39. МЕДИТАЦИЯ О СВЯТОМ ШАРЕ

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

39. МЕДИТАЦИЯ О СВЯТОМ ШАРЕ

Медитируйте с закрытыми глазами. Мысленно говорите:

Я различаю свое тело в темноте.

Взирайте на темное пространство, которое распространяется над и под вами, перед вами, за вами, внутри вас и вне вас — всюду. Затем вообразите закрытый световой шар цвета радуги, который охватывает ваше тело. Запомните, что этот резиновый баллон никогда не может лопнуть, насколько бы сильно вы ни вдували ваше светлое дыхание в него. Выдохните дыхание очень медленно и вообразите, что этот световой баллон расширяется от вашего дыхания, пока он сделается настолько большим, что охватит звезды, вселенные и планеты и солнечные системы, в которые входит также и наша Земля и ваше тело и все.