Часть первая. Закладываем основы

Вопрос скорее в том, что вы делаете со своим временем… Catherine Gale and Christopher Martyn, «Larks and Owls and Health, Wealth and Wisdom,» British Medical Journal 317, no. 7174 (1998): 1675–1677.

Хотя сама концепция в основе этого правила… Zenhabits Blog, «Purpose Your Day: Most Important Task (MIT),» February 6, 2007, http://zenhabits.net/purpose-your-day-most-important-task; Gina Trapani, «Geek to Live: Control Your Workday,» Lifehacker Blog, July 14, 2006, http://lifehacker.com/187074/geek-to-live-control-your-workday.

Исследования показывают, что такой подход… Peter M. Gollwitzer, «Implementation Intentions, Strong Effects of Simple Plans,» American Psychologist 54, no. 7 (1999): 493–503.

Все устроены по-разному… Jeanne F. Duffy, David W. Rimmer, and Charles A. Czeisler, «Association of Intrinsic Circadian Period with Morningness – Eveningness, Usual Wake Time, and Circadian Phase,» Behavioral Neuroscience 115, no. 4 (2001): 895–899.

Лично мне тоже кажется… B. J. Shannon et al., «Morning-Evening Variation in Human Brain Metabolism and Memory Circuits,» Journal of Neurophysiology 109, no. 5 (2013): 1444–1456, accessed June 1, 2015, doi:10.1152/jn.00651.2012; Olga Khazan, «When Fatigue Boosts Creativity,» The Atlantic, March 20, 2015, http://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/when-fatigue-boosts-creativity/388221/.

Исследования показывают, когда вы ведете… Kaiser Permanente, «Keeping a Food Diary Doubles Diet Weight Loss, Study Suggests,» ScienceDaily, July 8, 2008.