28. ШАГИ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

28. ШАГИ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Освобождайтесь от плохих привычек, как, например, от гнева, корыстолюбия, зависти и т.д., это первый шаг к Богу.

Приобретайте хорошие привычки, честность, снисходительность и уравновешенность. Научитесь обращать ум внутрь и наблюдайте.

Асаны или позы: ваше тело должно быть под вашим контролем.

Следующим шагом является пранаяма или задержка дыхания. Ваше дыхание должно быть спокойным и ум должен быть обращен внутрь, чтобы достигнуть контакта с Богом.

Медитация. Научитесь жить в этом вечном счастии и мире, в котором находится Бог.

Последним шагом является самадхи или общность с Богом: когда медитирующий, медитация и предмет медитации соединяются.

Днем или ночью почаще закрывайте глаза и взирайте в безграничную вечность, над вами, под вами, направо и налево и кругом и говорите:

Я радуюсь, что я отвратил свой взгляд от маленького пузырька моего тела и больше не идентифицирую себя с ним и обратился к безграничному океану, который скрыт непосредственно за экраном человеческого воображения.

Продолжайте мысленно расширяться на миллионы миль во все стороны, пока все вокруг вас начнет ощутимо блестеть и сиять в лучах света прожектора безграничного блаженства.

Каждый день и минута являются окнами, через которые вы можете видеть вечность. Каждая минута является вечностью, потому что в эту минуту можно пережить вечность. Поймите настоящий момент — и вы поймете вечность. Одолейте эту истину и познайте ее значение посредством интуиции.

Ассоциация Духовного Единения “Золотой Век” Москва, 1998 г.

Шри Парамахамса Йогананда “Семь ступеней самореализации”, т. II.

Издательство АДЕ “Золотой Век”, 256 с., М., 1998 г.

Главный редактор Царёва Г.И. Вёрстка Кузенков В. К.

Корректоры: Куликова Г.В., Привезенцева М.А.

Отв. секретарь Виноградова Ю.И.

Директор Царёв В.П.

© Научное редактирование, художественное оформление и оригинал-макет Ассоциации Духовного Единения “Золотой Век”

ЛР №030332

ISBN 5-900206-37-8