Задание. Рисуем карту ситуации

Возьмите большой лист бумаги, чем больше – тем лучше.

Можно даже ватман. И напишите ваше желание или проблему из выбранной вами сферы, которую хотите решить, в центре листа.

Например: ХОЧУ ЗАМУЖ!

Первый этап: описываем элементы

Вокруг центра, где написано название сферы, вы рисуете круг и вписываете в него все элементы этой ситуации, чтобы в итоге там оказалось все, из чего состоит ситуация с вашей нынешней одинокой жизнью.

Например:

1. Квартира, где вы живете.

2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж.

3. Мама, которая звонит вам периодически на тему «пора рожать».

4. Парикмахер, который вам все время рассказывает о чужих свадебных прическах.

5. Кино про любовь, которое вы посмотрели.

6. Бывший, который зачем-то позвонил.

7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит.

Все эти события чем-то вас зацепили и произошли сегодня или недавно – несколько дней или пару недель назад максимум.

Второй этап: вписываем функционал

Вокруг круга с элементами нарисуйте круг большего диаметра и напротив каждого элемента в этом круге напишите его функционал. Что такое функционал: это то, как каждый элемент на вас действует, каково его место в вашей жизни.

Наша карта приобретает такой вид: в центре – тема или желание, вокруг круг – элементы, и следующий круг – функционал.

1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит.

2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую.

3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу.

4. Парикмахер, который вчера красил вам волосы и похвастался, что делал своей сестре свадебную прическу, и показал фотографию. – Он мне все время говорит о свадебных прическах. Как много людей выходит замуж!

5. Вы смотрели кино про любовь. – Это кино растрогало меня, и я плакала два часа.

6. Бывший, который зачем-то позвонил. – Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен.

7. Кружка, которую подарил другой бывший, и она теперь на кухне стоит. – Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились.

Третий этап: истолковываем послания элементов

Рисуем вокруг наших кругов еще один круг большего диаметра и записываем туда послания, которые несут нам те или иные элементы ситуации. И объединяем их в смысловые группы.

1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит. – Послание: надо убраться и хлам выкинуть, чтобы освободить место для мужа.

2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую. – Послание: я тоже уже готова выйти замуж, я созрела, потому и завидую.

3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу. – Послание: я уже хочу жить своей жизнью отдельно от мамы, не с мамой, а с мужем.

5. Вы смотрели кино про любовь. – Это кино растрогало меня, и я плакала два часа. – Послание: я несчастна в личной жизни, у меня ничего не получается, возможно, я не выйду замуж.

6. Бывший, который зачем-то позвонил. – Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен. – Послание: вокруг меня почему-то много мужчин, которые мне не нравятся и не подходят.

7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит. – Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились. – Послание: мне нужно учиться выстраивать отношение и отпустить его наконец вместе с кружкой этой.

Четвертый этап: на основании посланий принимаем решение

Решение подразумевает либо занятие определенной позиции, либо какие-то действия или бездействия в рамках ситуации.

Для этого рисуем еще один внешний круг и туда вписываем свои решения. Например: Решения: делаю практику по отпусканию прошлого; делаю в доме генеральную уборку и шторы новые покупаю, и еще новый диван в гостиную; покупаю книжки по теме «Как жить долго и счастливо в семье» и читаю, настраиваюсь; иду в магазин, покупаю новое платье для свиданий; принимаю приглашения и хожу на все свидания.

Примерно вот так на данный момент может выглядеть карта ситуации «Хочу замуж». И сейчас мы разберемся с каждым этапом поподробнее, чтобы вам было все очень понятно.