5. СВЯЗНОЕ ДЫХАНИЕ — ПЕРВЫЙ ЭЛЕМЕНТ СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ

Структуру дыхания, удовлетворяющую следующим трем критериям, назовем связным дыханием:

1. Вдох и выдох соединены вместе. Паузы при дыхании отсутствуют вообще.

2. Выдох не контролируется и является полностью расслабленным.

3. Цикл "вдох-выдох" происходит либо полностью через нос, либо полностью через рот.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

Читайте также

Ката дыхания Человек впитывает в себя сансу из окружающего пространства через размышления, эмоциональные реакции, сексуальное общение, питание и дыхание. Причем последний путь набора сансы единственно регулярный в человеке, не прекращающийся ни днем, ни ночью, что

МАГИЯ ДЫХАНИЯ Все нетрадиционные системы психофизиологической тренировки уделяют особое внимание управлению дыханием. Дыхание (Дух, Душа) — это суть процессов, происходящих в человеке, связующее звено между ним и внешней реальностью, между его физическим телом, сферой

1. СВЯЗНОЕ ДЫХАНИЕ Связное дыхание — это дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Три основных параметра, определяющие структуру дыхания, — частота, глубина и отношение между вдохом и выдохом.Частота дыхания задает СКОРОСТЬ процесса, скорость трансформации ситуации,

Ключевой элемент экономики «мировой деревни» Неважно, как много у вас друзей в Facebook или последователей в Twitter. В редких случаях это настоящие друзья или подлинные последователи. Подумайте о том, как много людей будут скучать по вам, если завтра вы не выйдете на связь.Связь

Тайна дыхания После установления контакта взглядов, или после Великого Жеста, либо ньясы, позвольте чувствам преобразующей страсти становиться слышимыми вздохами. Разделение этих вздохов друг с другом ведет к дальнейшему их разделению в больших тонкостях, а не к

Три типа дыхания Для наглядной демонстрации работы описанных пар чувств я иногда предлагаю участникам группы или обучающего тренинга выполнить упражнение, включающее в себя три типа дыхания, каждый из которых связан с определённым чувством.Я начинаю со вдоха, который

Третий элемент идеальной диеты А сейчас я вновь подниму тему о борьбе с раком. При ближайшем рассмотрении оказывается, что рак – это наше собственное отражение в кривом зеркале нашего мышления. И надо не бороться с ним, но восстанавливать и совершенствовать само