Фруктово-очистительная диета

Фруктово-очистительная диета

Эта диета имеет целью не только снижение веса, но и очищение организма, выведение шлаков. А это, в свою очередь, существенно влияет на улучшение внешнего вида. Лучше всего эту диету проводить летом, в период созревания большого количества свежих фруктов и овощей, вобравших в себя энергию солнца. Они выращиваются в естественных условиях, а не в парниках, и поэтому приносят гораздо большую пользу. Эта диета великолепно сочетается с летним отдыхом у теплого моря. Но при необходимости можно проводить ее и зимой.

Проводить эту диету нужно так. В первый день возьмите 2 литра 100 %-ного, натурального сока (а не нектара!) и добавьте в него 1 литр кипяченой воды. Смешайте все, у вас получилось 3 литра сока с водой. Разделите получившуюся смесь на 7 частей и выпейте ее на протяжении всего дня через равные промежутки времени, например, через каждые 2–2,5 часа. Есть в это день ничего нельзя.

Лучше всего очищают организм соки цитрусовых плодов: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый. На следующем месте стоят яблочный и морковный соки. Можно пить и другие 100 %-ные натуральные соки (разумеется, без добавления сахара).

На следующий день возьмите 2–2,5 кг яблок, разделите их на 7 частей и съешьте в течение дня через равные промежутки времени. Кроме яблок, есть в этот день ничего нельзя. Пить можно только минеральную воду, и ничего другого. Можно использовать не только яблоки, но и другие не слишком сладкие фрукты или овощи, например, морковь, репу, брюкву, груши, сливы.

Такую диету надо держать 8-10 дней, чередуя один день на соках, другой – на фруктах (овощах). Потом можно перейти на обычный режим питания, только, конечно, не объедаясь, как после голодовки. После 10 дней обычного питания можно повторить разгрузочную десятидневку вновь.

Соблюдать эту диету сложнее, чем предыдущую (из-за однообразия компонентов). Зато она дает более существенные результаты, так как она не только помогает сбросить вес, но и оздоравливает организм. После проведения этой диеты волосы и глаза начинают блестеть, ногти становятся крепкими и розовыми, а кожа гладкой и здоровой.

Анекдот

«Вот лучшая диета. Понедельник – маленький сухарик. Вторник – маленький помидорчик. Среда – горсточка овсяных хлопьев. Четверг – тертое маленькое яблочко. Пятница – хвостик небольшой рыбки. Суббота – полстакана компота. Воскресенье – кремация».

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Фруктово-овощная диета

Из книги Книга-подарок, достойный королевы обольщения автора Криксунова Инна Абрамовна

Фруктово-овощная диета Эта диета хороша тем, что она помогает не только сбавить вес, но и очистить организм, вывести из него шлаки. А это, в свою очередь, существенно влияет на улучшение внешнего вида. Эту диету лучше всего проводить летом, когда в продаже есть большое


Диета

Из книги Самораскрытие посредством упражнений, направленных на постижение автора Холл Мэнли Палмер

Диета Умеренность есть величайшая добродетель, и поэтому диета прежде всего должна соответствовать потребностям человека. Если ты принялся за изучение метафизики впервые, не налагай на свое питание очень много ограничений. Если ты уже давно изучаешь духовные науки,


6. Диета

Из книги Дао любви - секс и даосизм автора Чжан Жолань


Информационная диета

Из книги Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности автора Парабеллум Андрей Алексеевич


Диета

Из книги Жизнь без еды автора Вердин Йоахим

Диета Часто, перед тем как стать независимым от пищи, человек «сидит» на какой-либо диете. Сама возможность неедения — есть результат сильного повышения частоты вибраций тел человека. Так что предшествующая переходу на ЖБЕ диета может, как облегчить, так и осложнить этот


Очистительная терапия

Из книги Аюрведическая духовная практика автора Джангкху Долма

Очистительная терапия С целью устранения дош следует периодически проводить пять очистительных процедур. Нужно не дожидаться недомоганий, а просто проделывать их ежегодно ради поддержания здоровья. Очищающая терапия показана в том случае, когда возбужденные доши


Рецепт № Д-1. Фруктово-творожная сказка

Из книги Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна автора Ян Давид

Рецепт № Д-1. Фруктово-творожная сказка В креманку объемом 200 мл выкладываем слоями:– столовую ложку охлажденной перловой крупы, сваренной альденте,– 2 столовые ложки порезанных кубиком фруктов (нектарин, персик, груша, можно другие),– немного мюсли или сухих овсяных


Французская диета

Из книги Омоложение [Краткая энциклопедия] автора Шнуровозова Татьяна Владимировна


Диета Дюкана

Из книги Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины автора Мириманова Екатерина Валерьевна


Овощная диета

Из книги Эгрегоры человеческого мира [Логика и навыки взаимодействия] автора Верищагин Дмитрий Сергеевич


Фруктово-овощное пюре с йогуртом

Из книги автора

Фруктово-овощное пюре с йогуртом Необходимые продукты:Морковь – 2 шт.Яблоко – 1 шт.Киви – 1 шт.Йогурт – 200 гСпособ приготовления:Морковь и яблоко очистить и натереть на мелкой терке. Киви измельчить до состояния пюре, перемешать с яблочно-морковной смесью. Взять