Несколько простых правил составления аффирмаций
Несколько простых правил составления аффирмаций
Напомню вам о еще нескольких ключевых правилах составления волшебных аффирмаций.
• Краеугольное правило составления эффективного позитивного утверждения: аффирмация должна быть сформулирована в настоящем времени! Для нашего подсознания не существует ни прошлого, ни будущего.
Знаете этот анекдот-притчу?
Поймал Иванушка-дурачок Золотую Рыбку и просит:
– Золотая Рыбка, сделай так, чтобы у меня все было!
Рыбка хвостиком махнула, и остался Иванушка без кола и без двора, все, что было, все исчезло!
– Как же так, Золотая Рыбка?!!
– Так ты же просил, чтобы у тебя все было, вот я так и сделала. У тебя все было!
Это же просто памятка по правильному формулированию своих аффирмаций!
Прошлого уже нет, а будущего еще нет. Каждый момент мы можем прожить лишь в настоящем! Когда вас поглощают воспоминания, вы снова проживаете их в настоящем. Когда вас терзают предчувствия, вы опять-таки проживаете вероятные события – в настоящем.
Ваши намерения, выраженные в будущем времени или с использованием частиц «бы», «как будто», не будут работать. Или утверждение, начинающееся со слов: «Я хочу иметь…» Ну вот и будешь все время хотеть иметь… Вселенная иногда воспринимает все настолько буквально, что просто удивляешься.
• Создавая аффирмации, смело используйте первое лицо: «якайте»! Утверждайте только то, что действительно нужно именно вам и зависит от вас. Ваше подсознание может работать только на вас – и ни на кого другого! Невозможно добиться желаемого результата, надеясь на какие-то изменения в других людях. Равно как и пытаясь подстроиться под окружающих или сравниться с ними.
Выбирая слова – как для позитивных утверждений, так и для вопросов, – следите за тем, чтобы они вызывали у вас эмоциональную реакцию, позитивный отклик. Подсознание реагирует именно на эмоциональные переживания! Эмоции усиливают энергию и действенность аффирмаций. Поэтому используйте слова, которые заставляют вас испытывать позитивные чувства и эмоции: радость, подъем, энтузиазм…
Найдите подходящие именно для вас слова и формулировки. У каждого из нас есть свои любимые словечки и выражения; фразы, несущие особый, только нам понятный смысл. Именно такие слова и фразы, заставляющие вас испытывать сильные эмоции, окажут самое мощное воздействие на подсознание!
Наконец, добавьте энергию визуализации: произнося аффирмации, мысленно представляйте образ каждого слова, которое выделяете интонацией. Прочувствуйте все положительные эмоции, связанные с этим словом!
• Чтобы позитивные утверждения работали наиболее эффективно, они должны быть достаточно комфортными для вас. То есть вы должны быть в состоянии мысленно принять утверждаемое без напряжения и подсознательного отрицания. Необязательно при этом твердо верить в то, что утверждаете в аффирмации, но важно хотя бы допускать возможность этого! Утверждать для себя то, что вы не способны принять на уровне подсознания, – значит заранее обрекать себя на провал. Например, бессмысленно утверждать: «У меня появляются жабры, я могу дышать под водой». Вы сами себе не поверите – и аффирмация окажется просто пустой тратой времени. Совсем другое дело, если вы утверждаете: «Я прекрасно ныряю и могу долго и безопасно находиться под водой». Чувствуете разницу?
• Кроме того, вы должны четко представлять себя в ситуации, которая описывается в аффирмации. Попробуйте нарисовать мысленный образ конечного результата: не испытываете ли вы при этом напряжения или дискомфорта? Если да, то сначала нужно поработать с ограничивающими убеждениями.
• И, наконец, утверждаемая в аффирмации цель не должна быть слишком простой, иначе у вас не будет достаточного стимула для ее достижения. Не приуменьшайте желаемое, не ограничивайте полет своей фантазии! А чтобы желания совпадали с возможностями и смелые аффирмации не вызывали дискомфорта, попробуйте работать с позитивными утверждениями пошагово, начиная с простых и комфортных аффирмаций и постепенно переходя к более смелым и уверенным.
Двигайтесь вперед постепенно. Не начинайте сразу с утверждения: «Я самый богатый человек на планете Земля!» Иначе аффирмация просто не дойдет до подсознания.
Кстати, Ноа Сент-Джон нашел выход из положения. Он использовал основной механизм работы мозга: постановку вопросов и поиска ответов на них. Давайте возьмем вышеприведенный пример, утверждение: «Я самый богатый человек на планете Земля». А теперь попробуйте спросить себя: «Почему я самый богатый?» Чувствуете разницу? Ум уже не в силах сопротивляться и сомневаться: он озадачен поиском ответа на вопрос. Это настоящий взлом кодового замка к подсознанию!
Теперь сознательный разум из неприступного сторожа становится нашим союзником: он сам ищет подтверждение поставленному вопросу. А тем временем позитивное сообщение, заложенное в вопросе, без помех достигает подсознания – и реальность вокруг вас начинает стремительно меняться! Вы чувствуете, что, задавая себе эти вопросы, фокусируетесь именно на том, что хотите, причем безо всякого сопротивления, дискомфорта и внутреннего протеста? Понаблюдайте за собой: ваш разум уже начал искать ответы на эти вопросы, то есть подтверждения позитивным сообщениям, содержащимся в них! Фокус вашего внимания автоматически переключился с негатива на позитив!
• Очень важный момент, который нужно учитывать, составляя аффирмации: с их помощью вы должны уравновешивать все сферы жизни. Ключевой фактор – равновесие. Несмотря на то что сейчас мы с вами рассматриваем секреты богатства, нельзя забывать и о других сторонах жизни – любви, здоровье, семье, радости… Если аффирмации будут касаться только бизнеса или карьеры, могут пострадать другие аспекты жизни!
Поэтому я советую подбирать позитивные утверждения так, чтобы расти и развиваться во всех сферах жизни. Главное, чтобы они не конфликтовали друг с другом. Сохраняйте равновесие и гармонию между всеми сторонами своей многообразной изобильной жизни – и тогда «все и сразу» станет вашим кредо!
Еще одно важное правило создания волшебных аффирмаций. В аффирмации вы должны утверждать то, чего вы хотите! Дело в том, что сознание подавляющего большинства людей заполнено бесчисленными повторениями и бесконечными вариациями того, чего они не хотят.
Но подсознание не воспринимает отрицания, оно принимает всю поступающую информацию буквально. Поэтому обратные утверждения вместо позитивного результата формулируют негативный.
Постоянно думая о том, чего он не хочет или что ему не нравится, человек лишний раз закрепляет в памяти негативный образ – и в результате переживает данную ситуацию снова и снова.
• Расскажу вам еще об одном секрете – как сделать цели-аффирмации наиболее эффективными. Запишите их на листе бумаги и повесьте листок на видное место! Холодильник, зеркало в ванной или коридоре, шкаф в спальне, монитор компьютера или телевизор – подойдет любое место, которое оказывается в поле вашего зрения хотя бы раз в день. При этом от вас не требуется даже перечитывать их каждый день.
Наши глаза видят не только то, на что обращен взгляд, они захватывают и незаметные детали. Информация о них проходит напрямую в подсознание, зачастую даже минуя сознание, – и запечатлевается в листе исполнения. Ваше подсознание работает, даже когда вы заняты другими делами!
Один мой очень состоятельный знакомый повесил такую напоминалку на потолок прямо над своей кроватью. То есть утром, когда он просыпается, и ночью прямо перед сном он видит надпись «10 миллионов евро». Как вы думаете, помогает ли это реализации его намерений? Безусловно!
• Кстати, вы знаете о магическом числе изобилия 8?
Это число в фэншуй считается чрезвычайно благоприятным! Что связано и с его фонетическим звучанием («восемь» произносится как слово «драгоценность»), и со значением в китайской нумерологии (восемь – это число благоденствия, которое сулит неуклонное процветание в будущем). А уж сейчас, в восьмой период времени по фэншуй (2004–2024 гг.), восьмерка считается самым благоприятным и счастливым числом! Она приносит богатство и процветание, символизирует рост и развитие и интерпретируется как «немедленное богатство здесь и сейчас».
Так вот, открою вам один небольшой секрет, который может сделать практику аффирмаций по-настоящему волшебной! Если использовать в позитивных утверждениях магическое число 8, аффирмации материализуются с поистине удивительной скоростью и эффективностью.
Для этого нужно, во-первых, составить аффирмацию из восьми слов, а во-вторых, повторить ее восемь раз. Но не просто повторить, а каждый раз делать акцент, подчеркивать интонацией одно из восьми слов! Прочувствуйте это слово сердцем и душой, каждой клеточкой тела.
Этот несложный прием позволяет наполнить аффирмацию таким мощным зарядом энергии, чтобы сразу, напрямую отправить ее во Вселенную на материализацию.
Давайте для примера возьмем одну из аффирмаций ритуала «Сажаем денежное зернышко»: «Мой мир наполнен изобилием, процветанием; я – олицетворение богатства!»
Повторите эту аффирмацию восемь раз, каждый раз подчеркивая одно слово.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.