Читайте также
ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Как и многие мои одноклассники, я пошел учиться в колледж для получения образования и навыков, которые, по моему тогдашнему мнению, являлись обязательными для достижения успешной жизни. В качестве специализации я выбрал авиационное проектирование. Я был
Глава 9
Золотая алхимия
Бог, как мне угодить тебе?Каким именем мне звать тебя?Когда меня омоет волна твоего сострадания,Я найду свое убежище.Река этого существования внушает страх —Как же мне пересечь ее?О мой Бог, услышь же каждый мой призыв к тебе,Это моя вечная
Асана 1. Поза «павлин», лежа на животе
Описание. Из позы «ребенок» снова лягте на живот. Соедините ноги вместе, перенесите руки за спину и переплетите пальцы рук в замок. Разверните кисти рук ладонями внутрь (к себе) и отведите прямые руки от себя вверх. Продолжайте отводить
Асана 4. Скручивание лежа на животе с правой ногой
Описание. Из положения лежа на животе согните левую ногу в колене и захватите правой рукой голеностоп. Отведите левое бедро вверх и одновременно за правую ногу. Левую руку выпрямите в левую сторону и опустите на пол.
Асана 6. Скручивание лежа на животе с левой ногой
Описание. Выполнение аналогично асане 4. Захватите правой рукой левый голеностоп и отведите, помогая рукой, левую ногу вверх и за правую. Удерживайте положение несколько дыхательных
Асана 7. «Крокодил» для отдыха на животе
Выбирайте из изученных двух вариантов любой, наиболее
Золотая середина
Эту идею я позаимствовал из буддизма, но она стала основным принципом, который я стараюсь применять везде, где это в моей жизни возможно.Идея заключается в том, что слишком много чего-либо - плохо, слишком мало - тоже, - так выбирайте ж Золотую Середину.
Золотая свадьба
Одна семейная пара собиралась отметить свою золотую свадьбу. Весь день они были заняты приготовлениями к торжеству. Их пришли поздравить толпы народу: друзья, знакомые и родственники… Юбиляры с облегчением вздохнули, когда ближе к вечеру остались
ЗОЛОТАЯ ДЫМКА
...Прежде чем лечь спать, выключите свет и сядьте в постели. Закройте глаза, расслабьте тело и тогда почувствуйте, что вся комната полна золотой дымкой... словно золотая дымка струится отовсюду. Просто визуализируйте это в течение минуты с закрытыми глазами —
ЗОЛОТАЯ ЖИЛА
Сейчас вы уже знаете себя гораздо лучше, чем в самом начале, особенно если закончили писать историю жизни и поработали с чашами.Теперь мы просто сыграем в одну игру. Она потребует немалых усилий, но мы уже не первый день работаем над собой и вполне готовы к ней.
Поза расслабления на животе
1. Лечь на живот, правую руку вытянуть вперед, а левую положить вдоль туловища.2. Повернуть голову так, чтобы правая щека касалась пола, ноги слегка раскинуть.3. Закрыть глаза и расслабиться. Некоторые упражнения релаксационной гимнастики могут