Глава 39 Состояние «А пошло всё на…»

На Тренингах «Послать всё на…» мы часто просим людей написать на бумаге, что происходит у них в голове. Мы просим, чтобы они писали быстро, не думали слишком много и ничего не подвергали цензуре. Мы называем это упражнение «утечка мозгов».

То, что люди пишут, — изумительно, хотя иногда довольно мрачно и пессимистично.

Но это все равно не совсем истинная картина происходящего в голове в обычный день. Видите ли, даже когда люди выполняют «утечку мозгов» и ни единое слово не подвергают цензуре, они находятся не дома, а в прекрасном месте, за тысячу и более километров от источника своих проблем.

И вообще, кто может получить полное, непредвзятое представление о том, что происходит у него в голове? Только если вы регулярно медитируете, вы сможете разобраться в этом. Очень трудно быть одновременно и внутри мысли, и снаружи.

Поэтому, чтобы сберечь ваши усилия и избавить вас от этих мозговых экзерсисов, позвольте мне высказать предположение, что происходит в вашей голове большую часть времени. Я могу догадаться об этом, опираясь на годы и годы, которые провел, беседуя с людьми о происходящем у них в голове (они выполняли для меня эти упражнения). Кроме того, я копался и в своей собственной.

• «Все это так важно, даже если совершенно непонятно».

• «Я потерялся в собственных мыслях».

• «Я знаю, что всегда выискиваю самое плохое в любой ситуации и вообще в жизни».

• «Я был целиком в своих мыслях и даже не осознавал, что происходит вокруг».

• «Я тратил большую часть времени, размышляя о прошлом или будущем».

• «Мои мысли обгоняли друг друга, я думал о том, что должен сделать и когда».

• «Я был словно придавлен — так много навалилось на мои плечи и шею, что они начали болеть».

• «Я не до конца осознавал, что происходит с моим телом, так глубоко погрузился в свои мысли».

• «Я знаю, что судил всех и всё».

• «Я сказал бы, что иногда мне в голову приходили печальные мысли, но я прогонял их и проживал этот день».

• «Меня достали так, что я чуть ли не вопил».

• «Я мог видеть все зло и ненависть, накопившиеся в мире».

• «Я много планировал — как сосредоточиться и получить то, что я хочу».

• «Я все воспринимал слишком всерьез».

• «Я чувствовал тревогу и страх».

• «Большинство моих мыслей были такими скучными, я строил планы, и тому подобное».

• «Я чувствовал себя одиноким, и никто меня не понимал».

Фу-ух. Тяжелые мысли.

На Тренингах «Послать всё на…» после этого упражнения мы помогали людям как следует расслабиться. Все были в унылом настроении, а некоторые даже засыпали. А потом мы просили их написать, что они хотели сделать и ощутить во время процедуры релаксации. Вы легко можете проделать это сами (так, как посчитаете нужным).

И вот вам несколько примеров (это то, что люди действительно говорили на наших Тренингах).

• «Не важно, что делать; что-нибудь делать».

• «Я ощущал в полной мере, что в моей голове не осталось ни одной мысли, как если бы я отстранился от них».

• «Я чувствовал огромную «благодарность» за то, что я здесь, и за то, что я есть».

• «Я чувствовал, что полностью осознавал все вокруг: происходящее у меня в голове, в теле, во внешнем мире. Смысл в том, что я даже мог слышать самые тихие звуки».

• «Я переживал настоящее целиком и полностью».

• «Мой разум словно опустел. У меня в голове действительно НИЧЕГО не происходило. Я был словно чистый лист».

• «Я чувствовал себя расслабленным, как никогда в жизни».

• «Я ощущал покалывание и тепло во всем теле».

• «Я испытал это нейтральное состояние, словно все вокруг совершенно одинаковое, не хорошее, не плохое, а просто ВСЁ».

• «Мне на самом деле было очень грустно».

• «Я просто начал плакать, совершенно без причины. Я чувствовал, как подкатили слезы, и не сдерживал их».

• «Я испытал удивительную ЛЮБОВЬ ко всем и каждому».

• «Я ощущал сильнейшее доверие… Я чувствовал, что все необходимое придет ко мне».

• «Я чувствовал себя очень легким и несерьезным».

• «Я ощущал себя в полной безопасности».

• «У меня были очень странные мысли».

• «Я чувствовал себя прочно связанным с другими людьми, а также со всем, что есть на планете. Я ощущал себя частью всего».

* * *

Ну а теперь, если вы включитесь (хотя это в большей степени касается первого списка, чем второго; так что не переживайте, если вы не очень «включились»), то увидите следующую закономерность. Состояния, перечисленные во втором списке, противоположны состояниям из первого.

На самом деле если вы посмотрите очень-очень внимательно, то увидите, что состояния эти перечислены в том же порядке.

Если же вы посмотрите супервнимательно, то заметите вот что. Некоторые из этих свойств перечислены в предыдущих главах. Исходя из своих наблюдений и ответов, я предполагаю, что у нас есть два противоположных состояния: естественное, повседневное, «занятое» — и расслабленное. Помните, что эти ответы никто не придумал, мы их записали на тренингах, которые проделывали годами, чтобы объяснить свойства этих двух состояний.

Здесь вполне уместно использовать слово «состояние». В цигун состояние, в которое вы приходите, глубоко расслабившись, называется «Состояние цигун». В гипнотерапии цель гипнотизера — ввести пациента в максимально расслабленное состояние при помощи успокаивающих слов или образов. В гипнозе такое состояние называется легкий транс. На Тренингах «Послать всё на…» мы называем это СОСТОЯНИЕ «А ПОШЛО ВСЁ НА…».

Когда вы в этом состоянии, очень «посылательном», то менее серьезно относитесь к окружающему и совершенно расслаблены.

Мне всегда очень интересно это состояние. По двум причинам.

1. Для меня это исцеляющее состояние. Я болел, так что это было небесполезно.

2. Для меня это очень творческое состояние. Я занимался творческой профессией, так что это было небесполезно.

И я сразу не понял, что это за совпадение. Я изучал цигун (главным образом исцеляющую сторону этого состояния) и гипнотерапию (главным образом творческую сторону этого состояния) очень глубоко и в течение многих лет.

И…

1. Я понял: научившись чаще достигать этого состояния по собственной воле и находиться в нем дольше, я бы, скорее всего, мог исцелять.

2. Я понял: научившись достигать этого состояния по собственной воле и находиться в нем чаще и дольше, я бы мог создать много новых идей.

Это меня совершенно очаровало.

Я работал в такой сфере (реклама), где люди, у которых были идеи, действительно творили. И за то, что мы творили, платили хорошие деньги. Вместе с тем очень немногие исследовали сам акт творчества или состояние, в котором творчество ярче всего проявляется. Наоборот. Я думаю, что многие творческие люди боятся исследовать природу своего творчества слишком глубоко, считая, что они уничтожат магию этого процесса.

Я рискнул и обнаружил, что существует причина, по которой многие из нас, творческих людей, предпочитают почитывать газету, или играть на скачках, или считают скучным сидеть в офисе и вместо этого отправляются в кафе или бар. Я видел, что существует причина, по которой самые лучшие идеи приходили мне в голову в душе, или пока я шел домой с поезда, или ночью, но не когда я активно размышлял над проблемой…

Причина, по которой самые лучшие идеи появлялись только внезапно, заключалась в том, что я находился в этот момент в особенном, расслабленном состоянии. Я попадал в это состояние, когда делал что-либо из перечисленного выше. Но я не мог войти в это состояние, просто сидя за столом, вперившись в краткое техзадание на листке бумаги и пытаясь «создать нечто». И очень редко на совещаниях. Все идеи приходили извне этого пространства: пространства, специально созданного для пребывания в нем творческих людей (офис).

Когда я изучал гипнотерапию, я понял, объяснил научно, как работает это состояние. Я знал, что помогает мне войти в это состояние быстро и — что важнее всего — ГДЕ БЫ ТО НИ БЫЛО.

Даже смешно, но я обнаружил способ творить именно в том месте, которое специально создано для творчества людей (но именно там они не творят): в офисе.

И я чувствую глубокий метафизический смысл в этом последнем абзаце, который я попытаюсь выразить, пока он не ускользнул насовсем: когда вы входите в состояние «А пошло всё…», то осознаете, что на самом деле никуда не надо идти и ничего не надо делать. Вы можете находиться в своем офисе и радоваться жизни. Вы можете работать на своей работе и радоваться жизни. Вы можете продолжать взаимоотношения и радоваться жизни. Вы можете жить своей жизнью и радоваться ей.

Когда вы входите в состояние «А пошло всё…», вы можете жить своей жизнью и радоваться ей.

В дзен-буддизме говорится: «До просветления руби дрова и носи воду. После просветления руби дрова и носи воду». Это теряет свое воздействие на тех из нас, кто не тратит нисколько времени на то, чтобы рубить дрова или носить воду. А вот обновление дзен-буддизма в духе «А пошло всё на…»: «До просветления просматривай «Фейсбук» и копайся в своей ай-штуковине. После просветления просматривай «Фейсбук» и копайся в своей ай-штуковине».

За много лет эта разница в состоянии изучена разными способами, но позвольте мне привести одно объяснение, которое, как я думаю, покажется вам привлекательным и полезным, — объяснение с точки зрения строения мозга.

В этом мне поможет потрясающая история о Джилл Болти Тейлор, которая проиллюстрирует удивительные свойства состояния «А пошло всё…» и напомнит вам, почему так важно уметь входить в это состояние.

Дж. Б. Т., как я буду ее называть (хотя, признаюсь, это сочетание звучит, как сорт виски, или название строительной компании, или даже заболевание), работает в области нейроанатомии. Она просто околдована тайнами мозга. И, конечно же, она знает о работе мозга больше, чем большинство из нас. Что оказалось очень полезным для нее.

Однажды Дж. Б. Т. проснулась от острой боли в левом глазу. Болело где-то позади глазного яблока. Через несколько минут, пока она проделала несколько упражнений, а потом направилась в ванную, женщина испытала странное ощущение раздвоения. Она словно видела свои собственные движения, как фильм.

Ей стало трудно двигаться плавно и удерживать равновесие. А когда она дошла до ванной комнаты и открыла кран, звук воды просто оглушил ее. Дж. Б. Т. начала догадываться, что, должно быть, у нее инсульт. Опасения подтвердились, когда правая рука упала и перестала двигаться.

Женщина знала, что кровь наполняет левое полушарие мозга и медленно выводит его из строя.

Она понимала, что нуждается в помощи, но состояние быстро ухудшалось (она теряла память и уже не помнила, что рядом живет сосед, который может помочь, и номера телефонов тоже не помнила).

Однако во время ухудшения состояния Дж. Б. Т. сохраняла спокойствие. На самом деле она испытывала замечательное чувство покоя и «единства» со всем на свете, чувство освобождения, умиротворенности и безопасности (хотя в этот момент женщина находилась в одной из самых опасных ситуаций в своей жизни).

Дж. Б. Т. знала, что кровь давит на левое полушарие мозга, но ее сознание может функционировать в правом полушарии. Вот как она описала это:

«Поскольку левое полушарие у меня не работало и я потеряла способность к аналитическому мышлению, то я полностью погрузилась в умиротворение, безопасность, блаженство, эйфорию и мудрость всезнания».

Другими словами, инсульт позволил Дж. Б. Т. пережить исключительный «духовный» опыт: опыт просветления, или нирваны.

Кстати сказать, она смогла обратиться за помощью (с огромным трудом сложив вместе цифры телефонного номера коллеги). И удивительным образом восстановилась (своими собственными силами). На самом деле история ее восстановления еще интереснее… Потому что ей пришлось принять решение — оставаться ли в блаженном состоянии при выведенном из строя левом полушарии, но испытывать трудности в повседневной жизни, или же восстановить функции левого полушария и успешно жить дальше, утратив состояние блаженства.

Сейчас Дж. Б. Т. учит людей уравновешивать работу двух полушарий мозга и эффективно ослаблять подавляющий — и даже притесняющий — характер левого полушария. Ее самая большая догадка, основанная на временной потере функций левого полушария, заключалась вот в чем. Она поняла, что глубокое чувство покоя находится в правом полушарии. Чувство покоя всегда с нами, мы просто должны впустить его (утихомирив левое полушарие).

Вот так-то. Пожалуйста, прочитайте ее книгу «Мой инсульт был мне наукой». Это потрясающая вещь. Она ослабит ваши собственные страдания, если у вас случится инсульт. И поможет вам выйти на такой же уровень понимания.

Вот в чем дело… (Здесь будет несколько страниц без номера, потому что не хочу, чтобы вы с легкостью нашли такую важную тему и значимую информацию по номеру страницы, если захотите к ним вернуться.)

Именно так мы изначально пришли к идее «А пошло всё на…». После многих лет (и еще многих лет) исследования этого состояния во всех его аспектах (творческом, целительном, духовном и т. д.), после многочисленных попыток найти легкий способ достижения этого состояния и сохранения его надолго мы нашли «пароль», который мог очень быстро открыть доступ к этому состоянию, — А ПОШЛО ВСЁ НА…

Из всевозможных способов мы обнаружили лучший способ достижения этого магического, целительного, блаженного, мирного, просветленного состояния; способ, который предполагает использование бранных слов. И кажется, что этот способ работает быстрее и сильнее, чем любой другой. Ничего себе! На самом деле прошло много лет с тех пор, как мы сказали (с большим чувством): «Ниииичегоооо себеееее!!!» Мы потратили много времени (и огромное количество слов), пытаясь понять и сформулировать, почему это так хорошо работает.

И за все это время к нам присоединялись сотни тысяч людей и тоже говорили: «Ничего себе!» Буквально на каждом языке люди говорили: «Ничего себе, это грубое высказывание реально освобождает меня. Ну и ну!». Да, действительно, существует много способов, чтобы вы могли переключиться с левого полушария на правое (в том числе затопление левого полушария кровью), но ни один из них не сработает быстрее и сильнее слов «А пошло всё на…».

А все потому, что «А пошло всё на…» — выражение в нашем языке уникальное, в том смысле, что оно суммирует в себе суть ваших чувств (и мыслей), являющихся результатом «правополушарной» жизни. Его смысл в том, что все на свете не имеет большого значения.

Если бы вы представили себе «посылательного» человека, то это был бы тот, кто большую часть времени живет правым полушарием (хотя и не все время; это понятно, почитайте Джилл Болти Тейлор). Это возможно — жить таким образом. Живите. Нет, не бегайте туда-сюда с закрытыми глазами, разыскивая лошадей на склонах холмов. Но вполне возможно применять то, что вы испытываете во время практики Свободного цигун и других подобных практик, во всех сферах своей жизни. Иначе бы эти вещи не назывались «практиками», не так ли?