Глава 15. Стань неудержимой суперсилой

Предмет в состоянии покоя остается в покое, а предмет в состоянии движения остается в движении с той же скоростью и в том же направлении, если на него не действует неуравновешенная сила.

Сэр Исаак Ньютон (перефразировано)

Представь, что ты – Боузер, невероятно огромный и сильный Король Купа из игры Mario Kart. Благодаря гигантским размерам ты обладаешь очень высокой максимальной скоростью, но довольно медленным ускорением. Когда жмешь на педаль газа, требуется огромное усилие, чтобы сдвинуть машинку хотя бы на дюйм. Однако если ты будешь молотить по этой педали, машинка начнет двигаться все быстрее и быстрее, пока ты не наберешь максимальную скорость. В этот момент даже легчайшее прикосновение к педали газа позволит автомобилю двигаться вперед в силу инерции и импульса (спасибо, наука!).

Начиная свой квест, ты подобен Боузеру на стартовой черте. Нам нужно нажать на газ и привести тебя в движение, но для этого требуется большое усилие, поскольку придется преодолеть большую инерцию. Это особенно верно, если ты живешь на первом этаже в мамином доме, имеешь лишний вес или отстойную работу. В игре размер Боузера означает медленное ускорение. Нам же в реальной жизни надо преодолевать скверные привычки, выполнять обязательства и решать проблемы с сосредоточенностью и дисциплиной.

Я хочу, чтобы ты думал о каждом крохотном шажке вперед в каждом квесте как еще об одной секунде, когда нога давит на педаль газа. Всю 13-ю главу мы определяли твою будущую идентичность как супергероя, меняющего мир; пришла пора доказать себе, что ты двигаешься к своей цели. Поначалу это трудно, но нужно с чего-то начинать – каждая маленькая победа повышает вероятность того, что мы дойдем.

Всякий раз, переживая маленькую победу или успех в квесте, мы наращиваем инерцию и импульс и говорим самоограничивающему убеждению в нашем разуме, которое ноет, «я неудачник!», что оно ошибочно. Это может быть трудно вообразить, поэтому я взял на себя смелость нарисовать для тебя удобную схему (см. ниже).

Представь себе, что толкаешь перед собой гигантский камень, как на схеме внизу. Поначалу требуется ТИТАНИЧЕСКОЕ усилие, чтобы сдвинуть его (преодолеть массу воплей «я неудачник»!), но по мере того как ты одерживаешь одну маленькую победу за другой, склон становится все более пологим, возглас «я победитель!» звучит все чаще, и в конечном итоге требуется все меньше и меньше усилий, чтобы закреплять позитивное поведение и наращивать уверенность. В сущности, твое самоограничивающее убеждение терпит поражение и заменяется позитивным самоисполняющимся пророчеством!

Так же как в Mario Kart, тебе нужно только продолжать наращивать импульс – и очень быстро ехать по прекрасному легкому маршруту без всяких отвлекающих факторов. Ха, я шучу! Такая игра была бы адски скучной, и поэтому в Mario Kart есть черепашьи панцири, молнии, банановая кожура, бомбы и прочие предметы, захламляющие дорогу; так интереснее! Жизнь тоже полна препятствий; некоторых можно избежать при разумном вождении, а другие приходится таранить.