Как постройнеть (или поправиться) с помощью ага-рефлекса

Как постройнеть (или поправиться) с помощью ага-рефлекса

Алгоритм действий очень прост. Во-первых, вы должны точно знать, какой вес вам желателен? В килограммах. Каким должен быть объем талии и груди? В сантиметрах. Не просто «хочу быть стройной», а, как говорилось в одной рекламе, «сколько вешать в граммах?». Поэтому с точностью до сантиметра и килограмма определяем свое желаемое состояние. Это и будет вашей целью. «Местом», в которое вы хотите прийти.

Чтобы оказаться в нем, достаточно соблюдения трех простых правил:

1. Есть только тогда, когда хочется.

2. Есть только то, что хочется .

3. Останавливаться СРАЗУ ЖЕ, как только организм посылает сигнал «Хватит!».

Действуя так, наши знакомые и набирали вес, и сбрасывали. В зависимости от того, чего хотели.

Давайте более подробно рассмотрим, что именно следует делать и каким образом.