39. МЕДИТАЦИЯ О СВЯТОМ ШАРЕ
39. МЕДИТАЦИЯ О СВЯТОМ ШАРЕ
Медитируйте с закрытыми глазами. Мысленно говорите:
Я различаю свое тело в темноте.
Взирайте на темное пространство, которое распространяется над и под вами, перед вами, за вами, внутри вас и вне вас — всюду. Затем вообразите закрытый световой шар цвета радуги, который охватывает ваше тело. Запомните, что этот резиновый баллон никогда не может лопнуть, насколько бы сильно вы ни вдували ваше светлое дыхание в него. Выдохните дыхание очень медленно и вообразите, что этот световой баллон расширяется от вашего дыхания, пока он сделается настолько большим, что охватит звезды, вселенные и планеты и солнечные системы, в которые входит также и наша Земля и ваше тело и все.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Медитация
Медитация Это первая медитация из целой серии, по одной на каждую главу книги. Медитация поможет вам в реализации принципов созидания.Вы можете записать медитации на кассету или попросить кого-либо читать их вслух, но это должен быть человек близкий вам, с которым вам
Медитация
Медитация Перед тем как приступить к медитации, включите в качестве фона тихую, расслабляющую музыку. Подойдет все, что действует на вас успокаивающе: звуки природы или классика, нью-эйдж или специальные мелодии для медитации. В любом музыкальном магазине вы сможете
Медитация
Медитация Закройте глаза и настройте свои разум и душу при помощи нескольких глубоких вдохов.Теперь сосредоточьте все внимание на сокровенном желании. Спросите себя, не мешает ли вам что-нибудь достигнуть поставленной цели. Располагаете ли вы достаточным количеством
Медитация
Медитация Выберите тихое удобное место, медленно закройте глаза. Обратите внимание, насколько все меняется, стоит вам просто закрыть глаза.Теперь сделайте три глубоких медленных вдоха, успокойтесь и постарайтесь наладить связь с тем, что вас поддерживает. С каждым
Медитация
Медитация Сядьте на удобный стул, выпрямив спину и поставив ступни на пол. Закройте глаза, дышите ровно и спокойно.Представьте, что ваши ступни превращаются в корни, уходящие глубоко под землю. Воображайте, как с каждым выдохом вы превращаетесь в красивое сильное
ЧАСТЬ ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ КАК НАУКА. МЕТОДЫ И МЕДИТАЦИЯ
ЧАСТЬ ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ КАК НАУКА. МЕТОДЫ И МЕДИТАЦИЯ ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ Техники медитации приносят пользу, потому что они научны. Благодаря ним вы избегаете ненужного блуждания, ненужного движения наощупь; если техники вам неизвестны, вы потратите много
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ (или "Хаотическая медитация")
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ (или "Хаотическая медитация") Динамическая медитация - это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации. Полное обсуждение динамической медитации см. в гл. 3 и 4.Можно заниматься этой техникой индивидуально или в
Медитация
Медитация Ученику приснилось, будто он попал в рай и увидел там Мастера и других учеников — те сидели, погрузившись в медитацию.— И это все прелести рая? — в изумлении воскликнул ученик. — То же самое мы делали на земле!И тут он услышал Голос:— Глупец! Ты полагаешь, они в
Ниргуна - медитация (медитация без атрибутов).
Ниргуна - медитация (медитация без атрибутов). Это медитация на бескачественный Брахман. Это медитация на Ом. Это медитация на некоторую абстрактную идею. Сядьте в падмасану. Мысленно повторяйте Ом. Всегда храните в сердце значение Ом. Ощущайте Ом. Ощущайте, что вы - вечный,