Совет первый: вернуться из прошлого в «здесь и сейчас»

Открою вам секрет: главная задача в отношениях с бывшим мужем — перевести их в настоящее время. Вы долгое время были близки, делили радости и горе, у вас накоплен багаж общих воспоминаний, общая история, и главное — у вас есть дети, отцом которых бывший муж навсегда останется.

Однако все это не должно мешать вам понять, что он уже не является для вас близким человеком, что вы никогда не испытаете с ним интимности и не будете понимать друг друга без слов. Это не хорошо и не плохо, это данность, отношение к которой вы выбираете сами.

Как ни трудно это бывает признать, люди меняются. Изменились и вы с бывшим мужем. Вы оба — уже не те люди, которые встретились и полюбили друг друга несколько лет назад. Тех людей уже не существует. Эта страница вашей жизни давно закрыта, но впереди ждет много новых, волнующих страниц.

Чтобы быть счастливой, необходимо жить в реальности «здесь и сейчас». Запретите себе постоянно вспоминать о вашей совместной жизни, пока эти воспоминания не перестанут вызывать бурю эмоций. Не используйте в отношении бывшего мужа прошедшее время, даже во внутренней речи. Когда думаете или говорите о нем, будьте в настоящем, в реальности «здесь и сейчас». Это поможет избавиться от ревности и желания «вернуть его» или, точнее, вернуть время, когда вы были счастливы вместе.

Осознайте, что вы тоже изменились. Постарайтесь понять и точно сформулировать, мысленно или на бумаге, кто вы в настоящем: кем вы себя видите, чего хотите достичь, что вы любите, чего хотите избежать. Уделите этому внимание, и вы удивитесь, как сильно вы изменились за прошедшие несколько лет. Если вам трудно сразу сконцентрироваться на том, что внутри, можно для начала изменить свой стиль, прическу или хобби. Вслед за этим произойдут и внутренние изменения, только помните, что главное — осознать и принять их.