминания о нем с полной отстраненностью, когда они больше не будут вызывать в вас глубинных эмоциональных реакций. К примеру, если этот человек плохо обращался с вами, вы узнаете, что завершили его перепросмотр, когда сможете вспоминать о нем и его поступках без желания отомстить, злобы или ненависти. И наоборот, если вы плохо с ним обращались, после выполнения перепросмотра вы сможете вспоминать о своих поступках, не чувствуя ненависти к самому себе, желания повторить свои действия, стыда или угрызений совести. Вы можете осознавать, что никогда больше не поступите подобным образом, но примиритесь с фактом, что однажды вели себя так, и позволите этому остаться в прошлом.

Некоторые считают, что после того как произведен перепросмотр всех когда?либо встреченных в жизни людей, необходимо также проработать все сохранившиеся в памяти сны и другие события, не связанные с людьми. В этом есть некоторый смысл, по крайней мере для некоторых, хотя у Кастанеды о подобных объектах перепросмотра не упоминается. Скорее всего, подойдя к финишу, вы сами почувствуете, нуждаетесь ли в этом или нет.