Медитация «Отпускаю желание»

Медитация «Отпускаю желание»

Истинно счастливый – и мудрый! – человек всегда свободен душой. Для того чтобы стать свободным в своих желаниях и научиться их опускать во Вселенную, существует очень эффективная техника.

1. Представьте, что вы – дерево желаний. К вашим веточкам привязано множество разноцветных ленточек – это и есть ваши желания.

2. Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох. Вдох-выдох.

3. Вдыхая, наполняйте себя светлой жизненной энергией. Наполняйте ею каждую клеточку, наполняйте ее силой каждую ленточку-желание.

Выдыхая, представляйте, что ленточки-желания отрываются от веток и улетают. Вы отпускаете их во Вселенную – для скорейшей реализации. Вдох – наполняйте себя энергией, а свои желания – силой. Выдох – отпускайте желания во Вселенную, а вместе с ними – все беспокойство, все зацепки.

Постарайтесь за восемь циклов вдохов-выдохов отпустить все ленточки. Если ленточек слишком много – проведите еще восемь циклов и еще. Пока не почувствуете, что освободились от всех зацепок, отпустили все желания. Потраченное время окупится сторицей! На душе стало легко и свободно?

Отлично, вы все сделали правильно!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.