Как помнить больше снов

Как помнить больше снов

Казалось бы: зачем помнить больше снов? Но если хотите видеть вещие сны, то необходимо улавливать и запоминать как можно больше сновидений за ночь, иначе забудете тот самый долгожданный сон, может быть, видимый вами чуть ли не каждый день, но вы никак на него не реагируете. Мало такого практического подхода — многие вообще страдают от того, что не видят снов. Обычно этой проблеме не уделяется внимание, но даже поверхностное наблюдение позволяет предположить, что подобным недугом страдает чуть ли не каждый десятый. Естественно, видят сны все, просто у кого-то совсем не развита память, отвечающая за запоминание сновидений.

В общем, если вы не помните своих снов, то представленная в этом разделе техника научит их запоминать. Если вы за ночь помните всего-то два-три сюжета, то после сможете за десять минут простой дремоты запоминать их около десятка, и наверняка хотя бы один окажется вещим, а если воспользуетесь рациональными техниками создания вещих снов, то сможете видеть их гораздо чаще.

Помнить много снов совсем не плохой навык, позволяющий человеку гораздо интереснее проводить во сне время. Обычно ночь для человека по большей части — провал в неизвестность, своеобразная короткая смерть разума, после которой в лучшем случае будешь помнить пару снов. Но когда ты хорошо запоминаешь все увиденное за ночь, это становится похоже на постоянное путешествие в самые разнообразные и удивительные места.

Я сужу по своему опыту, и первое, что я уловил, когда начал больше запоминать снов, — их количество, реалистичность и разнообразие. С тренировкой разрыв из-за переходов состояния сознания в бодрствовании и во сне постепенно сокращается, и действительно начинает казаться, что ночь — нечто удивительное и потрясающее, полностью связанное с каждодневной жизнью. Раньше казалось, что будто исчезаешь на ночь куда-то, а теперь ты помнишь целые грозди сюжетов и самых невероятных приключений и увиденных за это время вещей, причем каждую ночь без исключения.

У техник запоминания снов существуют побочные эффекты. Во-первых, у вас вместе с памятью о снах будут развиваться отделы мозга, отвечающие за память, что, безусловно, положительно отразится на всей памяти, работе мозга и его адекватности. Во-вторых, многие практики измененных состояний сознания хорошо знают, что запоминание снов ведет к тому, что постепенно ты начинаешь их чаще осознавать и попадать в так называемое осознанное сновидение.

Осознанное сновидение — сильно измененное состояние сознания. С одной стороны, по своим внешним физиологическим и внутренним сюжетным свойствам и характеристикам это состояние очень близко к обычному сновидению, но может иметь удивительную реалистичность пространства, а с другой стороны, всему сопутствует полное осознание собственного «Я», что не свойственно сну, а только бодрствованию. Ортодоксальная наука, несмотря на факты, продолжает утверждать, что сон и осознание несовместимы, если настоящее таково, то это совершенно иное состояние мозга. Во многих практиках подобному состоянию сознания придаются совершенно фантастические свойства, например, из-за реалистичности многие думают, что попадают в параллельный мир, «астрал». Синонимы и аббревиатуры этого состояния — фаза, «астрал», «астральная» проекция, «внетелесный» опыт (ВТО), а его аббревиатура — ОС; часто путают осознанный сон с управляемым сном, в котором нет осознания, а сюжет сна управляется, программируется из бодрствования еще до засыпания.

Осознание сна выражается в том, что в один момент ваше самосознание в нем становится идентичным повседневной реальности. Обычно наш разум буквально потерян во сне, и действия в нем не имеют никакого логического импульса. А в случае осознанного сна человек находится со своим повседневным разумом в сюжете на удивление реалистичного и интересного парадоксального сна. Именно в этот момент, особенно если знать специальные техники управления фазовым состоянием, перед человеком открывается возможность самым настоящим образом находиться в другом мире, где есть абсолютно все. Также специальными техниками глубина данного состояния может быть увеличена настолько, что реалистичность его восприятия будет такой же, как в реальном физическом мире, и даже превосходящей его, во что трудно поверить или понять, если не испытать на себе.

Техника:

запоминание сновидений

Все техники увеличения запоминания снов так или иначе основаны только на их воспоминаниях сразу после пробуждения или немного позже. Это единственный проверенный и абсолютно надежный метод, позволяющий увеличить количество запомненных снов если не в десятки раз, то уж точно в несколько раз больше. Все вариации заключаются лишь в методах вспоминания и фиксирования увиденных снов.

Почему это работает? Все заключается в развитии и тренировке памяти. Когда вы каждый раз, просыпаясь, будете ее напрягать, вспоминая увиденные во сне сюжеты, внутренние механизмы получат сигнал о том, что информация нужная, и, таким образом, память резко обострится. Если посмотреть на феномен с другой стороны, то происходит не тренировка непосредственной памяти, а противоборство функциям, стирающим ненужную информацию о произошедших во сне сюжетах.

1. Дневник сновидений.

Ведение дневника сновидений — самый верный и проверенный метод запоминания снов. Для этого нужна отдельная толстая тетрадь, куда вы должны вписывать все сюжеты отдельных снов. Достаточно фиксировать общий смысл произошедшего во сне — фразами-ключами, таким образом, ключ позволит в любое время вспомнить случившееся. Если ключ будет слишком коротким, то, уснув еще на пару минут, вы уже не сможете его расшифровать.

После каждого пробуждения вы должны первым делом вспоминать все сюжеты, происходившие во сне, затем их прописать в дневнике. И уже через несколько дней, если стараться каждый раз настойчиво вспоминать сны, их количество будет существенно возрастать.

2. Нефиксированное вспоминание снов.

Метод банального вспоминания снов после пробуждения менее эффективен, но более прост, поскольку не нужно ничего записывать на бумаге. Из-за отсутствия дополнительной фиксации в памяти благодаря записям запоминание снов будет более коротким во времени, и вы с большим трудом научитесь помнить те из них, что были ночью перед пробуждением.

На практике вы должны не просто зафиксировать факт наличия того или иного сна, а вспоминать его полностью и при возможности все запомненные сновидения повторять в памяти заново спустя какое-то время (6—12 часов).

Если нет желания вести дневник, этот метод поможет увеличить количество запоминаемых снов в разы.

Примечание:

— запоминать и фиксировать в памяти или на бумаге нужно каждый сон или оставшийся образ от сна, даже если он совсем крошечный и незначительный;

— фиксация сновидения должна происходить буквально после каждого пробуждения, потому что любой выход из сна и последующий сон почти полностью стирают промежуточные сновидения. В итоге человек помнит только то, что ему приснилось последним.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.