Практика: что делать?

Сначала необходимо осознать, что именно происходит. Принять тот факт, что сейчас нас штормит, и не видно горизонта, но крушения можно избежать и найти неведомые земли.

Скажи себе: «Я переживаю кризис среднего возраста. Совершенно естественно, что в течение жизни личность меняется, её цели и приоритеты — тоже. Я изменилась, и мои желания и цели тоже изменились. Я должна найти их и составить новый план действий по их достижению».

Помни: нельзя обесценивать прожитые годы! Тогда ты была другим человеком и действовала так, как считала нужным. Весь опыт, все мысли, чувства и достижения прошлых лет важны и ценны. Они — неотъемлемая твоя часть.

Следующий шаг: определить, в чем состоят изменения, заново узнать себя и свои потребности. Обычно это требует некоторого времени. Не надо торопиться или совершать необдуманные поступки — увольняться или заводить любовника. В момент кризиса как никогда важно сохранять хладнокровие и остроту ума.

В работе с Настей мы использовали технику «жизненных сфер» из лайф коучинга. Она позволяет определить, почему в нашей жизни не хватает положительного опыта и откуда его можно получить.

Выяснилось, что Насте не хватает самостоятельности и негде удовлетворить свою тягу к творчеству. На работе у нее все жестко регламентировано, и, к тому же, она занимает столько времени, что на творчество его уже просто не остается. Поскольку материальное положение позволяло, и муж ее поддерживал, Настя решила кардинально изменить свою жизнь: уйти с работы и открыть салон красоты, в котором обязательно делали бы татуировки.

Она с увлечением принялась за осуществление своего плана: составила бизнес-план, нашла небольшое помещение, много сил и времени вложила в дизайн интерьера, чтобы он отражал ее личность, нашла сотрудников и соратников. Это позволило ей «убить сразу нескольких зайцев»: она открыла свое дело, применив навыки менеджмента и маркетинга, она получила возможность самостоятельно планировать свой день, а ее творческие навыки пригодились для оформления интерьера и другой деятельности, связанной с салоном.

Настя только в начале изменений, но она уже светится от радости и стала намного энергичней, чем во время работы в офисе.

Конечно, открытие своего дела — это не панацея. Далеко не всем нравится работа на себя, да и не всегда в работе дело. Финансовые возможности также могут сильно ограничить наш выбор, однако он всегда есть.

В момент кризиса, когда ничего не радует, мы можем попытаться изменить свое окружение, но гораздо легче и эффективнее начать с себя. Ключ к овладению кризисом, да и к успеху в жизни — полное осознание своих настоящих потребностей, определение целей и реальный план по их достижению. Если ты будешь поступать по этому алгоритму, тебе вряд ли «будет стыдно за бесцельно прожитые годы».

Я ему нравлюсь? А если нравлюсь, то почему он ничего не делает?!

Этот вопрос я слышала от стольких юных дев и умудренных опытом женщин, что вынуждена признать: это одна из самых больших загадок взаимоотношений.

Особенно трудно это понять тем, кто оказался на «брачном рынке» недавно или после большого перерыва, например, после многолетнего замужества. Ты оказываешься как будто в другом мире, полном намеков, знаков и туманных недомолвок.

Чтобы эффективно охотиться в этих джунглях первобытных инстинктов и социальных условностей, необходимо решить несколько последовательных задач.