Фруктово-очистительная диета

Фруктово-очистительная диета

Эта диета имеет целью не только снижение веса, но и очищение организма, выведение шлаков. А это, в свою очередь, существенно влияет на улучшение внешнего вида. Лучше всего эту диету проводить летом, в период созревания большого количества свежих фруктов и овощей, вобравших в себя энергию солнца. Они выращиваются в естественных условиях, а не в парниках, и поэтому приносят гораздо большую пользу. Эта диета великолепно сочетается с летним отдыхом у теплого моря. Но при необходимости можно проводить ее и зимой.

Проводить эту диету нужно так. В первый день возьмите 2 литра 100 %-ного, натурального сока (а не нектара!) и добавьте в него 1 литр кипяченой воды. Смешайте все, у вас получилось 3 литра сока с водой. Разделите получившуюся смесь на 7 частей и выпейте ее на протяжении всего дня через равные промежутки времени, например, через каждые 2–2,5 часа. Есть в это день ничего нельзя.

Лучше всего очищают организм соки цитрусовых плодов: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый. На следующем месте стоят яблочный и морковный соки. Можно пить и другие 100 %-ные натуральные соки (разумеется, без добавления сахара).

На следующий день возьмите 2–2,5 кг яблок, разделите их на 7 частей и съешьте в течение дня через равные промежутки времени. Кроме яблок, есть в этот день ничего нельзя. Пить можно только минеральную воду, и ничего другого. Можно использовать не только яблоки, но и другие не слишком сладкие фрукты или овощи, например, морковь, репу, брюкву, груши, сливы.

Такую диету надо держать 8-10 дней, чередуя один день на соках, другой – на фруктах (овощах). Потом можно перейти на обычный режим питания, только, конечно, не объедаясь, как после голодовки. После 10 дней обычного питания можно повторить разгрузочную десятидневку вновь.

Соблюдать эту диету сложнее, чем предыдущую (из-за однообразия компонентов). Зато она дает более существенные результаты, так как она не только помогает сбросить вес, но и оздоравливает организм. После проведения этой диеты волосы и глаза начинают блестеть, ногти становятся крепкими и розовыми, а кожа гладкой и здоровой.

Анекдот

«Вот лучшая диета. Понедельник – маленький сухарик. Вторник – маленький помидорчик. Среда – горсточка овсяных хлопьев. Четверг – тертое маленькое яблочко. Пятница – хвостик небольшой рыбки. Суббота – полстакана компота. Воскресенье – кремация».