Резюме

Резюме

Большинству людей действительно трудно найти время для тренировок. Тем более что существует много других, менее обременительных занятий, которые кажутся нам более привлекательными. Но наши тело и разум поистине жаждут активности. Люди были активными тысячи и тысячи лет, и эта активность запрограммирована в наших генах, в клетках нашего тела, в нашем разуме. Тот факт, что современная жизнь подавляет эту нашу сторону, не означает, что ее нет. Чтобы действительно стать самими собой, чтобы осознать, кто мы есть, и оценить уникальные физические способности, которыми мы наделены, нам необходимо воссоединиться с нашим активным «я».

Это не означает, что вы должны покорять вершины или участвовать в марафонах. Все намного проще. Вам просто нужно уделять какое-то время тому виду активности, который вам нравится. И тогда практика осознанного движения поможет вам подняться над повседневной рутиной, соединиться с собой и достичь здорового веса.