РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕГО УСПЕХА

РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕГО УСПЕХА

Уверенность — это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете большую уверенность в себе.

Это взаимный процесс, который начинается с осознания уверенности, хотя часто, когда люди только начинают какое- либо дело, они не чувствуют уверенности, что может создать трудности. Та к как когда вы не чувствуете уверенности в себе, другим легко сломить вас малейшей критикой в ваш адрес или по поводу того, что вы делаете. Затем, без твердой уверенности в себе вы легко можете начать соглашаться с ними и отказываться от своих взглядов вместо того, чтобы объективно рассматривать любую критику, как мнение о вашем поведении, а не как критику вас лично. Преимущество объективного взгляда на вещи состоит в том, что вы можете превратить любую критику в возможность измениться и расти, если считаете критику справедливой, или не обращать на неё внимания, как на высказывание, с которым вы не согласны, если вы считаете критику несправедливой.

Я пришла к этому правилу сама, когда я впервые начинала свой бизнес около 15 лет назад. Я начинала с больших сомнений. Я разработала несколько идей игр, которые, наверное, нравились другим, мне надоела моя исследовательская работа в области маркетинга в реклам ном агентстве и я считала, что мне платят очень мало за мою работу (это было ещё тогда, когда мужчинам платили гораздо больше, чем женщинам, за ту же работу). Я полу чала некоторую финансовую помощь от матери и решила попробовать свои силы.

Но в те дни было очень легко поколебать мою уверенность. Я ничего не знала о технике силы ума, и я легко поддавалась влиянию чужого мнения о чем угодно, пусть даже оно было ошибочным. Например, я слушала, когда художник предлагал использовать снимки сцен примеров игры на крышке игры для множества участников вместо рисунка людей, играющих в эту игру и получающих удовольствие. Я также слушала, когда люди говорили, что мне нужно иметь все виды поощрений, таких, как флаги, плакаты и пуговицы, и это только заканчивалось затратами денег, большими затратами и абсолютно не способствовало сбыту.

В то же время я была очень уверена в ценности моих идей. Я помню, как я ездила в Лос-Анджелес с одним педагогом, который намеревался продемонстрировать некоторые игры, включая несколько моих, одной компании по производству игр, и очень нервничал из-за всего этого. Педагог сказал, что мои идеи хороши, но я не чувствую уверенности, и мне нужно подтверждение от компании по производству игр, чтобы чувствовать, что моя работа имеет какую-то ценность. Кроме того, я чувствовала правильность моего решения о предстоящем уходе с надежной работы в рекламном агентстве, и я постоянно беспокоилась, приняла ли я правильное решение. Я не знаю, что бы я делала, если бы компания по производству игр отвергла мою идею в этот критический период. Возможно, я бы приняла это как отказ и от меня, и от моей идеи, и это могло бы изменить мою жизнь, потому что у меня не было этого чувства внутреннего знания, внутренней силы ума, чтобы под держать меня независимо от того, что говорят другие.

Случилось так, что компания решила опубликовать мою игру, и это придало мне уверенность, нужную для продолжения моей внештатной работы. Однако даже при этом я постоянно нуждалась в поддержке извне с каждым новым проектом, чтобы придать мне внутреннюю уверенность, которой у меня не было. Постепенно, по мере того, как я публиковала больше игр, я чувствовала несколько больше уверенности в том, что я делаю. Но все же этой внутренней уверенности в себе, такой необходимой для настоящего успеха, мне недоставало.

При таком недостатке уверенности проблема заключается в том, что отрицательно и критически настроенный, рассудительный человек может легко вас опровергнуть, и если вы достаточно долго имеете дело с таким человеком, он или она, возможно, может уничтожить вас. Например, если у вас есть такой начальник или сотрудник и вы не чувствуете уверенности в себе, это может отрицательно сказаться на вашем моральном состоянии. Вы начинаете принимать то, как вас оценивает этот человек, за свою собственную оценку, и вы начинаете отказываться от своих взглядов. Вы думаете: «Он или она считает, что я ошибаюсь, и это должно быть так», и очень скоро вы заключаете:

«Я ошибаюсь». И когда это случается, ваша уверенность и имидж уничтожены.

Например, я столкнулась с этой проблемой до того, как я начала процесс перестройки самой себя и начала узнавать и развивать технику силы ума, описанную в этой книге. Я уже поставила довольно высокий рекорд в поставке игр в продажу — около двадцати к тому времени, когда специалист по играм, которого я назову Ричард, обратился ко мне. У него была идея относительно рекламных игр, в которые нужно было играть на стене, и он хотел, чтобы я спроектировала игры и написала образец, в то время как он будет выполнять художественные работы. Моей первой мыслью было: «Кто захочет стоять у стены, чтобы играть в игру, и может быть нам нужно провести вначале рыночные испытания для выяснения заинтересованности в покупке этих игр». Но казалось, что Ричард был уверен в себе, и, кроме того, он уже нашел компанию, желавшую вложить деньги в эту идею. И я отбросила свои первоначальные возражения, после того как вкратце упомянула о них. Ричард насмешливо отнесся к этим опасениям, сказав, что рыночные испытания были бы ненужными и требующими времени расходами, и я смиренно согласилась с его мнением. Теперь, зная, что значит доверять внутренним ощущениям других людей, я не сделала бы этого. Но тогда мне так хотелось одобрения других людей, чтобы придать мне уверенность, что я соглашалась почти со всем.

Я также игнорировала другие предостерегающие признаки, которыми я никогда не пренебрегла бы сейчас. Например, главным сигналом опасности было моё плохое предчувствие относительно работы с этим художником. Он был нигилистичным, энергичным и имел злобный нрав, и по мере работы над проектом я обнаружила, что он был склонен все, что получалось плохо, сваливать на других — обычно на свою жену (теперь бывшую) и на меня. Когда это случалось, невозможно было разумно обсудить проблему. Он вскипал, бесился от злости и вопил. Сейчас я бы вышла из этого положения очень быстро, или скорее я бы доверилась своему первому впечатлению и вообще бы не работала с этим человеком. Но тогда я покорно приняла эту ситуацию и не пыталась бороться или уйти. И через некоторое время моя уверенность в себе упала ещ е больше, и по мере того, как поведение Ричарда становилось все более критическим и иногда оскорбительным (например, он даж е начал критиковать, как я абсолютно нормально говорила «алло», отвечая на телефонные звонки), я все больше начинала обвинять себя, потому что я постепенно начала смотреть на себя его глазами.

В конце концов весь проект потерпел крах на рынке, как я и подозревала в самом начале. Потребители не покупали плакаты, потому что они не были заинтересованы играть на стене в крестики-нолики, шахматы или шашки, а с плакатами с новыми играми дело было ещё хуже. В конце концов я улетела на лето в Европу, чтобы избавиться и от проекта, и от Ричарда.

Когда я вернулась, мне казалось, что я никогда не захочу создавать другие игры, и я вернулась к занятиям, чтобы получить степень доктора философии со специализацией по социологии, что в конце концов привело к тому, что я от крыла силы ума. Это случилось, когда я начала изучать группы духовного роста и поняла, что их практика основана на базовой предпосылке, что разум создаёт реальность, которую познаёт человек.

Конечно, моя неожиданная встреча с Ричардом может показаться крайним случаем. Но дело в том, что когда у вас нет внутреннего чувства самоуважения, вы попадаете в плен восприятия вас другими людьми, и вы можете легко позволить этим взглядам подавить вас. В свою очередь, это может вызвать многие негативные последствия, например, вы не будете добиваться и поэтому не будете получать то, чего вы хотите добиться на работе. Затем, также, если вы не чувствуете уверенности в своих достоинствах, вы будете себя оценивать ниже и также будете получать меньше — меньше денег, меньше прибыли, меньший престиж, меньше силы, меньше всего что угодно во всех сферах жизни.

И наоборот, когда вы направляете возможности сил вашего ума на создание уверенности в себе и самоуважения, вы не только будете себя лучше чувствовать, но и получать гораздо больше всего, что вы хотите. Вы будете добиваться этого, вы будете чувствовать, что заслуживаете этого, и другие люди также согласятся с этим. Вы своей позицией будете передавать эти мысли, и когда другие люди уловят ваши мысли, им не останется ничего другого, как согласиться.

КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШ ИМИДЖ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Я знаю многих людей, которые смогли в корне изменить свою жизнь и добиться успеха в избранной карьере, начав с изменения своей позиции. Они вначале чувствовали себя неуверенно, и в конце приобрели уверенность в себе, концентрируясь на своих положительных качествах, мыс ленно видели, что они достигли успеха и представляли себе, что они добились процветания и признания другими людьми их стараний и достижений.

Причиной действенности этого подхода является то, что если вы верите в своё величие — вы великий! И прежде всего вы должны начать с этой веры, потому что эта вера помогает вам получить практический опыт, подтверждающий эту веру. Например, если вы убеждены, что получите определенную работу или повышение, вы будете излучать ауру уверенности и действовать так, будто вы имеете эту работу, и тогда люди будут представлять вас в этой роли. Кроме того, имея эту веру, вы будете убеждены, что сможете сделать все, что требуется, и сможете сделать это. И скоро вы обнаружите, что имеете эту работу, потому что вы создаёте реальность, отражающую вашу веру.

Конечно, внешние обстоятельства и удачная возможность оказаться в нужном месте в нужное время может помочь вам обрести уверенность в себе. Например, я обрела большую уверенность в себе, когда я начинала свой бизнес по разработке игр, когда люди говорили мне, что им нравятся мои идеи. Но если вам не хватает этого внутреннего чувства уверенности в себе, любое везение и благоприятные обстоятельства не дадут вам этого чувства собственной силы, которое вам нужно, чтобы заставлять обстоятельства принимать нужный вам оборот.

Например, вспомните многих людей, которые получили продвижение по работе на новую должность и затем по разным причинам обнаружили, что не могут нести дополни тельную ответственность. В действительности здесь действует принцип Питера, и он заключается в том, что людей продвигают по службе до тех пор, пока они не достигнут уровня, на котором они некомпетентны. Однако причины срабатывания этого принципа — это старые позиции, которые некоторые переносят на новое положение. Сознательно или подсознательно, они все еще видят себя в своей старой роли, и они не чувствуют настоящей уверенности, чтобы повысить уровень исполняемых обязанностей. Им кажется, что они не заслуживают повышения, что они недостойны и т. д. В результате они в конце концов оказываются несостоятельны, и их могут понизить до должности, на которой они себя чувствуют спокойно.

И наоборот, когда вы чувствуете внутреннюю уверенность в себе, вы думаете: «Я могу сделать это, каким бы трудным это ни оказалось», и вы готовы возложить на себя новые задачи, ответственность и готовы расти. Вы верите в то, что можете это сделать, и поэтому вы можете это сделать.

Таким образом, все основано на вере. Вы должны верить, что у вас есть силы добиться желаемого успеха, и тогда эта вера придаст вам силы, которые вам нужны, чтобы сделать это, как описано в следующих примерах.

Как Джоанна С. претворила свои мечты в жизнь

Например, Джоанна С. работала на различной работе в качестве секретаря и юридического консультанта, хотя её это и угнетало. У неё было множество творческих идей и сильная тяга к свободе, но она боялась начать действовать. Чего она действительно хотела, так это организовать свой бизнес по конструированию одежды. Но она все время думала о многих препятствиях, стоящих на её пути — о том, что у нее не было достаточно денег, не было опыта и не было оборудования и служащих для того, чтобы начать. Все её мысли о препятствиях были вызваны страхом, что у неё нет способностей сделать то, что она хочет.

Таким образом, несколько лет она продолжала работать секретарем и юридическим консультантом, хотя она чувствовала неудовлетворенность и ее постоянно преследовало желание бросить работу. Затем в один из уикендов она посетила семинар, на котором она узнала, как себе представить то, что она хочет, и утвердиться в мысли, что она может этого добиться. В ее воображении не было преград, не было «я не могу», и доводов, почему она не могла достичь того, чего хотела. Наоборот, все, чего она хотела, было совсем близко, и ей просто нужно было обдумать, какие шаги ей нужно было предпринять, чтобы начать этот процесс (например, обратиться в некоторые торговые организации для распространения ее работ, разрабатывать некоторые образцы после работы до тех пор, пока у нее не будет достаточно клиентов, чтобы уйти с работы, а также создать пакет фотографий моделей, чтобы другие могли начать демонстрировать ее работы для продажи).

Семинар дал начальное чувство уверенности в том, что она может это сделать, если она отдаст все силы достижению своей цели, и в результате ее перестали останавливать преграды, которые она воздвигала, чтобы избежать попыток и неудач. Вместо этого она начала творчески обдумывать, что ей нужно сделать в данный момент при ограниченных средствах, чтобы сдвинуть с места дело. В результате она сразу же начала работать для достижения своей мечты, убежденная, что в конце концов достигнет ее.

Джоанна С. все еще работает над достижением своей цели, и ей предстоит долгий путь до ее полного достижения. Но сейчас она тратит половину своего времени, создавая образцы и добиваясь своей цели, в то время как занята неполный рабочий день своей работой секретаря и юридического консультанта. Она также чувствует уверенность в своих способностях и все больше укрепляется в своей уверенности благодаря тем, кто покупает ее образцы. Она также чувствует удовлетворение от того, что сейчас она занята тем, чем хочет заниматься. В свою очередь то, чем она занята сейчас, началось с ее первоначальной уверенности в себе. Именно это чувство собственного достоинства и уверенности в себе побудило ее работать над достижением своей цели.

Как Фрэнк С. изменил свою позицию и изменил свою жизнь

Аналогично Фрэнк С. изменил отношение к себе, чтобы получить повышение. Он работал в бухгалтерии небольшой консультационной фирмы по менеджменту и считал, что его несправедливо обошли во время последних двух полугодовых пересмотров зарплаты служащим компании. Он был уверен, что заслужил повышения, и его особенно обидело то, что другие служащие, которые работали в компании меньше его, получили повышение. Некоторые получили в то же время более солидные должности.

Несколько месяцев Фрэнк молча страдал, и тогда он пошел на занятия, на которых использовалась техника силы ума. Он начал думать обо всех своих положительных качествах и о том, какое значение имели его способности для его сотрудников. Ой также обдумал, что он должен сделать, чтобы заставить своих сотрудников более высоко оценить его способности, и он понял, что сотрудники придавали большое значение тому, как их руководители выглядят на работе. Таким образом он понял, что ему нужно улучшить производимое им впечатление, одеваясь немного элегантнее. Кроме того, он представлял себе, как он уверенно спрашивает начальника о повышении зарплаты, объясняя ему, почему он должен повысить ему зарплату.

Фрэнк занимался этими упражнениями около недели, и, выполняя их, он чувствовал все большую уверенность в том, что он собирался сделать. Он начал понимать, что заслуживает прибавки к зарплате вместо того, чтобы чувствовать обиду из-за того, что другие получили повышение, а он — нет. Кроме того, он одел новый хорошо пошитый костюм и галстук каштанового цвета, которые придавали ему более авторитетный вид.

Затем с новой уверенностью, основанной на возросшем чувстве собственного достоинства, Фрэнк обратился к своему начальнику. Он начал говорить о пользе, которую он приносит компании, о том, как он многие годы проявлял свою обязательность и преданность, какое большое значение он придавал выработке компромиссных решений, и что он очень надеется, что начальник поймет справедливость того, что он собирается предложить. И в конце концов он предложил повысить ему зарплату.

В результате этой тщательной подготовки Фрэнк не только получил прибавку к зарплате, но также получил повышение в течение нескольких дней. Начальник неожиданно увидел Фрэнка в другом свете, и это произвело на него впечатление. Он понял, что Фрэнк может сделать больше, чем делал до этого, и предоставил ему новые возможности в соответствии с этим.

С другой стороны, изменения, произошедшие в жизни Фрэнка, явились результатом того, что вначале изменилась его позиция. Фрэнк заглянул в свою душу, чтобы развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Затем эти чувства вызвали изменения в его повседневной жизни.

КАК СОЗДАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Для создания уверенности в себе и чувства собственного достоинства, преодоления страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений типа «Я не могу это сделать» или

«Я недостаточно умелый» главное — это сконцентрироваться на том, что вы можете сделать, знать, что вы можете это сделать и представить, что вы это сделаете. Затем, используя эту технику силы ума, вы можете избавиться от этих страхов и тревог и получить уверенность в себе, которая вам нужна, чтобы успешно встретить предстоящие испытания и вновь обрести хорошее самочувствие. В действительности, вы можете использовать эту технику, чтобы предотвратить появление у вас каких-либо сомнений в своих силах путем регулярного использования данных методов для подтверждения того, что вы способны сделать все, что захотите. Далее вы можете использовать эту технику для того, чтобы чувствовать уверенность в себе, потому что вы полностью владеете ситуацией.

Вот пять основных путей приобретения чувства собственного достоинства при помощи этой техники:

1. Отдавайте себе отчет и осознайте ваши положительные качества, таланты и достижения.

2. Утвердитесь в мысли, что вы обладаете качествами, которые хотите развить, и все время подтверждайте это, работая над развитием этих качеств.

3. Представьте себе, что вы преуспевающая личность, достигшая каких-либо целей, или что ваши усилия признаны другими людьми.

4. Представьте себя процветающим, богатым и имеющим все, что вы хотите.

5. Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность в своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были.

ОСОЗНАЙТЕ ВАШИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА, ТАЛАНТЫ И ДОСТИЖЕНИЯ

Когда мы думаем о том, где мы себя успешно проявили, это один из видов самоутверждения, который создаёт уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать. Но иногда мы забываем о наших положительных качествах и талантах или недостаточно уважаем себя за то, как многого мы уже достигли, особенно когда мы встречаемся с трудностями или с жизненными испытаниями — напри мер, когда нужно осуществить сложный план к сроку и мы не уверены, что успеем уложиться в срок.

Чтобы преодолеть такие сомнения в своих силах, мы нуждаемся в напоминании себе о том, что мы имеем и что мы можем сделать. Это поднимает нас в собственных глазах и помогает нам вновь почувствовать себя более уверенно, потому что мы думаем: «Я уже делал это раньше. Я способен сделать это. И я сделаю это теперь!».

Следующее упражнение полезно для того, чтобы начать оценивать себя позитивно.

Возьмите лист бумаги и карандаш, разделите лист бумаги на три колонки и озаглавьте их: «Мои положительные качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего я достиг».

Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом заголовке в течение 1–2 минут. Что приходит вам в голову? Не анализируйте и не исследуйте то, что вам приходит в голову. Просто обращайте на это внимание. После того, как вы считаете, что закончили, откройте глаза и запишите ваши положительные качества, таланты или достижения как можно быстрее. Записывайте любые новые мысли, приходящие вам в голову в то время, когда вы пишите.

Проделайте это для каждого заголовка. Затем про смотрите свой список. Читая каждый пункт, создайте мысленную картину того, что вы обладаете этим качеством, талантом или имеете это достижение. В заключение создайте полную картину себя самого с учетом этих качеств, талантов и достижений и заметьте, насколько приятно это осознавать.

Закончите тем, что представьте, будто вам вручают большую синюю ленту, и мысленно одобрительно похлопайте себя по спине. Вы действительно великолепны. Вы многого достигли, стремясь к своей цели, и заслуживаете похвалы за это.

Таблица 1. Признание своих положительных качеств, талантов и достижений

Утвердите себя и свои таланты

Время: около 3 минут

Так как вы являетесь тем, кем вы себя мысленно считаете, то если вы себя оцениваете положительно, вы себя будете хорошо чувствовать. Более того, если вы думаете, что обладаете определенными качествами и талантами, то вы ими и будете обладать. Даже если вы сейчас не обладаете этими чертами, то если вы думаете, что имеете их, вы разовьёте их, и ваше чувство собственного достоинства стремительно возрастет. Короче говоря, подтвердите, чего вы хотите добиться, и твердо знайте и верьте в идею, в которой вы утвердились. Данная техника поможет вам сделать это.

Запишите ваши утверждения о том, кто вы есть или кем вы хотите стать, и о том, что у вас есть или чего вы хотите. Выберите, что для вас важно, и утверждайте, что это существует сейчас, даже если вы не имеете этой вещи или этого качества сейчас, потому что мы становимся такими, какими мы себя видим. Например, вы можете утверждать следующее:

— У меня захватывающая, увлекающая меня работа, которая мне очень нравится.

— Я зарабатываю более 5 тысяч долларов в месяц на сбыте продукции.

— Я увлекающаяся, динамичная личность и окружающие увлеченно воспринимают все, что я говорю.

— Я добиваюсь успеха во всем, что я делаю, и сейчас я успешно завершаю задание на работе.

— Я процветаю и становлюсь богатым и т. д.

Когда вы закончите писать, выберите самые важные ваши утверждения и сосредоточивайтесь на них примерно минуту. Потом закройте глаза и повторяйте про себя свои утверждения по многу раз в течение 2–3 минут. Делая это, увидите написанное положение перед своим мысленным взором. Не просто слушайте или смотрите эти слова, а пре образуйте ваши утверждения в зрительные образы.

Занимайтесь этими упражнениями ежедневно около недели, и вы заметите, что чувствуете себя увереннее, и то, чего вы хотите, начнет происходить в вашей жизни.

Например, когда одна продавщица начала сосредоточиваться на объеме сбыта в 4 тысячи долларов после среднего объёма сбыта от 2 до 3 тысяч долларов в предыдущие 6 месяцев, она достигла сбыта около 5 тысяч долларов в следующем месяце. Консультант по менеджменту, который концентрировался на том, чтобы быть хорошим оратором, начал получать платежи после речи на первой же встрече после нескольких месяцев длительных переговоров с местными клубами деловых людей «Лайон» и «Ротари». Секретарша, которая считала свою работу скучной, но концентрировалась на том, что работа захватывающая и увлекательная, неожиданно получила специальную исследовательскую работу от своего начальника, которая в конце концов вела к повышению до должности помощника администратора, потому что её начальник сказал ей:

«Я думаю, что могу быть уверенным в том, что вы сделаете эту работу правильно».

Эти утверждения помогли этим людям, потому что данный процесс приводил к небольшим изменениям в их позиции, которые вызвали изменение их взгляда на самих себя и привели к тому, что другие воспринимали их и относились к ним также по-другому, таким же образом вы можете поставить эту технику на службу себе.

Представьте себе, что вы добились успеха

Время: около 5 минут

Так как успех вселяет чувство собственного достоинства, то если вы представите, что добились успеха, это поможет вам чувствовать большую уверенность в себе. Этот процесс приносит пользу, потому что вы не только больше узнаёте о возможностях достичь успеха, но, представляя себе, что вы добились успеха здесь и сейчас, вы узнаёте, что значит добиться успеха. Вы чувствуете в себе больше сил, больше динамичности, больше целеустремленности, больше чувства собственного достоинства — и все эти чувства вносят вклад в чувство большей уверенности в себе. В действительности, вы используете мысленные образы для того, чтобы убедить себя, что вы имеете здесь и сейчас то, что вы хотите, и ваши чувства и действия отзываются тем, что дополняют и усиливают этот мысленный образ.

Я встречала десятки людей, проделывавших это на многих занятиях, которые я посещала. В основном они посещали эти занятия потому, что они чувствовали неуверенность в целях своей жизни и им не хватало чувства уверенности в себе и в том, что они делали. Но потом, концентрируясь и представляя себе желаемый успех, они обнаруживали перемены в своей жизни. В основном они возвращались на занятия или собрания неделей позже и сообщали о необыкновенных изменениях, вызвавших у них чувство большей силы и уверенности в своих способностях достичь желаемых результатов.

Например, Медж Ф., которая работала в зубоврачебной клинике, сообщила, что достаточно уверенна в себе, чтобы уйти с работы и заниматься тем, чем она действительно хотела заниматься, — основать компанию по конструированию одежды. Поль С, программист, работающий на ЭВМ, обескураженный тем, что его идеи относительно новых пакетов программ не принимаются всерьёз компанией, почувствовал в себе достаточно сил для того, чтобы более настойчиво продвигать свои идеи. В результате он приобрел важных сторонников своих идей в отделе маркетинга.

Следующее упражнение даст вам попробовать, в чем состоит тот успех, которого вы хотите. Повторяйте это упражнение регулярно в течение нескольких дней для укрепления этого образа успеха и усиления вашего чувства собственного достоинства. Позже вы сможете претворить эти чувства в жизнь, предприняв новые действия для достижения успеха или успешно используя представившиеся возможности.

Начните с того, что решите, какой успех наиболее важен для вас — хорошо работать на новой работе, приобрести более просторный дом, основать новую фирму и т. д. Затем расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы достигаете этой цели.

Сделайте образ достижения этой цели как можно более жизненным и представляйте, что вы добились успеха здесь и сейчас. Например, если ваша цель — хорошо работать на своей работе, представьте, что работа полностью завершена и выполнена превосходно. Если ваша цель — заключение крупной сделки, представьте, что вы выбросили на рынок партию товара, что привело к сбыту товара, и представьте, что вы пожимаете руки после подписания контракта. Если ваша цель — приобрести больший офис, представьте, что вы действительно сидите в нем и беседуете с клиентами.

Представляя свой успех, испытайте удовлетворение и чувство собственной силы, которое он приносит. Чувствуйте подъём, возбуждение, силу, мощь, абсолютную уверенность в себе и владение ситуацией. Потом представь те, как другие подходят к вам или звонят, чтобы поздравить вас. Вы чувствуете теплоту и вы взволнованны, принимая похвалы от них. Они говорят вам, какой вы удачливый. И вы себя прекрасно чувствуете и способны на все, что вы захотите сделать.

ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ БОГАТЫМ И ПРЕУСПЕВАЮЩИМ

В настоящее время богатство и преуспевание напрямую связаны с успехом. Это символ достижения желаемой цели, завоевания славы и признания, обладания могуществом. Это подтверждение и утверждение для большинства людей, достигших цели. В то время как успех, описанный в предыдущем упражнении, представляет собой достижение цели, образ преуспевания в этом упражнении представляет собой награду за это достижение.

Концентрация на этом преуспевании в свою очередь помогает вам развить соответствующее состояние ума для получения этих наград и привлечения их к себе, подобным же образом этот образ достижения цели создаёт умственное состояние, позволяющее вам действовать или противодействовать для её достижения. Затем, когда вы испытаете это состояние ума и будете концентрироваться на преуспевании, как на своей заслуженной награде, это придаст вам чувство уверенности в себе и силы.

Чтобы почувствовать это богатство и преуспевание, используйте символы наград за успех, которые важны для вас. Например, если для вас важно жить богатой и шикарной жизнью, используйте общепринятые символы этого образа жизни, такие, как обладание деньгами, прекрасным домом и автомобилем, и шикарные путешествия по интересным местам. Если ваш идеал — быть популярной и влиятельной личностью, представляйте себе символы этого образа жизни, например, что вы имеете сопровождающую вас свиту, произносите речь перед восхищенной многотысячной аудиторией или что вы приезжаете на торжественное открытие и корреспонденты фотографируют ваш приезд. Наоборот, если вы представляете себя филантропом, делающим пожертвования на социальные нужды, пред ставьте себе это. Короче говоря, для того, чтобы чувствовать, что вы имеете успех, выберите символ успеха, с которым вы себя отождествляете, потому что вы используете свою силу мысленного представления успеха для того, чтобы дать себе почувствовать успех.

Следующие 5 упражнений помогут вам развить это мысленное состояние преуспевания и процветания. Потом, занимаясь своими повседневными делами, думайте время от времени об этих образах и ощущениях, и вы будете чувствовать больше уверенности, будете лучше сознавать и будете более восприимчивы к любой возможности добиться успеха. За короткий промежуток времени вы обнаружите, что к вам приходят деньги и другие виды успеха, иногда неожиданными путями.

Деньги, деньги везде

Время: около 5 минут

Если сами деньги являются для вас важным символом успеха и вы заинтересованы в том, чтобы заработать их побольше — путем продвижения по службе, удачной акционерной сделки, продажи недвижимости — эта техника позволит вам более успешно зарабатывать деньги, неважно, каким способом вы их зарабатываете.

Вначале расслабьтесь и закройте глаза. Теперь пред ставьте, что вы сидите дома в гостиной или в офисе. Вы концентрируетесь на слове «деньги».

В то время, когда вы концентрируетесь, неожиданно раздаётся стук в дверь, и когда вы открываете дверь, заходит посыльный, неся большой дипломат. Этот посыльный, мужчина или женщина, элегантно одет и выглядит, как банкир или финансист.

Посыльный ставит дипломат на стол и вручает вам ключ от него, говоря, что эта специальный подарок для вас — награда за все, что вы сделали. Открыв дипломат, вы видите около двадцати аккуратно разложенных пачек крупных банкнот. Тут есть банкноты по 50 долларов, 100 долларов, всего миллион долларов.

Вы берете несколько пачек и проводите рукой по каждой из них. Вы чувствуете волнение, прилив энергии и силы, прикасаясь к новой хрустящей поверхности банкнот. Каждая пачка кажется толстой, к ней приятно прикоснуться, и вы пробегаете пальцами вверх и вниз по краям и поверхности каждой банкноты.

Вы начинаете складывать большую гору этих пачек банкнот на вашем столе, и при этом вы проводите пальцами вверх и вниз по этой горе. Чувствуйте в них трепет от силы всех этих денег и, прикасаясь к ним, замечайте, что образы всего, что вы хотите сделать с этими деньгами, возникают вокруг этой горы.

Затем вновь посмотрите на дипломат, и вы увидите, что он вновь до отказа заполнен деньгами. Знайте также, что стоит вам только открыть дипломат, он всегда будет полон.

Таким образом, у вас есть все деньги, которые вы хотите и в которых вы нуждаетесь. Вы всегда можете сложить из них гору и представить, что вы хотите иметь, зная, что вы можете получить это. Затем чувствуйте силу и уверенность, вызванные этой возможностью.

Концентрируйтесь на этом чувстве уверенности и силы некоторое время и наслаждайтесь им. Потом, понимая, что у вас есть все, что вы сейчас можете захотеть, закройте дипломат и уйдите из комнаты, зная, что вы всегда можете прийти к этой горе, чтобы взять еще денег, и вы всегда можете открыть дипломат, чтобы взять еще денег и сложить свою гору. Позже у вас останутся образы дипломата и горы, и как только вы захотите почувствовать силу и богатство, вы можете опять вспомнить о них.

Увеличение ваших сбережений

Время: 2–3 минуты

Эта техника создана для того, чтобы помочь вам лучше осознать возможности увеличения ваших сбережений в ближайшем будущем. В этом качестве она является хорошим приложением к упражнению «Деньги, деньги везде», которое делает вас открытым и восприимчивым, так как данная техника указывает вам пути для того, чтобы получить больше денег.

Вначале возьмите банкноту из своего бумажника — используйте самую крупную, которая у вас есть. Затем, держа её перед собой, концентрируйтесь на ней около двух минут. При этом обращайте внимание на её цвет и надписи. Держите её в руке по-разному. В это время думайте: «Эта банкнота умножается сама по себе. Много этих банкнот попадёт ко мне».

Также представляйте, что эта банкнота увеличивается в достоинстве. Если это 1 доллар, представляйте, что она увеличивается до 5 долларов, если это 5 долларов — до 10 долларов, если это 10 долларов — до 20 долларов и т. д. При этом думайте: «У меня неограниченное количество денег. Я могу увеличить сумму моих денег в любой момент».

Теперь, по-прежнему держа банкноту, мысленно спросите себя: «Как ко мне может прийти больше денег?» и представьте себе образ. Например, это может быть образ вашей новой работы, получение нового проекта, начало нового бизнеса, плата за речь перед аудиторией. Затем спросите себя: «Как еще я могу получить деньги?» и пред ставьте себе другой образ. Продолжайте задавать этот вопрос и представлять себе образы до тех пор, пока образы не перестанут свободно приходить к вам. В то же время чувствуйте, что вы обладаете силой для увеличения поступления к вам денег.

Позже вы можете использовать информацию, полученную при этом упражнении, для внесения некоторых изменений в свою жизнь, если это необходимо, с целью увеличения ваших сбережений. Или используйте чувство уверенности и силы, полученное при данном упражнении, для того, чтобы лучше осознать возможности увеличения вашей прибыли в повседневной жизни.

Представьте своё преуспевание

Время: 3–5 минут

Если вы хотите лучшую работу, расширение бизнеса или что-нибудь ещё, эта техника поможет вам сосредоточиться на вашей цели. В свою очередь, положительная энергия, которую вы направляете на достижение этой цели, поможет вам мобилизовать ваши внутренние силы на её достижение.

Это упражнение включает создание зрительного образа, чтобы сделать ваши мысли и желания более конкретными, что сделает их сильнее и могущественнее. Процесс протекает так же, как запись целей. Это делает их более реальными, и вы не просто случайно мечтаете о чем-либо, но вы работаете над претворением в жизнь желаемых результатов. Вы делаете шаги для того, чтобы безусловно произошло то, чего вы хотите.

Для подготовки вырежьте картинку того, что вы хотите, из газеты или журнала или нарисуйте её. Вы также можете вырезать слова или фразы, выражающие вашу цель. Используйте образ или набор слов, возможно, более близких к тому, чего вы хотите.

Теперь наклейте эту картинку на кусок картона. Раскрасьте её, чтобы она была как можно более привлекательной, используя фломастеры, рисунки и т. д. Или, возможно, вставьте её в рамку или обведите золотой каймой. Наконец, поместите небольшое изображение самого себя в центре этой картинки.

Затем, держа это изображение перед собой, концентрируйтесь на нем в течение нескольких минут. Представляйте, что вы получили то, чего вы хотите, и направляйте поток положительной энергии от своего ума к этому изображению.

Если вам кажется, что вы нуждаетесь в дополнительной энергии, зарядитесь ею от земли или от окружающего воздуха, как было описано выше. Представляйте себе энергию земли, поднимающуюся по вашим ногам через позвоночник в голову, и представляйте энергию космоса или воздуха, поступающую в вашу голову. Затем направляйте эту энергию на изображение.

Потратьте примерно 3 минуты на концентрацию ваших внутренних сил таким образом и, делая это, представляйте, что вы достигли всего, изображенного на картинке или выраженного словами, которые вы себе представляете.

После этого держите эту картину дома или в офисе, там, где вы можете её видеть время от времени, как напоминание о вашем ожидаемом успехе. Желательно положить её где- нибудь, где её не могут найти другие (например, в выдвижном ящике стола или в уборной), чтобы лучше сохранить особенность этого изображения и придать ему большую силу.

Утвердите ваше преуспевание

Время: 1–2 минуты

Для усиления этого упражнения на представление преуспевания время от времени подтверждайте рост вашего богатства. Вы можете это делать, где бы вы ни находились — ожидая в очереди, в автобусе, в самолете и т. д.

В действительности, когда вы чувствуете, что вас что-то угнетает или раздражает, например, когда сотрудник или служащий не выполняет то, что обещал, это подтверждение — хорошее средство, чтобы воспрянуть духом и помочь вам вновь чувствовать себя спокойно и уверенно.

Просто повторяйте про себя около минуты что-нибудь наподобие: «Я богат», «Я преуспеваю», «Я богат и имею столько денег, сколько хочу и сколько мне нужно». Когда вы закончите, почувствуйте, как через вас проходит поток богатства, благополучия и силы. Почувствуйте, что у вас есть все, что вы хотите, и вы можете использовать это, чтобы сделать все, что вы хотите.

Чувствуйте себя уверенно и чувствуйте уверенность в себе, где бы вы ни находились

Время: около 1 минуты

Последний шаг к достижению полной уверенности — это ощущение того, что вы полностью владеете собой и владеете ситуацией, где бы вы ни были. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и до бившимся успеха человеком помогает получить это чувство. Кроме того, вы можете усилить это мощное чувство владения ситуацией, используя мысленные образы, чтобы напомнить себе, что вы владеете ситуацией.

Следующее упражнение создано для достижения этой цели, давая вам почувствовать владение собой в любой ситуации. Будьте наготове, используя эту технику, включающую удержание мысленного образа полного владения ситуацией. При этом подходе владения возможностями используется один образ заряда энергией. Вы можете использовать другой образ, который вам кажется удобным.

Знайте, что вы можете чувствовать уверенность в себе, где бы вы ни были. Чтобы почувствовать это, когда вы входите куда-либо, представьте себе силовое поле мощной энергии, которое излучается из вашей головы во все углы комнаты. В то же время представьте себе столб энергии, опускающийся сверху в вашу голову и проходящий вниз через позвоночник и ноги. Этот столб энергии даёт вам ощущение силы и твердости, в то время как силовое поле, выходящее из вас, дает вам контроль над любой обстановкой.

Когда вы ходите и разговариваете с людьми, чувствуйте, как эта энергия или сила двигается с вами. Она остаётся с вами, защищает вас, обеспечивая уверенность и контроль. Кроме того, она постоянно пополняется от энергии, входящей в вас. Ка к только вы узнаете, что эта энергия вокруг вас, вам больше не надо будет концентрироваться на ней. Однако, как только вы чувствуете, что ваша уверенность или контроль над ситуацией ослабли, представьте, что вы посылаете дополнительную энергию по всей комнате и вновь ощущаете, как мощная энергия из земли и воздуха вокруг вас проходит через вас и наполняет вас своей мощью.