Энергетическое дыхание с помощью позвоночного столба

Как открыть энергетические каналы позвоночного столба

Позвоночный столб является основным каналом, проводящим энергию земли и половую энергию к высшим энергетическим центрам человеческого тела. Даосы считают, что каждая из межпозвонковых связок является хранилищем Ци. Кроме того, позвоночник содержит спинной мозг (рис. А-1). Считается, что кости содержат энергию Ян, тогда как нервы содержат энергию Инь.

Рис. А-1. Позвоночный столб содержит спинной/мозг.

Выполняя упражнения, связанные с изгибанием расслабленного позвоночного столба, мысленно стимулируя деятельность нервной системы, мы тем самым вырабатываем в себе электрический ток (рис. А-2).

Рис. А-2. Нервные окончания проходят по всей длине позвоночного столба.

С увеличением продолжительности занятий количество вырабатываемого тока значительно увеличивается. Благодаря движению Ци вверх по позвоночнику, состояние его и головного мозга улучшается в связи с тем, что другие энергетические потоки, увлекаемые движением Ци, перерабатываются в жизненную силу. Чтобы предотвратить блокирование энергетических каналов, необходимо тщательно следить за поддержанием позвоночника в расслабленном состоянии и за его правильной структурной координацией с плечевым поясом и тазобедренным отделом. Чем больше расслаблен позвоночник, тем большее количество энергии течет через него.

Соединение позвоночного столба с жизненно важными органами организма человека

Нервные окончания копчика и крестца непосредственно соединяются с нервными волокнами нижних конечностей, мочевого пузыря, почек, внутренних и наружных половых органов, ануса и (частично) толстого кишечника.

К перечисленным органами присоединяются и нервные окончания позвонков поясничного отдела позвоночника (L-1 — L-5). Нервные окончания позвонков грудного отдела (с Т-5 по Т-12) соотносятся с желудком, печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой, селезенкой, надпочечниками, тонким кишечником и кровеносными сосудами брюшной полости.

Нервные окончания верхних позвонков грудного отдела (с Т-1 по Т-4) соединяются с иннервацией сердца, гланд, трахеи, бронхов и легких.

Нервные окончания позвонков шейного отдела (с С-1 по С-7) соединяются с нервными волокнами различных внутренних органов, желез и верхних конечностей.

Практика медитации

Внимательно ознакомившись с подробным анатомическим атласом, закройте глаза и попытайтесь не только мысленно представить, но и ощутить связь между позвоночником и органами вашего тела (рис. А-3). Направьте Внутреннюю Улыбку вниз по позвоночнику, покрывая эти соединения Энергией Улыбки.

Рис. А-3. Присоединение нервных окончаний позвоночного столба к жизненно важным органам тела.

Упражнения на развитие позвоночного дыхания

Выполнение упражнений на развитие позвоночного дыхания позволяет расслабить позвоночный столб, одновременно усиливая деятельность копчикового и внутричерепного насосов и стимулируя работу надпочечников и вилочковой железы.

Эти упражнения также способствуют расслаблению мышц спины, что позволяет хорошо чувствовать себя даже при длительном сохранении сидячего положения. Выполнять упражнения можно сидя или стоя (рис. А-4).

Рис. А-4. Позвоночное дыхание.

Для этого приготовьте удобный для сидения стул, сядьте и постарайтесь расслабиться, поддерживая спину в ровном положении и не прикасаясь к спинке стула. Для мужчин:

Если вы приняли положение сидя — используйте стул с прямой спинкой. Сидите почти на самом краю стула — так, чтобы яички свободно свешивались (если такое положение неудобно, сядьте чуть глубже). Перед выполнением упражнения наденьте свободную одежду, чтобы яички не пережимались и половая энергия могла свободно циркулировать.

Для женщин: Сядьте удобно, не касаясь спинки стула. Одежда должна быть свободной, не пережимать область промежности, чтобы энергия могла беспрепятственно циркулировать. Если вы предпочитаете позу сидя на полу — используйте толстое матовое покрытие, чтобы избежать нарушения движения энергии в ногах.

1. Вначале сделайте выдох, ощущая, как расслабляется ваше тело.

2. Вдохните, слегка отклоняя назад крестец и голову, одновременно выгибая позвоночник дугой. Грудную клетку и живот следует выпятить. Расширение грудной клетки стимулирует деятельность надпочечников и вилочковой железы (рис. А-5).

Рис. А-5. Вилочковая железа является основным элементом иммунной системы организма, одновременно выполняя роль омолаживающего центра.

Одновременно поднесите сжатые в кулаки кисти на уровень плеч и разведите плечи назад, сводя лопатки (рис. А-6), вдавливая шею в плечи и несильно сжимая зубы. Таким образом вы усилите работу внутричерепного насоса (рис. А-7).

Рис. А-6. Расширение грудной клетки и сведение лопаток вызывает активизацию вилочковой железы.

Рис. А-7. Стимуляция деятельности внутричерепного насоса происходит при вдавливании шеи в плечи с одновременным легким сжиманием зубов.

Сохраняя принятое положение, напрягите мышцы. Колебание крестца взад-вперед способствует активизации копчикового насоса и укрепляет нервные волокна (рис. А-8).

Рис. А-8. Покачивание крестца взад-вперед способствует активизации копчикового насоса и укрепляет нервные волокна.

3. Сделайте выдох. Наклоните крестец и голову вперед, округляя при этом спину. Приведите локти вперед, прижимая предплечья и сжатые в кулаки руки к груди и прижимая подбородок к грудинной кости (рис. А-9). Выполняя эту часть упражнения, расслабьтесь, избегая мышечного напряжения.

Рис. А-9. Позвоночное дыхание.

4. Повторите перечисленные выше движения 9, 18 или 36 раз (рис. А-10, А-11 и А-12).

Рис. А-10. Выполнение позвоночного дыхания в положении сидя наклонясь вперед.

Рис. А-11. Выполнение позвоночного дыхания в положении сидя прогнувшись.

Рис. А-12. Выполнение позвоночного дыхания в положении сидя.

5. Промывание спинного мозга. Расслабившись, направьте Внутреннюю Улыбку вниз, вдоль позвоночника. Чтобы промыть спинной мозг, через точку на переносице вдохните белый туман, теменем — золотистое небесное сияние, а подошвами ступней — голубой свет Земли (рис. А-13).

Рис. А-13. Промывание костного мозга.

Ощутите, как позвоночный столб соединяется с подходящими к нему нервными окончаниями, возбужденными и наполненными мощным зарядом Ци (рис. А-14).

Рис. А-14. Нервные волокна являются проводниками Ци.

Вдыхая энергетический поток, направляйте его в область позвоночника; почувствуйте, как внутри вас струится электрический ток. Ощутите, как Ци проникает внутрь костей (не забывайте концентрироваться на области копчикового и внутричерепного насосов, надпочечников и вилочковой железы). При этом вы почувствуете, как они расслабляются, разогреваются и начинают вибрировать от притока энергии.