2. Сосредоточение / молитва / осознанность

Следующий пункт все называют по-разному, но в целом говорят так: «Обязательно нужно найти время, чтобы остановиться, подумать, спросить: “Куда я иду и что для меня по-настоящему важно?”» Это исследование себя изнутри и настройка на жизнь.

Что сюда входит?

• Составление планов на неделю или месяц, упорядочение своей жизни.

• Ведение дневника, который позволяет отслеживать изменения.

• Аффирмации[42] и медитации, когда человек отключает внутренний диалог и настраивает себя на определенную волну.

• Духовные практики и молитва, чтобы почувствовать приобщение к чему-то большему.

Некоторым нужно, чтобы присутствовали сразу все компоненты; кому-то достаточно и одного. Но факт остается фактом. Необходимо выделять время на сосредоточение, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, помолиться и в очередной раз обновить информацию о том, что мы знаем о себе и что для нас важно.

Люди, которые этого не делают, выглядят потерянными. Одна моя знакомая постоянно жалуется: «Я каждый день работаю с восьми утра до восьми вечера! У меня даже нет времени понять, что же я люблю!»

Это очень печально, ведь человеку для счастливой жизни нужно понимать ее смысл, а точнее, ответить на вопрос: «Ради чего живу именно я?» Для этого нужно постоянно обновлять информацию о себе, своих ценностях, целях, мечтах, чтобы чувствовать себя счастливым.

Периодичность: минимум раз в неделю.