18. Изменение паттернов прошлого: магия ложных воспоминаний

Некоторое время назад кто-то написал, что, по данным исследований, люди, которые верят в то, что могли похудеть в прошлом, гораздо проще худеют в настоящем, даже если в их прошлом ничего подобного не было.

Я не знаю, как эти исследователи определили, что люди верят в свой прошлый успех, но мне кажется, что здесь речь идет о синдроме ложных воспоминаний.

Несколько лет назад о ложных воспоминаниях много говорили, потому что некоторые психотерапевты реально формировали у своих клиентов воспоминания о том, чего не происходило в действительности. Данное явление возникало из-за некорректно поставленных вопросов и неправильных внушений.

Это порождало проблемы для людей и их родственников, особенно когда психотерапевт при совместном рассматривании семейных фотографий косвенно внушал, что дядя Фред не просто купал мальчика. Такие «специалисты» рассматривали фотографии клиента, выбирали совершенно невинные

снимки, на которых, например, малыш сидел на коленях у родственника. А после этого они задавали вопросы: «Откуда вы знаете, что ничего больше не было? Откуда вы знаете, что ваш дядя или тетя не домогались вас?». Конечно же, поскольку человек не мог быть ни в чем абсолютно уверен, формировалось ложное воспоминание.

Человека очень легко заставить «вспомнить» то, чего никогда не происходило, особенно, если речь идет о раннем детстве или об измененном состоянии. Я помню старые фильмы, в которых гипнотизер проводил сеанс возрастной регрессии с человеком, который утверждал, что был похищен пришельцами. Все они проходили по одинаковому сценарию.

Гипнотизер говорит что-то вроде: «Итак, сегодня теплая ночь, 5 июля, вы спите в своей комнате. Верно? И вдруг вы слышите шум — вы помните это, не так ли?»

Клиент невнятно отвечает: «Угу... Да... Я так думаю...»

Гипнотизер продолжает: «Вы понимаете, что шум этот исходит прямо от вашей постели, не так ли?»

Клиент отвечает гораздо увереннее: «Да. Верно. Прямо от моей постели».

«Правильно, — продолжает гипнотизер. — От вашей постели. Шум... И сколько пришельцев в вашей комнате?»

Подобная речь очень убедительна, потому что она действует ниже уровня сознания. Мы встречались с подобными паттернами в модели Милтона (см. Приложение 5): «Вы слышите шум», «Что-то находится в вашей комнате», «Вы понимаете, что это рядом, не так ли?» Подобные фразы действуют как приказы сделать нечто такое, что было встроено в совершенно невинное предложение. Бессозна- тельный разум слушателя воспринимает их как предписания, а не как вопросы или утверждения, а следовательно, считает их «истинными». Если вы заставите человека согласиться с другими вещами — датами, временем, местом, — он автоматически согласится и с утверждением о том, что в комнате действительно находились пришельцы. Это и есть гипноз в его простейшей, но все же очень сильной форме.

Проблемы усугубляются, поскольку память чрезвычайно пластична. Мы формируем ее от момента к моменту. Мы помним то, чего никогда не было, и порой забываем о том, что действительно происходило. Иногда наша способность забывать становится настоящим благословением.

Психологи всегда приводили ко мне клиентов, чтобы я заставил их вспомнить насилие в детстве или другую подобную чушь. Даже если что-либо в этом роде и происходило, не думаю, что воспоминание о подобной травме может быть полезным для человека. Если у него возникла амнезия, то зачастую это очень хорошо.

Я считаю полезным, чтобы люди забывали о дурных воспоминаниях, которые продолжают портить им жизнь. Если бы они не помнили о том, что с ними случилось, то не переживали бы эти воспоминания снова и снова и не превращали свою жизнь в кошмар.

Я предпочитаю учить людей запоминать хорошее и опираться на собственные силы, а не поддаваться своим слабостям.

Наша способность помнить то, что произошло много лет назад, практически неограниченна, и два клиента доказали мне это весьма драматичным образом.

Женщина обратилась ко мне из-за того, что они с мужем уже много лет ссорятся. Причина ссоры была пустячной: через полгода после свадьбы жена потеряла обручальное кольцо, и муж не позволял ей об этом забыть. Ему казалось, что она сделала это намеренно. Он считал, что она выбросила кольцо в раковину или в мусорное ведро после очередной ссоры.

Но женщина очень переживала из-за этого, хотя прошло уже 25 лет. Она сказала мне: «Кольцо потерялось, и я никак не могла найти его».

Я задал ей пару вопросов метамодели, а потом сказал: «А что произошло бы, если бы вы его нашли? Что должно было случиться, чтобы вам это удалось?» Она ответила: «Мне кажется, подсознательно я знаю, где оно находится...»

Как только она это сказала, я тут же подхватил: «Отлично. Давайте пороемся в вашем подсознании и все выясним».

Я ввел женщину в глубокий транс и приказал ей не выходить, пока она не вспомнит, куда делось кольцо. Я приказал ей порыться в воспоминаниях до момента, предшествовавшего потере кольца. Я сказал: «Когда вы все вспомните, поднимите руку».

Женщина провела в моем кабинете три часа. Я выходил и занимался своими делами. А потом ко мне подошла собака и дала понять, что мне нужно вернуться (у меня вообще очень сообразительная собака). Я вернулся в кабинет. Естественно, рука женщины была поднята в почти каталептическом состоянии.

Я велел своей клиентке выйти из транса и сообщить мне только то, что я должен был знать, т. е. где находилось кольцо. Она села так, как это делают люди в состоянии транса.

Ее взгляд был абсолютно пустым. Потом она произнесла: «Подвал... нагреватель для воды... закатилось...» После этого она снова вошла в состояние глубокого транса.

Когда я окончательно пробудил ее, то сказал: «Вы все еще живете в том же самом доме, где жили в момент потери кольца?» Она ответила: «Да. Это дом моих родителей. Поженившись, мы переехали к ним и остались в доме даже после их смерти. Моя семья владела им на протяжении пяти поколений. Это очень большой дом».

«У вас есть подвал?» — спросил я, «Конечно», — подтвердила она. Я спросил ее, дома ли сейчас ее муж:.

Она ответила: «Нет. Он ждет меня в машине». Но когда мы вышли, муж уже вернулся домой. Он считал, что сеанс будет гораздо короче, тем более, что я ему это пообещал. Я хотел, чтобы он зашел позже, потому что нужно было разобраться с семейными сложностями этой пары. Я подумал, что этот мужчина вне себя, потому что я оставил его в машине на целых три часа.

Но когда я ему позвонил, его беспокоило только то, что его жена три часа разговаривала о нем. Я его успокоил: «Она ни о ком не говорила. Все это время она находилась в состоянии транса».

Он обеспокоился еще больше. Он спросил: «И в чем смысл?» Я ответил: «Возьмите фонарик и спуститесь в подвал. У вас, наверное, есть там водонагреватель?»

Он ответил: «Конечно». И тогда я сказал ему: «Я хочу, чтобы вы вымели из-под этого водонагревателя всю пыль и рассказали мне, какой сюрприз вас ожидал».

Через 15 минут он перезвонил, чтобы сказать, что нашел кольцо. Но при этом он заявил: «Наверное, она прятала кольцо там все эти годы, а потом рассказала вам, а не мне».

Я сказал: «На самом деле, она даже сейчас не знает, где кольцо. Я хочу, чтобы вы привезли его сюда. И будьте осторожны, потому что она может обвинить вас в том, что вы прятали кольцо все эти годы».

Интересно, что, когда он отдал жене кольцо, она совершенно не помнила о том, что говорила мне. Меня всегда поражает, на что способны люди в трансе. Эта женщина 25 лет не сознавала, что кольцо упало и закатилось под водонагреватель. Но бессознательно она сумела разобраться с воспоминаниями и выяснить это.

Наш мозг способен на поразительные вещи. Недавно ко мне обратилась женщина, страдавшая посттравматическим стрессовым синдромом. На нее напали, но она не помнила, изнасиловали ли ее, или просто избили и ограбили. Я не пытался выяснить подобные детали, потому что не считаю, что это всегда приносит пользу. Но эта женщина постоянно пребывала в состоянии ужаса, потому что все время оживляла тот случай в воспоминаниях.

Когда я спросил: «Он большого размера?», она переспросила: «Что вы имеете в виду, говоря «он?»

Я объяснил ей, что мне нужно знать, каким она видит этот образ, но клиентка ответила: «Да, он большой... но там темно». Она знала, что почувствует себя лучше, если сможет вывести воспоминание из тени. Поэтому для начала мне пришлось зажечь свет. У меня есть программа Соге1 Огам™, которая позволяет зажигать свет в любом месте фотографии. Она-то и натолкнула меня на идею. Мозг — устройство «цифровое». Всегда можно взять воспоминание темное и размытое из-за страха и прояснить его до такой степени, чтобы человек разглядел лица всех, кто принимал участие в том событии.

У меня был еще более причудливый случай. Кто-то схватил жертву сзади и завязал ей глаза. Полиция не знала точно, что произошло. Тогда я замедлил ход «фильма» и остановил его как раз перед тем, как руки преступника коснулись лица жертвы. После этого я велел увеличить образ. Жертва преступления рассмотрела отпечаток пальца, и полиция нашла преступника. Вот на такие вещи способен наш мозг!

Я не говорю, что все это можно сделать быстро. На это у меня ушло несколько часов. Тот клиент был убежден, что легко поддается гипнозу. Кроме того, он умел хорошо рисовать. Рисунок отпечатка пальца был по-настоящему большим и подробным.

Когда мы получили этот рисунок, полиция уменьшила его и проверила по своей базе данных. Рисунок не был совершенным. Его скорее можно было назвать «приблизительным», но этого хватило, чтобы выявить совпадение.

Когда полиция вызвала того парня на допрос, он сразу же признался, причем не только в этом преступлении, но и в десяти подобных случаях. Это было очень мило с его стороны, потому что ни один суд не признал бы доказательством отпечаток пальца, полученный подобным образом.

Иногда полезно помнить, иногда лучше забыть. Исследователи, упомянутые ранее, установили, что порой бывает полезно даже то, чего не происходило в действительности.

Но они упускают один момент, говоря людям о том, что в молодости им удавалось худеть, они просто делают им обычное внушение. Не важно, правда ли это: если какая-то часть человеческого разума вспоминает об этом, как об истине, если человек думает, что он действительно добивался в чем-либо успеха, то сделать то же самое второй раз будет гораздо проще.

Вот почему я очень часто формирую ложные воспоминания. Я ввожу человека в транс и предлагаю ему представить, что он стоит перед аудиторией и ему все подвластно. А потом я делаю это воспоминание реальным. Я анализирую стратегию реальности моего клиента, сравниваю реальные воспоминания с тем, что мы только что сформировали, а потом корректирую новое воспоминание, чтобы оно идеально совпадало с реальным: имело тот же размер, происходило в том же месте, находилось на том же расстоянии, чтобы в нем звучали те же голоса, и чтобы человек испытывал те же чувства.

В результате клиент думает о новом поведении так, словно все это происходит с ним повторно.

Мне приходилось проделывать то же самое с весьма странными воспоминаниями. Консультируя такие организации, как МАЗА [и некоторые другие, которые предпочитают оставаться неупомянутыми), сотрудникам которых предстояло действовать в очень сложных и пугающих обстоятельствах, я смог целенаправленно обучить их таким образом, что они с легкостью справлялись с реальными ситуациями.

Конечно, этот прием весьма полезен для спортсменов. Один из моих клиентов был горнолыжником. Он получил весьма серьезную травму и не мог даже подумать о том, чтобы вернуться на склон.

Я ввел его в транс и заставил вернуться на склон в тот момент, когда он получал огромное удовольствие от катания. Его мысленный образ был крупным и полностью ассоциированным. Помню, какое впечатление на меня произве- ло наблюдение за этим человеком. Я реально видел, как его щеки втягиваются от дующего в лицо ветра.

Выйдя из транса, не мог дождаться, когда попадет на трассу. Мы восстановили другую часть воспоминания — то наслаждение, которое доставляло ему катание.

Раньше он и подумать не мог о горных лыжах, не умея заместить дурное воспоминание позитивным. Создав новое, позитивное воспоминание, мы просто уничтожили все плохое. Человек сумел вспомнить, какое удовольствие доставлял ему любимый вид спорта.

Иногда речь идет об обычной последовательности. Важно не только то, к каким воспоминаниям вы имеете доступ, но еще и где они располагаются в вашем разуме.

УПРАЖНЕНИЕ Установка позитивных воспоминаний

Вспомните жизненную ситуацию, в которой было бы легко добиться успеха, если бы вы знали, что вам это удавалось в прошлом. Речь может идти об овладении новым навыком или о совершенствовании в прежнем. Возможно, вы хотите убедиться в том, что можете похудеть, бросить курить или избавиться от другой проблемы или привычки.

Представьте, что добились полного успеха, как и раньше. Составьте подробный список субмодальностей этого представления.

Найдите сильное и позитивное воспоминание о чем-то таком, чего вы абсолютно точно добивались в прошлом: научились водить машину, легко овладели иностранным языком, успешно сдали важный экзамен. Составьте подробный список субмодальностей этого воспоминания.

Сравните субмодальности и скорректируйте в новом воспоминании те, что отличаются от реального воспоминания.

А теперь представьте, что возвращаетесь в прошлое к тому моменту, когда получили наибольшую пользу от доступа к новым ресурсам. Превратитесь в себя, каким вы были в то время.

Быстро пройдите по всем важным моментам своего прошлого. Пусть ваше бессознательное произведет все необходимые корректировки, встроит нужные знания и навыки и даст вам доступ к ним и в настоящем, и в будущем... прямо сейчас.

Представьте три-пять ситуаций в будущем, когда будете использовать свои новые навыки. При этом ассоциируйтесь с опытом, переживайте его, словно в реальности. Вы должны увидеть то, что будете видеть, услышать то, что будете слышать, почувствовать то, что будете чувствовать.

Представьте, как эти три-пять примеров обобщаются на всю вашу жизнь, как расширяются ваши возможности, как вы приятно удивлены этим.

Повторите это упражнение несколько раз, а затем примите решение практиковаться в навыке или поведении, которое вам хотелось бы приобрести. Обратите внимание, насколько легче вам стало, когда вы «вспомнили» свой прежний успех.

ЧАСТЬ 4

ТРАНСФОРМАЦИЯ В ДЕЙСТВИИ

Живые примеры

Далее приведены примеры сеансов доктора Ричарда Бендлера с реальными клиентами. Для того чтобы в полной мере раскрыть богатство и сложность его деятельности, потребовалась бы новая большая книга. Поэтому предлагаю вам, читатель, смело взяться за эту работу и все сделать самому. Польза от подобных занятий будет огромна.

Однако очень важно сразу же отметить ряд моментов. Во-первых, вы должны сознавать, что, хотя клиенты называют свои проблемы «фобиями», доктор Бендлер не считает их классическими примерами этой категории расстройств. Как он часто замечает, люди, страдающие фобиями, реагируют на триггеры своих страхов мгновенно и абсолютно всегда. Те лее, кто страдает тревожными расстройствами, доводят себя до такого состояния. Два человека, примеры которых использованы в этой книге, относятся ко второй категории.

Второе очень важное наблюдение заключается в том, что доктор Бендлер неустанно собирает полезную информацию. В-третьих, он искусно пользуется языковыми паттернами, которые косвенно, но уверенно уводят людей от их проблем и подводят к решениям, повышающим эффективность их жизнедеятельности. Он пользуется юмором, добрым поддразниванием, метафорами, сменой субмодальностей, встроенными командами, прямой и косвенной гипнотической индукцией и множеством других приемов...

Гарнер Томсон