Попробуйте: дух чайной церемонии в повседневной жизни

Вспомните близкого человека – супруга, ребенка, родителя, друга или коллегу. Подумайте, как можно использовать перечисленные ниже принципы в повседневных отношениях с ним. Ответы могут быть эмоциональными или чисто практическими.

ВА (ГАРМОНИЯ)

• Что вы можете сделать, чтобы укрепить гармонию?

• Чего делать не следует?

• Что нужно делать иначе?

• Что нужно попробовать впервые?

• От чего нужно отказаться ради гармонии?

• На какие детали его жизни следует обратить больше внимания?

• Каков естественный ритм этого человека? Как можно учитывать этот ритм в вашей совместной жизни? (Например, выбор времени для важных разговоров, отдых после тяжелого рабочего дня или напряженной недели.)

• Как помочь ему учитывать ваш естественный ритм в совместной жизни?

• Что вы можете рассказать о себе, что поможет этому человеку поддержать вас?

КЭЙ (УВАЖЕНИЕ)

• Что вы уважаете в этом человеке? Как даете ему понять это?

• Как можно проявить доброту к нему прямо сейчас?

• Как можно проявить смирение в ваших отношениях?

СЭЙ (ЧИСТОТА)

• Когда вы ищете хорошее в этом человеке, что вы видите?

• Как вы даете ему понять это?

• Вспомните ваш последний конфликт. Если постараетесь увидеть в этом человеке хорошее даже в разгар конфликта, сможет ли это изменить ваши отношения?

• Перечислите все, что цените в этом человеке. Найдите удобный повод сказать ему об этом.

ДЗЯКУ (БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ)

• Как вы культивируете ощущение покоя в ваших отношениях?

• Бывают моменты или ситуации, в которых вы действуете чрезмерно эмоционально? Как можно разрешить конфликтную ситуацию в духе гармонии, уважения, чистоты и безмятежности? (Это нелегко, но может принести серьезную пользу.)

• Как можно активно создать пространство и покой в вашем общении?