3. Стояние

Если вы будете просто стоять таким образом десять минут в день, многое для вас изменится. Простое стояние в такой позе значительно изменит ваш уровень расслабленности (к лучшему). Простое стояние может излечить вас от болезни или предотвратит болезнь, которая иначе причинит вам страдание.

Это легко. И это самая эффективная вещь, которую вы можете сделать.

Если ваш мозг предпочитает сложные вещи, то вы должны записаться на курсы и потратить годы на обучение. И потратьте. А потом проделывайте сложные упражнения. Но не забывайте об этом простом упражнении!

На самом деле, если вы хотите пойти и научиться сложным штукам, запишитесь на занятия тай-цзи. Тай-цзи отлично работает в сочетании с этим упражнением. И через какое-то время занятий тай-цзи (где-то между сорока днями и сорока годами, полагаю) вы поймете, что это то же самое.

Если вы мгновенно уловили силу и самодостаточность цигун, или вам нравится цигун сам по себе, или вы лентяй (лень — это совсем неплохо, мой друг), тогда просто выполняйте это упражнение. Я потратил годы своей жизни, годы ежедневной практики на его выполнение. Ничего более. В остальное время я старательно практиковал тай-цзи и синъицюань (погуглите, это также великолепно).