ПОРАБОТАЛ – ИМЕЮ ПРАВО

ПОРАБОТАЛ – ИМЕЮ ПРАВО

Упражнение 7

Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Уберите, отпустите посторонние мысли; заботы дня, ожидания вечера уходят и растворяются. Позвольте себе несколько минут абсолютной, полной сосредоточенности на своих ощущениях. Растворяются посторонние мысли, вы полностью сосредоточены на своих ощущениях, и перед глазами – пустой спокойный экран. И на этом экране вы начинаете просматривать следующую ситуацию.

Итак, на ближайший вечер у вас есть планы. Вы приглашаете интеллигентную, хорошо обученную, красивую няню с великолепными рекомендациями. Вы хотите поехать по магазинам и вызываете шофера. Он ждет вас столько, сколько нужно. В квартире у вас убирает горничная, обед готовит повариха, на даче работает садовник, а вы занимаетесь своими делами, зарабатываете деньги, отдыхаете. И эта жизнь могла быть вашей.

А сейчас вспомните свой вечер: вы вынуждены брать ребенка с собой или оставлять его одного дома. Или везти к престарелым родителям через весь город. Вы тащите на себе сумки. А как вы стираете, гладите, сколько стоите у плиты? А как проводите лето на даче, повернувшись спиной к солнцу…

Сравните первую картинку и вашу реальную ситуацию. Что вы ощущаете? Какое у вас настроение? Есть ли у вас дискомфорт или неприятные эмоции? Прислушайтесь к своему эфирному телу. Что вы чувствуете по отношению к этим двум ситуациям? Боль, горечь, обиду, унижение, злость?

Вдохните, усильте свой восходящий поток – горячий, мощный, сильный. Ощутите его на всем протяжении: в животе перед позвоночником, в солнечном сплетении (там он становится ярче), в грудной клетке. Поток горячий, мощный, сильный, упругий. Он уже находится на уровне шеи, основания черепа, мозга. С легким изгибом вперед он вырывается наверх.

Вспомните еще раз свои эмоции. Что вы чувствуете? И эти ощущения проявляются, они становятся ярче. Вы определяете локализацию этих ощущений. Где в эфирном теле они сконцентрированы в большей степени? Запомните это пространство своего эфирного тела. Запомните и отпустите ощущения, сосредоточенность, откройте глаза.

Обратите внимание: на какие-то ситуации вы ощущаете сильные эмоции, яркие негативные переживания, а другие ситуации таких эмоций не вызывают. Это нормально. Что-то вы уже отработали, отстрадали, а чем-то еще надо будет заняться.

Упражнение 8

Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Уберите, отпустите посторонние мысли, заботы дня, ожидания вечера. Позвольте себе несколько минут абсолютной, полной сосредоточенности на своих ощущениях. Уходят, растворяются посторонние мысли, вы полностью сосредоточены на своих ощущениях, и перед глазами – пустой спокойный экран. А вы рассматриваете новую ситуацию.

Вот вы входите в помещение, в котором работаете. Сердце замирает от предвкушения занятия любимым делом. Вы – классный специалист. Усильте эти свои ощущения. Вы лучше многих знаете свое дело. Ваши услуги просто на вес золота. Вас хотят переманить в другие места. Ваша оплата достойна – например, три тысячи долларов. У вас красивое, удобное место работы. Вам оплачивают страховку по здоровью и возможность отдохнуть. Не только другие люди высоко вас ценят. Вы сами очень высоко цените себя за свои способности. Вы занимаетесь истинно любимым делом. Эта жизнь могла бы быть вашей.

Вспомните свою работу. Усталость в конце дня, страх перед начальством, низкая зарплата. Может быть, у вас есть неприятные чувства по поводу того, что вы не смогли выучиться. Или страх перед открытием своего нового дела – ведь придется много работать, встречаться с налоговой инспекцией, да и с неформальными структурами. У вас испортятся отношения с вашими друзьями, которые начнут вам завидовать. И вы продолжаете свою жизнь. Сегодня как вчера. Завтра как сегодня. Тяжело и неблагодарно.

А сейчас сравните эту работу и ту, которая могла бы быть вашей. Сравните свои чувства. Что вы ощущаете? Какое у вас настроение? Есть ли у вас дискомфорт или неприятные эмоции? Прислушайтесь к своему эфирному телу. Определите, где эти ощущения находятся.

Усильте свой восходящий поток, отследите его на всем протяжении. И в животе, и в солнечном сплетении, и в грудной клетке, и в шее, и в голове. Усильте свои эмоции. Что это за эмоции? Боль, горечь, обида, разочарование, злость, отвращение, нежелание вообще об этом думать? Запомнили, где в эфирном теле локализуются эти ощущения? Где они берут свой источник? Запомните эти ощущения и отбросьте и картинку, и состояние. Откройте глаза.

Передохните пару минут. А теперь подумайте – какая из этих ситуаций зацепила вас более всего? Какая ранила больнее? Какая история проявила самые неприятные ощущения? Пока что мы возьмем только одну такую ситуацию. Если вас сильно затронуло несколько, с ними нужно будет поработать отдельно.