Глава 8 Советы и поддержка

Глава 8

Советы и поддержка

Три четверти из миллиона британских курильщиков ежегодно прибегают к той или иной поддержке профессионалов. Ситуация в Великобритании уникальна тем, что в рамках Национальной службы здравоохранения здесь широко доступна бесплатная профессиональная помощь. В большинстве случаев это непосредственное общение со специалистом, но можно получить консультацию и по телефону. При этом не играет роли, стары вы или молоды, больны или здоровы, – ведущие специалисты в этой области рады всем обратившимся и внимательно выслушают каждого, ведь их работа заключается как раз в том, чтобы оказывать вам содействие.

Прямо скажу: если вы найдете хорошего консультанта, это будет самый эффективный компонент вашей формулы. Я не утверждаю, что все консультанты, оказывающие помощь курильщикам, – высококлассные эксперты; как и в других областях деятельности, люди здесь с разными способностями и знаниями. Но если вы задумываетесь о том, чтобы обратиться к специалисту, я расскажу вам, чем он может помочь.

Почему некоторые думают, что лучше бросать курить без посторонней помощи

Многие считают: не стоит рассчитывать на чью-то поддержку, надо самому принять решение – и бросить сигареты. Честно говоря, это не совсем верно. Как и во многих других случаях, поддержка специалиста при отказе от курения может сыграть решающую роль.

Один из доводов, который приводят противники этой точки зрения, примерно таков: самостоятельно, не пользуясь никакими препаратами, бросило курить значительно больше людей, чем при поддержке специалистов, значит, самому бросать курить лучше.

Такое рассуждение неверно – в качестве доказательства у меня есть два весомых аргумента. Первый: да, больше людей отказалось от сигарет без всякой поддержки, но ведь гораздо больше людей пытается бросить курить без поддержки, и среди них процент тех, кому это удалось, гораздо ниже, чем среди тех, кто обращался за помощью. Так что, хотя многие действительно бросают курить самостоятельно, тех, кто в этом потерпел неудачу, значительно больше. Если бы все желающие использовали эффективные методы, то курильщиков было бы на сотни тысяч меньше. Аргумент второй: за помощью к специалистам, как правило, обращаются те, кто испытывает сильную зависимость от никотина. Возможно, они уже пытались избавиться от нее несколько раз, и у них ничего не вышло. Так что сравнение попросту некорректно.

Результаты моих исследований говорят вот о чем: если учесть все факторы (в том числе степень никотиновой зависимости), то вероятность бросить курить при помощи служб Национальной системы здравоохранения в три раза выше, чем вероятность бросить курить самостоятельно.