Мое чувство собственного достоинства ниже плинтуса. Как повысить уверенность в себе?

Давайте заглянем за кулисы и посмотрим, что вызывает чувство неуверенности, с чем оно связано. Что происходит, когда человек не уверен в себе? Происходит, честно говоря, много всего.

Чувство неуверенности проявляется во всем. Когда мы неуверены, мы боимся что-либо сделать, предпринять. Вдруг это будет неправильно?

Например, встав утром, мы не можем определиться, красную кофточку надеть или белую. В голове тысяча вопросов, на которые нет ответа. «А подходит она мне или нет? А как я буду в ней выглядеть? А что скажут другие?» Мы сомневаемся на каждом шагу.

Если вы женщина, то, знакомясь с мужчиной, вы переживаете: «А примет ли он меня? А что он подумает?» В отношении мужчин то же самое: «Насколько реально то, что она вообще обратит на меня внимание?» – думает он. Бесконечная цепочка поводов для волнений и переживаний. Мы не уверены, достойны ли повышения зарплаты, новой работы, большего количества денег.

Неуверенность, как лейтмотив нашей жизни, который нас тормозит, не давая прочувствовать жизнь по-настоящему.

Представьте, несется тройка лошадей, а вместо кучера ваша неуверенность, которая тянет вожжи назад, все время осаживая коней, словно говоря: «Стоп! Туда не ходи! Стоп!»

Щупальца неуверенности проникают во все сферы нашей жизни, и вот мы уже боимся принять неправильное решение, сказать неправильные слова, сделать неправильный выбор. Она, как красный носок в ворохе белого белья, окрашивает все в нашей жизни. Но когда-то принимать решения все равно придется.

В причинах неуверенности мы с вами сейчас разбираться не будем, вы это и сами понимаете. Мы пойдем дальше. Давайте поговорим о том, что нас делает увереннее. И снова у меня припасено для вас чудесное упражнение, которое поможет вам. Множество моих клиентов решили свою проблему благодаря этой технике.

Назовем ее «методом трех вариантов». Предположим, вы подыскиваете новую работу и собираетесь на собеседование. Естественно, вы уже заранее переживаете, что скажете вы, что ответят вам, примут – не примут и т. д. Перед тем, как вы пойдете на встречу с работодателем, вы прокручиваете в голове три варианта.

Первый вариант – самое лучшее развитие событий. К примеру, вы приходите, вас там встречают с шампанским, говорят, что ждали такого специалиста всю жизнь, наконец-то вы пришли, и все в таком духе. Прочувствуйте эту эйфорию, восторг, насладитесь этим ощущением.

Второй вариант – обычное развитие событий. Ни плохо, ни хорошо. Вы пришли, поговорили, ответили на вопросы.

Третий вариант – самое жуткое развитие событий, когда вы провалились полностью. Все самое плохое, что могло случиться, случилось. Вас не взяли, вас обругали, вас высмеяли и даже удивились, как вы вообще посмели прийти к ним с таким резюме! Им такие специалисты даром не нужны!

И вот вы, такой расстроенный, идете домой и представляете, что сейчас случится с вами. Вам детей кормить нечем, вас выгоняют из квартиры, все ужасно. Вы бомж, а может быть вообще попали под машину и умерли.

Возможно, вы даже всплакнете от того, какой вы несчастный. Зато это упражнение позволит вам расслабиться. Вы уже не будете цепляться за ожидаемый результат. В душе воцарится спокойствие, ведь все плохое вы уже пережили там, в своей воображаемой картинке.

Уходит скованность, неуверенность.

Все ваши «а я не смогу», «я этого никогда не делал» исчезают, вы чувствуете себя легко и свободно. Получите работу – хорошо, не получите – все равно хорошо, будет другая, с большей зарплатой, выгодными условиями, приятными людьми, дружественной, комфортной атмосферой.

Попробуйте. В этой штуке заключено столько возможностей! Ее можно использовать всегда, когда нужно принять решение. Проигрывая возможные ситуации в голове, вы просто отпускаете и смело вступаете в то событие, которое вам предстоит. Удачи вам!