Читайте также
Овощные кислоты
Они не являются пищей в полном смысле этого слова, но важны для сохранения здоровья. Винная, лимонная, щавелевая и яблочная кислоты являются важными овощными кислотами. Они получаются из свежих фруктов и овощей и формируют в организме углекислую соль,
Оладьи «Панана»
Лиэнн КэмпбеллКулинарная книга «Китайского исследования»ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 25 МИНУТНА 12 ОЛАДИЙЗавтрак для тех, кто не верит в нашу систему. Они даже не догадаются, что он полезен для здоровья.2 стакана цельнозерновой пшеничной муки1 чайная ложка
Рулетики овощные с куриным филе
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:баклажаны – 240 гпомидоры – 2 шт.лук-порей – 30 гсыр моцарелла – 40 гкабачки – 170 гкуриные грудки (филе) – 2 шт.перец сладкий – 1/2 шт.масло растительное – 1 ст. ложкавино белое сухое – 1/2 стаканасоевый соус – 1 ст.
Запеченные мидии
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:мидии – 500 гкорень петрушки – 1 шт.морковь – 1 шт.лук репчатый – 2 шт.чеснок – 2 зубчикалимон – 2 шт.вино белое сухое – 1 стакантоматная паста – 4 ст. ложкимасло растительное – 1 ст. ложкасыр тертый – 5 ст. ложекперец белый
Овощные блюда
Овощи традиционно считаются основой для любой диеты. Система «Минус 60» не является таковой, а потому овощи в обеденное время служат лишь дополнением к мясным блюдам.В любом случае употребление овощей необходимо, тем более что из них можно готовить как
Кабачки запеченные
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:кабачки мелкие – 4 шт.брынза – 150 гяйца – 3 шт.репчатый лук – 1 шт.молоко – 1/2 стаканарастительное масло – 2 ст. ложкизелень петрушкисольСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Кабачки очистить, разрезать вдоль пополам, удалить сердцевину и
Овощи запеченные
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 600 гпомидоры – 3 шт.сладкий перец – 2 шт.чеснок – 3 зубчикалавровый лист – 1 шт.базиликперец черный молотыйсоевый соус – 1 ст. ложкаСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Помидоры ошпарить, снять кожицу. Цукини нарезать кружочками, сладкий
Оладьи с яблоком
Необходимые продукты:Мука – 6 ст. ложекКефир – 0,5 лЯйцо – 2 шт.Яблоки – 3 шт.Сахарная пудра – 2 ст. ложкиРастительное масло – 100 гСоль, сахар – по вкусуСпособ приготовления:Взбить яйца, соединить с кефиром или простоквашей, добавить соль, сахар, муку
Яблочные оладьи
Необходимые продукты:Яблоки – 2 шт.Сахар – 4 ст. ложкиМука – 1,5 стаканаЯйцо куриное – 2 шт.Соль и сода – по одной щепоткеРастительное масло для жаркиСпособ приготовления:Яблоки помыть, очистить от семян и шкурки и натереть на мелкой терке. Яйца взбить
Кабачковые оладьи
Необходимые продукты:Кабачки среднего размера – 2–3 шт.Яйцо куриное – 2 шт.Мука – ? стаканаЗелень, соль, перец по вкусуРастительное масло для жаркиСметана – 4 ст. ложкиСпособ приготовления:Зелень мелко покрошить. Кабачки натереть на крупной терке.
«Суши» запеченные
Необходимые продукты:Лосось – 500 гТворожный сыр – 150 гРис отварной – 250 гМасло растительное – 1 ст. ложкаЛимон – ? шт.Способ приготовления:Рыбу частично порезать тонкими ломтиками, частично кубиками – для начинки. Смешать сыр, рис и порезанную
Рецепт № З-1. Яичница, оладьи, запеканки и пироги
Все любимые и знакомые блюда, оказывается, можно готовить без жира, масла и соли. И к концу активной фазы они станут для вас вкусными, как раньше! Глазунья, размазня, омлет, драники, творожники, оладьи, запеканки и почти все, что
Основные блюда и овощные гарниры
Баклажаны и шампиньоны в бальзамическом уксусеРассчитано на 4 порции4 шампиньона? чашки бальзамического уксуса1 средний баклажан, порезанный на ломтики толщиной примерно 1 см? чашки листьев свежего базилика1 помидор, порезанный на