Генератор смыслов в голове

Почти у всех нас есть собственные мешающие убеждения: о внешнем виде, об отношениях с деньгами, о собственном достоинстве. Источники убеждений бывают разные: придирчивый учитель, случайно услышанный разговор родителей или других значимых людей, внимание (или его отсутствие) от близких.

Когда мы начинаем верить в услышанное, оно становится правдой. Каждый из нас смотрит на мир через очки, окрашенные опытом, чувствами и смыслами, накопленными за годы жизни.

Как будто в голове стоит генератор смыслов, создающий дуравила из любого ощущения. Меня дразнят и обзывают в школе, значит, я урод. И не важно, что больше подходит другое объяснение: просто детям иногда нравится смеяться над другими. Я сам, будучи ребенком, не мог этого понять, поэтому принял модель реальности, которая сообщала мне, что я некрасивый.

Генератор смыслов никогда не спит. Он работает и в детстве, и когда мы вырастаем: на свидании, в отношениях с супругом и детьми, в отношениях с начальником, когда мы пытаемся совершить деловую сделку, когда просим о повышении зарплаты (или когда не просим) и много когда еще.

Мы придаем смысл каждой увиденной ситуации, а потом делаем из него упрощенную, искаженную и опасную модель реальности. А потом ведем себя так, словно эта модель – закон. Ранее я описывал истории из моего личного опыта, но сейчас ученые начинают изучать это явление, и результаты потрясают. Плохо то, что модели реальности вызывают стресс, печаль, одиночество и беспокойство, но хорошо то, что их можно обновлять. Заменив старую модель на новую, можно значительно улучшить жизнь.

Ниже я приведу еще несколько исследований, которые показывают, насколько велика сила убеждений.