Глава 11 «Да» жизни, что бы она ни несла с собой... (включая умственные и физические увечья, болезни и смерть)

Глава 11

«Да» жизни, что бы она ни несла с собой... (включая умственные и физические увечья, болезни и смерть)

В жизни порой происходят аварии и несчастные случаи, в результате которых мы можем стать калеками. Иногда люди появляются на свет уже наделенные каким-то увечьем. Нас может неожиданно настигнуть смерть или утрата близкого человека. Все это кажется несправедливым, но такое случается. И случается постоянно. Каждое мгновение где-то с кем-то происходят эти печальные события.

Оказавшись в подобных обстоятельствах, мы часто тратим огромное количество времени и энергии, жалуясь на несправедливость жизни. Но меняет ли это сложившуюся ситуацию? Нет! Так давайте же рассмотрим представления, поглощающие нашу энергию.

Теперь, когда вам известны функции разума, вы можете видеть, что ваши мнения о различных вещах, суждения, оценки и страхи исходят от разума. Они не более чем идеи, живущие в вашем разуме. Именно он решает, что хорошо и приемлемо, а что плохо и нежеланно. Но сами по себе явления и вещи не являются ни хорошими, ни плохими.

Антропологи обнаружили много примеров вещей, табуированных в одних культурах и абсолютно нормальных в других. Вот лишь некоторые из них: гомосексуализм, избыточный вес, вендетта, наркотики, дуэли, растянутые губы, обрезание, сырая рыба, каннибализм, полигамия, несчастливые числа... список бесконечен.

Итак, «хорошо» и «плохо» представляют собой лишь ментальные концепты. В действительности они были придуманы людьми, заинтересованными в том, чтобы общество маршировало под их дудку, а они регулировали движение подобно сверхполицейским. Вот почему разные общества обладают различными представлениями и законами относительно того, что хорошо, а что плохо.

Жизнь не знает ни «хорошего», ни «плохого», ни «справедливого»

В жизни нет ни хорошего, ни плохого, ни полицейских локаторов, ни установленных правил, ни требований, ни ценностей, ни стандартов. В жизни есть лишь осознание и неосознание, означающие, что если вы действительно осознаете происходящее, вы не нанесете вред ни себе, ни кому-то еще. Это просто невозможно. Вы способны навредить лишь тогда, когда не осознаете действительность.

Это же касается и справедливости и несправедливости. Справедлива ли природа? Вовсе нет. Как насчет грациозных газелей, которых настигают и рвут на куски беспощадные львы? Как насчет потопов, смывающих с лица Земли целые деревни, где живут честные труженики?

Справедливость и несправедливость также представляют собой ментальные концепты, основанные на моральных стандартах, созданных людьми, которые не всегда сами следуют этим концептам. Они используются в качестве инструментов манипуляции и обоснования самых разнообразных подлостей вроде войн, мести, геноцида и даже самой обычной скупости. И мы тратим на эти концепты столько энергии, столько напряжения, стресса и борьбы, мести, враждебности и отчаяния — и все из-за нескольких слов!

Что бы случилось, забудь вы о справедливости и начни просто наслаждаться радостными мгновениями жизни? Начнем с того, что тогда у вас вряд ли возникло желание воевать. Подумайте, в чем еще стала бы проще ваша жизнь...

В любом случае... ропот на несправедливость не изменит тот факт, что в вашей жизни может произойти нечто, в результате чего вас или близкого вам человека постигнет увечье или смерть. И в этих обстоятельствах жалобы на судьбу — верный способ сделать жизнь еще более безрадостной.

Осознание ситуации, принятие ее без осуждения и жалоб тоже не изменят случившегося. Но это станет прекрасным началом к обретению мира в душе. А если вы в мире с собой, будет совсем нетрудно обнаружить радость и удовлетворение жизнью, сокрытые в каждом мгновении, в каждой ситуации и ждущие лишь вашего внимания.

Позвольте горю пройти его естественный цикл

Это не значит, что в вашем сердце не должно быть места печали и горю — эти чувства естественны и нуждаются в осознании и принятии.

И если мы скажем «Да» своему горю и примем его всей душой, спустя некоторое время его энергия изменится. Вы можете ощутить это очень отчетливо — вы почувствуете, как в вас поднимается естественная волна благодарности к этому человеку — благодарности за все прекрасные моменты, которые вы пережили вместе. Или благодарность за самого себя, за все, что подарила вам жизнь, за все, что вы пережили в ней.

Если вы стоите на пороге смерти, это принятие и благодарность позволят вам закончить все незавершенные дела, которые вы оставляете в этом мире. Сказать все, что осталось несказанным, выразить чувства, не выраженные прежде. Поделиться своим уважением и восхищением. И оставить этот мир с миром и любовью, а не с враждебностью и ненавистью или горечью и сожалением.

Если вы недовольны происходящим, или отрицаете действительность, или противитесь ей, вы не сможете ощутить благодарность и обрести благородство, которое приходит с ней.

Ирония состоит в том, что если пострадавшему удается принять случившееся с достоинством, это зачастую затрудняет жизнь тех, кто его любит. Когда вы просто находитесь рядом с человеком, которого постигла беда, наблюдая за происходящим, вы чувствуете боль и беспомощность, и даже вину — за то, что вашему близкому плохо, а вам нет.

Возможно, даже гнев испытывать легче, чем беспомощность. Но облегчит ли это участь пострадавшего? Мало того, что на его плечи легла собственная ноша, вы взваливаете на него еще и ответственность за ваши страдания. Ваша печаль или гнев становятся еще одним мельничным жерновом ему на шею — задумывались ли вы об этом?

Представьте, что вы поменялись местами. Теперь вы пострадавший и видите, что ваши близкие стоят перед выбором: наслаждаться собственной жизнью или страдать, потому что страдаете вы. Как бы вам хотелось, чтобы они поступили? И что бы вы больше хотели видеть рядом с собой? Унылые, грустные лица или радостные улыбки и любящие взгляды?

Если друг или любимый человек попал в беду, вашему эго будет совсем не просто принять тот факт, что вполне нормально продолжать наслаждаться жизнью, — так сильно будет чувство вины. Но попробуйте взглянуть на ситуацию трезво, отбросив привитые вам идеи о том, что нельзя быть эгоистичным, нельзя жить счастливее, чем окружающие. Разве эти идеи не кажутся вам странными, стоит только задуматься как следует? Почему нельзя быть счастливым и стремиться к радости, когда другие люди страдают? Откуда взялась эта идея? Кто вбил нам это в голову?

Вы можете жаловаться, а можете получать удовольствие

Здесь тоже все дело в переносе внимания. Блуждая в дебрях жалоб на несправедливость жизни, мы упускаем суть: жизнь такая, какая есть. Недовольство ею лишь сделает несчастными нас и всех тех, кого мы заражаем своим нытьем, лишая себя и других наслаждения красотой, которой наполнен окружающий мир.

Замечаете, чего не хватает в этом списке? Взрослых людей!

Если вы бредете по жизни, непрестанно ворча о том, как она ужасна, как вы думаете, кто-нибудь улыбнется вам? Захочет быть рядом? Вы считаете, что этим вы улучшите жизнь тех, кто пережил беду?

Возможно, в качестве эксперимента, стоит начать обращать внимание на то, что вызывает у вас внутреннюю улыбку или смех. Записывайте все, что обнаружите, хотя бы в течение одной недели. Отмечайте, какие чувства вы при этом испытываете. У вас даже может возникнуть желание поделиться своими открытиями с пострадавшим. Попробуйте.

Сказать «Да» жизни означает искать в ней позитивные стороны — то, что приносит радость и удовлетворение. Для этого нужно принять на себя ответственность за свое отношение. И делать активный выбор. Взамен вы обретете возможность радоваться каждый день, когда вам этого захочется.

Сказать жизни «Нет» значит жаловаться и обвинять, и хотеть, чтобы все изменилось. Концентрироваться на темной стороне вещей, на проблемах и трудностях. Взваливать ответственность на внешние обстоятельства. В каком-то смысле жалобы и обвинения даются легче, но тогда вы тесно срастаетесь с маской жертвы и не можете идти дальше. И вы точно не будете чувствовать жизнь, и движение, и радость.

Выбор за вами. Никто не может навязать вам свою волю. И помните, нет верных или неверных решений — это ваша жизнь, и у вас есть полное право прожить ее так, как вам хочется.

Усомнитесь в своих ценностях

Выпишите на лист бумаги все наиболее сильные суждения своих родителей — все, что они любят и не любят, что одобряют и порицают, их ценности и стандарты, их представления о том, какими должны быть люди и действительность. Их отношение к жизни — например, каким они видят мир: уютным или опасным, полным трудностей или удовольствий? Затем присядьте и подумайте, как много суждений вы подсознательно переняли у своих родителей. Как много из того, что вам представлялось «вашими собственными» ценностями и ощущениями, было в действительности унаследовано вами от матери и отца.

Мы обзаводимся представлениями о том, каким должен быть окружающий мир в самом раннем возрасте, прежде, чем получаем возможность мыслить независимо. Таким образом, наш разум уже располагает ответами на большинство жизненных вопросов — мы уже «знаем», каков порядок вещей или каким ему следует быть. У нас остается не так-то много пространства, чтобы заполнить его своими собственными, настоящими ощущениями — каково мое мнение, моя правда об этом?

В следующий раз, поймав себя на предвзятом мнении, остановитесь и задайте себе вопрос: «Это мое собственное ощущение, или суждение, унаследованное мной от родителей?»

Переходы между «Нет» и «Да»

Вот упражнение, которое поможет вам перенести внимание с негативных сторон на позитивные — переключиться с проблем на радостные события.

Выберите в своем доме две смежные комнаты. Решите, какая из них будет местом, где вы говорите жизни «Нет». Например, когда вы жалуетесь на что-то или кого-то, поддаетесь энергетически опустошающей привычке или эмоциональному стрессу или когда прячетесь за одной из своих масок или защитных стен, как вы это обычно делаете, находясь в переполненном лифте.

Мысленно пройдите по этой комнате, всецело ощутите себя в ней. Усиливайте свои ощущения, пока все не осознаете. Отметьте, что происходит с вами эмоционально и физически (обратите внимание на положение своего тела, напряженность, дыхание и энергию). И отметьте, что вы чувствуете по отношению к другим людям — возможно, настороженность?

Другая комната представляет собой место, где вы говорите жизни «Да». Место, где вы чувствуете себя в приподнятом настроении, а не опущенным в воду, где вы чувствуете улыбку в душе, где вас не волнуют чужие мнения и слова, где вам не страшно смотреть людям в глаза, потому что вы видите в них потенциальных друзей, а не потенциальных врагов. Место, где вы можете танцевать, и обниматься, и дышать полной грудью. Место, где вы полны уверенности, что все в порядке с вами и со всем миром. Да, это происходит лишь в вашем воображении и лишь на время эксперимента, но не забывайте — наше воображение очень сильно!

Теперь, со всем осознанием происходящего, перейдите из комнаты «Нет» в комнату «Да». Пусть это сделает ваш «испытатель», а не разум. Перенесите внимание с саркастических комментариев в своей голове, говорящих: «Это ничего не изменит, ни в коей мере», на своего «испытателя». Дышите животом и просто отмечайте все, что происходит с вашим телом. Идите медленно, каждое мгновение ощущая происходящее. Возможно, вам захочется, чтобы в комнате «Да» звучала красивая танцевальная мелодия, например, вальс. Двигайтесь некоторое время, переходя из одной комнаты в другую, и наблюдайте за своими впечатлениями.

И если вы почувствуете изменения в дыхании, в ощущении собственного тела, в своей энергии или заметите любые другие перемены, обратите внимание, что причиной этих изменений стали вы сами — и больше никто. А если вы не чувствуете никаких различий, возможно, вам захочется признать, что сейчас вы очень привязаны к своему «Нет».

Затем проверьте, сможете ли вы применить полученные только что знания во внешнем мире.

Помните, «Да» — это взгляд в небо, а не на мостовую.

Это приветствие или улыбка, обращенные к незнакомцу беспричинно — лишь потому, что это приятно. Это утреннее пробуждение, озаренное нетерпеливым и радостным предвкушением еще одного дня этого краткого отпуска, предоставленного вам вечностью, ведь время, что вам дано провести в этом теле, — столь крошечная точка в ее просторах, не так ли? Жизнь коротка, зачем же тратить ее на слишком серьезное восприятие всех этих «проблем» или себя самого?