Йога для тех, кому за 30

Йога для тех, кому за 30

Сейчас, когда эталонами красоты стали юные модели с обложек глянцевых журналов, женщинам после 30 лет трудно не думать о старении как о катастрофе. Поэтому чтобы спастись, удержаться от приобретения дорогостоящих кремов, антивозрастной косметики или, еще хуже, пластических операций, которые чаще всего не работают, мне кажется, надо научиться любить и принимать себя в любом возрасте. Старение – это процесс естественный. Моя бабушка, которой уже 97 лет, говорит, что старость – это единственный способ прожить долго. В каждом возрасте есть своя прелесть. Чем старше мы становимся, тем больше мы можем гордиться своей духовной зрелостью и мудростью. Надо перестать беспокоиться о том, что годы идут.

 Наслаждайтесь каждым днем жизни, ведь она прекрасна. Ешьте здоровую пищу в умеренных количествах, пейте много воды и будьте физически активны. Это пути к красоте. Я еще раз хочу повторить, что именно йога позволяет мне чувствовать себя и выглядеть сейчас лучше, чем когда мне было 17 лет. Конечно, секрет в комплексной работе над собой. Важно учитывать все: питание, сон, упражнения, уход за кожей лица и тела.

 Как ни странно, многие из нас думают, что красота может сделать нас счастливыми, хотя правда совершенно в другом: не будучи счастливым невозможно стать красивым. И если мы хотим быть красивыми, мы должны сначала подумать о нашей наполненной и счастливой внутренней жизни.

 Можно принимать молочные ванны, делать маски из сандалового дерева, регулярно проходить курсы массажа – все это чрезвычайно полезно для тела, но если мы не придем к осознанию того, кто мы такие, и не будем себя принимать такими, какие мы есть, облику будет недоставать того сияния, которое и является главной  характеристикой красоты.

 Мой сумасшедший ритм жизни не позволяет заботиться о своей внешности столько, сколько хотелось бы. Очень часто, отправляясь в гастрольную поездку, я беру с собой баночки с кремами, готовые маски и лосьоны.

 Но когда у меня есть время, люблю себя побаловать процедурами по уходу совершенно другими: съедобными, как я их называю.

 Я не очень сильна в аюрведе, но, читая литературу на эту тему, нашла много полезных вещей, которые мне помогают заботиться о своей внешности. Я поделюсь с вами некоторыми принципами – может быть, они пригодятся и вам.