Не имеет значения, когда вы просыпаетесь

В ходе проекта мне попадались статьи, написанные «гуру продуктивности» о том, чем ранний подъем так фантастически хорош с точки зрения продуктивности. На самом деле это не соответствует действительности. Исследования показывают, что время, когда вы просыпаетесь, не оказывает никакого влияния на ваше социально-экономическое положение, когнитивные функции или здоровье. С точки зрения продуктивности важнее то, что вы делаете со своим временем после того, как проснетесь, и выспались ли вы.

Оглядываясь назад, я понял, что положительное воздействие раннего пробуждения на продуктивность является одним из примеров городской мифологии, да и просто неверно. Это, конечно, не означает, что ранний подъем не будет работать для вас, потому что все мы устроены по-разному. Например, если у вас есть семья и ранний подъем дает возможность спокойно заняться планированием на день, пока все не встали, или же если вы ярко выраженный жаворонок, возможно, этот ритуал именно то, что вам нужно. Но существует как минимум столько же людей, которые ничего не выиграют от раннего пробуждения. Таким образом, нельзя сказать, что существует какое-то идеальное время для подъема – вопрос лишь в том, какое время является идеальным для вас.