Зарядка

Зарядка помогает. С тех пор как я решил делать то, что мне хочется, и только те упражнения, которые мне нравятся, я преуспел гораздо больше. Иногда я занимаюсь очень непоследовательно, но все равно занимаюсь больше.

Я стал бегать. Я это люблю. Но не зимой; зимой я прекращаю бегать. И с удовольствием возвращаюсь к этому занятию следующей весной. Я не сдамся, как раньше. Я бросал, потому что обязан был заниматься, или потому, что считал себя бегуном (даже бегуном-в-хорошую-погоду). А мне просто хочется бегать… Скажу даже, что я иногда не могу остановиться, так мне хочется бегать. Вот прямо сейчас мне ужасно захотелось пойти прогуляться на часок, и я пойду.

Я вернулся.

Попробуйте. Это принцип «А пошло всё на…» в действии (прямо-таки в действии и бездействии). Это последовательность из всех шести шагов: вы открываетесь и находите новый способ физической активности; вы расслабляетесь и не чувствуете себя обязанным заниматься; вы изменяете свой угол зрения и понимаете, что новый способ лучше; вы настраиваетесь и выполняете упражнения только по собственному желанию; вы доверяете новому способу и поднимаете свою задницу только по личному капризу; и остаетесь сидеть на ней ровно, если вам так вздумалось.