Практика «Пирог жизни»

Практика «Пирог жизни»

Эта практика поможет вам осознать, сколько времени вы тратите на разные сферы своей жизни, и распределить его равномерно.

1. Возьмите лист бумаги.

2. Нарисуйте на нем круг и разделите его на сферы вашей жизни (например, работа, личная жизнь, путешествия и т. д.). Каждой сфере выделите столько места, сколько она занимает в вашей жизни. Например, работе 40 %, личной жизни 10 %.

3. Проанализируйте свой пирог и подумайте, какой сфере вы уделяете слишком много времени, а какую обделяете своим вниманием.

4. На другом листе нарисуйте еще один пирог жизни, в котором распределите ваше время равномерно по всем сферам своей жизни.

5. Теперь осталось только воплотить его в реальность.