Стимулируйте состояние потока

Вы когда-нибудь погружались в проект настолько, чтобы казалось, будто весь мир растворился, оставив только вас и работу? Вы счастливы, блистательны и спокойны. Фонтан результатов, изливающийся из вас, так вдохновенен, словно сами боги творчества глаголют вашими устами. Бросив взгляд на часы, вы потрясены тем, что прошло всего двадцать минут – или, наоборот, многие часы пролетели как один миг.

Состояние, которое я описываю, психолог Михай Чиксентмихайи называет «потоком». Он описывает это ощущение в своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» (Flow: The Psychology of Optimal Experience) как «психологическое состояние, в котором человек, занятый какой-либо деятельностью, полностью погружен в ощущение энергичной сосредоточенности, полной вовлеченности и наслаждения процессом деятельности». Короче говоря, в состоянии «потока» мы наиболее счастливы и продуктивны.

Мультипотенциалы желают исследовать всё, делать всё и быть всем. Но наше время ограничено.

Умение стимулировать (или, как минимум, поощрять) состояние «потока» по собственному желанию – это великолепный актив. Состояние «потока» порой дается без усилий, а в другие моменты оно трудноуловимо.

Входя в состояние «потока», будьте внимательны. Какого рода привычки, ритуалы и внешние среды вводят вас в это состояние? Со временем эти элементы могут стать для вашего мозга сигналами о том, что пора браться за работу.

Лично я не могу не быть суперпродуктивной, когда сижу утром в кофейне с чашкой горячего кофе. А если мне нужен дополнительный стимул, его роль играют наушники, вставленные в уши (без музыки). Странно, да?