9. Интеллектуальные / духовные квесты

Мой разум никогда не прекращает работать. Я думаю о Nerd Fitness и идеях для бизнеса чуть ли не каждую минуту бодрствования, да и по ночам эти мысли часто не дают спать! Я знаю, что психическое здоровье так же важно, как и физическое, и недавно оно стало привлекать мое внимание гораздо сильнее, поскольку ставки растут.

• Медитировать по 5 минут каждое утро 30 дней подряд.

• Провести неделю в медитационном центре в Юго-Восточной Азии.

• Посетить депривационную (изолирующую от любых ощущений) камеру.

• Посещать два занятия йогой в неделю в течение месяца.

• Провести неделю в пешем походе без технологических устройств.